Een angst voor autoriteit is wanneer iemand erg angstig voelt bij de behandeling van een baas op het werk, of met iemand anders die ze als een autoriteit figuur zien. Het is gebruikelijk om het gevoel van een zekere mate van bezorgdheid in het gezicht van autoriteit, maar voor sommige mensen wordt dit gevoel overweldigend en zij kunnen tonen alle tekenen van angst, zoals hartkloppingen, zweten en een last van de maag. Als een persoon erkent dat deze angst is uitgegroeid tot een probleem die is schaadt van zijn leven, misschien zelfs het voorkomen van zijn vorderingen op het werk, moet hij maatregelen treffen te pakken.
Verkennen van de redenen
Verken een gemeenschappelijke thema's in je angst van autoriteit. Vraag uzelf af of deze angst geldt voor één persoon of één type van persoon bent. Bijvoorbeeld, kan je mannelijke bazen intimiderend. Ontdek enkele van de mogelijke redenen hiervoor. Heb je een slechte relatie met je vader of andere mannelijke autoriteit figuur? Dit kan het verbeteren van uw begrip van uw angst.
Bespreek uw angst met een persoon die u vertrouwt. Dit kan zijn een vriend of een counselor. Verbeteren van uw coping-mechanismen, door ervoor te zorgen krijg je genoeg slaap, voeding en lichaamsbeweging. Leren en de praktijk van diepe ademhaling en ontspanningsoefeningen. De Concentate op andere succesvoller relaties op het werk, het analyseren van de functies die deze relaties goed werken.
Schrijf een lijst van uw sterke punten en uw prestaties. Praktijk positief denken. Concentreren op andere gebieden van je leven die goed werken, bijvoorbeeld u kan een persoon die wordt beschouwd als een trouwe vriend, of een goede echtgenoot of vader.
Bijwonen training assertiviteit. Onvermogen om te beweren zelf kan stimuleren gevoelens van wrok, zelfs van agressie. Assertiviteit in andere gebieden van je leven de praktijk, bijvoorbeeld een klacht indienen in een winkel of restaurant, zonder onbeleefd of toestaan van jezelf te worden afgescheept.