Een contour kussen is vervaardigd van verscheidene verschillende materialen, met inbegrip van schuim, latex en geheugen schuim en komt in een verscheidenheid aan formaten. De "contour" dat het kussen verschillende maakt is bedoeld om te helpen mensen met verschillende vraagstukken, van nek en pijn in de rug te snurken. Leren hoe om te slapen op een contour kussen is een aanpassing die meerdere dagen of weken kan duren. De voordelen van een contour kussen kunnen met een beetje doorzettingsvermogen zijn zeer de moeite waard de verandering.
Wat die u nodig hebt
- Kussensloop
Zoek een contour kussen die past bij uw behoeften en budget. De prijs van deze kussens is afhankelijk van het gebruikte materiaal, grootte en fabrikant. Kies een kussen dat is ofwel aanbevolen door een arts of fysiotherapeut, het juiste formaat voor je lichaam en past bij uw budget.
Verwijder het kussen uit de verpakking en laat ze ongebruikt blijven gedurende ten minste 24 uur. Hierdoor is het kussen te bereiken zijn volledige vorm en verwijder eventuele geuren verzameld door het kussen, terwijl het was verpakt.
Betrekking hebben op de contour kussen met een kussensloop. Een standaard kussensloop is aanvaardbaar, hoewel er gevallen speciaal gemaakt voor contour kussens.
Verwijder alle van de standaard kussens van uw kant van het bed en zet de contour kussen naar beneden, met de voorgevormde kant naar boven, op het bed.
Liggen zodat uw nek en hoofd comfortabel in het kussen van contour rusten.
Houd je hoofd recht zodat u op het plafond opzoekt. Vermijd slumping van uw hoofd, zodat je kin tegen je nek wordt ingedrukt. Dit kan uw luchtwegen, waardoor eventuele snurken problemen erger samentrekken.
Blijven gebruiken de contour kussen elke avond te geven u tijd aan te passen. Het duurt meerdere dagen of weken aan gewend geraakt aan deze houding, vooral als u natuurlijk een slaper kant of op de buik.
