Hoe te overwinnen van eenzaamheid als een alleenstaande vrouw

Of alleen door de keuze of omstandigheid, ervaart iedereen perioden van eenzaamheid. Hara Estroff Marano, schrijven voor Psychology Today, zei eenzaamheid en eenzaamheid zijn beide perspectieven van de dezelfde staat van zijn. Waar eenzaamheid een negatieve gekenmerkt door een gevoel van isolement staat, is eenzaamheid de antipodale voorwaarde. In eenzaamheid ervaren we een gevoel van volheid en tevredenheid met ons eigen bedrijf. Om te overwinnen eenzaamheid als een alleenstaande vrouw, moet u eerst een waardering voor uw eigen bedrijf te ontwikkelen.

Wat die u nodig hebt

  • Materialen gebruikt in je favoriete hobby 's
  • Lijst van lokale activiteiten
  • Verander uw houding. Overweeg uw houding ten opzichte van alleen. "Aloneness is hetzelfde of zijn we eenzaam of genieten van eenzaamheid," zei het levensbus Jackie Black, Ph.D. eenzaam gevoel komt voort uit een geloof dat niemand wil zijn met ons. Zwarte zei eenzaamheid kan verrijken en verfrissend. Ervoor kiezen om de tijd doorgebracht alleen een toevluchtsoord waar u kunt verkennen uw interesses, verbinden met uw diepere gedachten en gevoelens en ervaar een gevoel van innerlijke volheid.

  • Daag uzelf uit. Motivationele schrijver Scott H. Young raadt het gebruik van uw tijd alleen om uitdaging jezelf. Nieuwe projecten worden gestart wanneer u verwacht dat u met uitgebreid perioden alleen dus uw tijd productief en lonend is. Experimenteren met nieuwe recepten, lezen of een latente verkennen van belang. Houden je geest bezig zal helpen u ervaring de volheid van eenzaamheid, in plaats van de leegte van eenzaamheid.

  • Het opbouwen van een sociaal netwerk. Mensen zijn sociale wezens. Verbinding met anderen moeten wij gedijen emotioneel. Het bijwonen van lezingen en gemeenschap bijeenkomsten die rond uw belangen centreren. Start gesprekken met andere deelnemers als een manier om vriendschappen op te bouwen met gelijkgestemde mensen. Word lid van een religieuze groep of vrijwilliger om te helpen een oorzaak waarover u zich sterk. Het vinden van klassen of clubs waarin mensen deelnemen aan activiteiten die u genieten. Belangrijkste is dat u tijd doorbrengen doen u genieten terwijl het ontwikkelen van interpersoonlijke verbindingen.

  • Vermijd negatief denken. Psycholoog Aaron Beck's bevindingen over de relatie tussen negatieve gedachtepatronen en emoties die leidde tot de ontwikkeling van cognitieve therapie, nu beschouwd als één van de meest effectieve behandelingen beschikbaar voor depressie. Vermijden van gedachte patronen die Toon negatieve bias ("I 'm lonely want ik onsympathiek ben"), die overdreven generaliseren ('I 'm lonely zonder partner, dus mijn hele leven is miserabel') of die overdrijven ("I 'm lonely nu, dus ik zal altijd eenzaam"). In plaats daarvan het feit accepteren dat je eenzaam op dit moment, dat u zal niet altijd het gevoel dat dit, en dat er zijn stappen die u nemen kunt om het te veranderen.

  • Gaarne met of zonder partner. Zelfs in langetermijnrelaties verdraagt iedereen perioden van eenzaamheid. Het is het recht en verantwoordelijkheid van elke persoon maken hun eigen geluk, volgens Tom G. Stevens, Ph.D. geluk is een keuze, zei hij, dat is geworteld in een individuele keuze niet te worden gecontroleerd door externe bronnen. Totale onderdompeling in je eigen leven, leidt indien u wilt dat het leven delen met een ander, naar betekenis, vervulling en harmonie voor jezelf en in alle uw interactie met anderen.

Tips & waarschuwingen
  • Gebruik van sociale netwerksites op het Internet te vinden gelijkgestemde groepen en individuen in uw omgeving.
  • Eenzaamheid is soms een symptoom van depressie. Raadpleeg een professionele geestelijke gezondheid is dat u bent niet in staat om uw humeur op uw eigen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te overwinnen van eenzaamheid in huwelijk

Hoe te overwinnen van eenzaamheid in huwelijk

Als u denkt eenzaamheid verdwijnt dat zodra u trouwen, denk opnieuw. Hoe meer betrokken u bent met uw echtgenoot, en hoe meer je communiceert, hoe kleiner de kans dat u moet worden eenzaam. Als je met iemand anders steeds vaker over je relatie praat
Hoe kinderen op te voeden als een alleenstaande moeder

