In deze wereld van e-mail- en tekstberichten, u vaak niet moet eigenlijk praten met mensen--- en u zou kunnen hebben ontwikkeld een angst voor het praten met nieuwe mensen. Dit is een teken van sociale angst die kan worden overwonnen. Een trigger voor sociale angst wordt volgens Help gids, ontmoeten van nieuwe mensen en maken van kleine praten. Om u te helpen overwinnen van deze angst, start door te praten om de mensen die je ziet elke. Word comfortabel in gesprek met deze individuen, en uw sociale vertrouwen zal toenemen terwijl uw sociale angst vermindert.
Neem een mentale tour van de personen die je elke dag ziet. Het gaat hierbij om de mensen in de bus op uw weg naar het werk, de persoon achter de balie bij de coffeeshop, de persoon die u op de sportschool elke ochtend of anderen in het park met hun kinderen.
Maak oogcontact met hen, en hen gewoon te begroeten. Spreek uw naam en vraag hen hunne. Altijd onthouden hun namen.
Een eenvoudige vraag. Je hebt al iets gemeen met hen omdat u ze op dezelfde plaats elke dag zien. "Hoe lang heb je gewerkt hier?" "Waar werk je?" "Heb je de nieuwe apparatuur nog gebruikt?". Of gebruik de oude stand-by: "Hou je dit weer?"
Ze begroeten wanneer u ze opnieuw zien met behulp van hun naam en zeggen: "Goed je weer te zien." Bouwen uit de vorige conversatie, of laat ze reageren op u herinneren hen. Deze kleine praten kan een vreemdeling veranderen in een nieuwe kennismaking.
Ontwikkelen van de vaardigheid om te praten met vreemden zie je vaak, en zul je comfortabel met kleine praten. Als u open te stellen om met hen te spreken, vindt u dat u hebt verhoogd uw sociale vertrouwen en het overwinnen van de angst voor het praten met nieuwe mensen.
Gebruik uw nieuw vertrouwen om te praten met vreemden in andere situaties zoals feesten, zakelijke bijeenkomsten of van uw kind school functies.