Hoe kinderen op te voeden als een alleenstaande moeder

Opvoeding van kinderen is uitdagend, maar doet het als een alleenstaande moeder zelfs nog moeilijker is. Alles valt op uw schouders, omdat je de enige ouder thuis, dus je leren moet jongleren activiteiten van uw kinderen samen met werk en andere vera
Hoe te winnen van Respect als een leider

Hoe te winnen van Respect als een leider

Als een leider is het essentieel dat de mensen die u leiden respect voor u hebben. Als u hun respect hebt, zullen ze harder en langer werken om u helpen bereiken van uw visie. Om dit te bereiken, moet u echter Volg de onderstaande stappen om te krijg
Hoe te overwinnen van eenzaamheid na de dood van een echtgenoot

Hoe te overwinnen van eenzaamheid na de dood van een echtgenoot

Verdriet is een moeilijke tijd in een mensenleven. Het kan zijn vooral een uitdaging na de dood van een partner, net als een man. Wanneer een vrouw haar echtgenoot verliest, verliest ze niet alleen een romantische partner, maar een metgezel voor soci
Hoe te overwinnen van verlegenheid tijdens een mondelinge presentatie

Hoe te overwinnen van verlegenheid tijdens een mondelinge presentatie

Spreken in het openbaar is een van de meest voorkomende fobieën. Mensen zijn vaak bang dat ze eruitzien dwaas of dom wanneer spreken voor een groep. Velen vrezen dat hun geest leeg zal gaan of dat ze zullen vergeten wat zij moeten zeggen. Wanneer dez
Hoe de overdracht van eigendom als een geschenk

Hoe de overdracht van eigendom als een geschenk

Veel ouders laat in hun leven ervoor kiezen om hun huis geven een zoon of dochter in plaats van te verkopen. Het proces van overdracht van eigendom aan een familielid als een geschenk is vrij eenvoudig, maar alvorens de overdracht, slimme ouders in d
Hoe aansluiten bij het leger als een alleenstaande ouder

Hoe aansluiten bij het leger als een alleenstaande ouder

Het Amerikaanse leger zal geen beroep doen op een rekruut die voldoet aan de definitie van een "alleenstaande ouder". Een alleenstaande ouder is een man of vrouw die ongehuwd is en wie heeft uitsluitende of gezamenlijke juridische bewaring van h
Hoe te winnen van klanten als een haarstylist

Hoe te winnen van klanten als een haarstylist

Het geluid van een bruisende föhn mogelijk niet genoeg om te concurreren onder de natie 349,420 hair stylisten, vanaf een mei 2010 US Bureau of Labor Statistics enquête. Als u wilt opvallen in de menigte stylist en het aantrekken van een grotere klan
Hoe de overdracht van eigendom als een geschenk in Californië

Hoe de overdracht van eigendom als een geschenk in Californië

Gifting eigenschap aan iemand anders dan uw echtgenoot in de staat Californië kan belangrijke fiscale gevolgen hebben. Hoewel Californië geen gift of successierechten heeft, beoordeelt de federale overheid nog belasting op giften van meer dan $13.000
Hoe te testen van producten als een bedrijf aan huis

Hoe te testen van producten als een bedrijf aan huis

Het vinden van manieren om te blijven thuis en maak geld is moeilijk. Product testen is een manier om uw tijd thuis doorbrengen productiever en omhoog beëindigen makend een paar extra dollars aan de kant. Samen met het verdienen van een kleine vergoe
Hoe te voorkomen van gewichtstoename als een vegetariër

Hoe te voorkomen van gewichtstoename als een vegetariër

Een plantaardig dieet de neiging om lager in calorieën dan een omnivoor dieet en vegetariërs vaak minder wegen dan hun tegenhangers vlees-eten. Maar dat betekent niet dat gewichtstoename kan niet gebeuren op een vegetarisch dieet. Eten van te veel ca
Hoe te schilderen van plinten als een Professional

Hoe te schilderen van plinten als een Professional

Zelfs geoefende DIY schilders kunt een paar tips van de profs extra Pools toevoegen aan een kamer van kleur te veranderen. Plinten moet meer dan een bijzaak. Er zijn manieren om ze te schilderen, scherp en vakkundig zodat de grenzen langs het woord d
Hoe te schilderen van lambrisering als een Professional

Hoe te schilderen van lambrisering als een Professional

Gaande van gedateerde, panelen houten wanden met fel beschilderde ones is een dramatische verandering. De sleutel tot een groot zoek werk is de tijd neemt om de panelen wanden goed voor te bereiden. Gebruik van sommige trucs om het sneller en beter t
Hoe te verpakken van geld als een geschenk

Hoe te verpakken van geld als een geschenk

Het geven van geld niet hoeft te zijn fantasieloos. Gebruik een aantal van de creativiteit u niet hebt gebruikt in het selecteren van een perfecte gift wrap de gift in plaats daarvan. De ontvanger zal zijn onder de indruk van uw oorspronkelijke kadov