Hoe te overwinnen van het hoofd pijn veroorzaakt door te schreeuwen



Hoofdpijn en hoofd pijn kan eenvoudig worden geactiveerd door een verscheidenheid van situaties en acties die we in ons dagelijks leven tegenkomen, zoals schreeuwen of schreeuwen. Volgens gezondheid-Cares.net, worden spanningshoofdpijn---een van de meest voorkomende soorten hoofd pijn---vaak veroorzaakt door stress en angst, die twee emoties vaak geassocieerd met gevallen waarin u iets te schreeuwen. Schreeuwen en overexerting zelf voor een langere periode van tijd---zoals gillen en juichen tijdens een concert of sportieve gebeurtenis---kunnen ook leiden tot hoofdpijn. Gelukkig zijn er verschillende technieken voor het overwinnen van de hoofdpijn.

Wat die u nodig hebt

  • Cool washandje comprimeren
  • Vloeistoffen voor rehydratie
  • Over de toonbank pijn medicatie
  • Stop schreeuwen en zodat uw lichaam om te ontspannen en kalmeren. Zelfs als je niet uit woede of intense emoties schreeuwen, zullen uw lichaam gespannen van geschreeuw, die bijdragen aan uw hoofd pijn en draai de spieren in het hoofd en de nek.

  • Jezelf te verwijderen uit elke situatie die u verstoren en waardoor u te schreeuwen, vooral als het potentieel gevaarlijk voor uw gezondheid.

  • Hydrateren jezelf met water of een andere gezonde vloeistof. Schreeuwen kan ertoe leiden dat u verliest vocht in je lichaam en uitdrogen van uw systeem, dat een veel voorkomende oorzaak van hoofd pijn is. Een warme drank, zoals thee, kan kalmeren uw keel en stembanden mocht ze beschadigd uit de schreeuwende aflevering. Web MD raadt het vermijden van dranken met alcohol, omdat dit uw bestaande hoofd pijn verergeren kan.

  • Uitvoeren van ontspanningstechnieken, zoals zich het uitrekken, diepe ademhaling, meditatie of een massage op uw bovenste schouders, nek en hoofd.

  • Neem een warm bad of een koele washandje gebruik als een kompres over je ogen en hoofd spanningen te verminderen en helpen bij het overwinnen van uw hoofdpijn. Een etherische olie, zoals lavendel of jasmijn, toevoegen aan uw bad of comprimeren om te helpen bevorderen van ontspanning.

  • Zitten of rusten in een donkere kamer waar er geen licht of luide stimulatie, die mogelijk uw symptomen kan verergeren. U moet ook onthouden van spreken om uit te rusten van de spieren in je keel en de nek die waren overexerted.

  • Neem de geadviseerde dosering van de over-the-counter pijnstiller van uw keuze. Herhaal zo nodig als aanbevolen door de specifieke instructies van de medicatie.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verwijderen van het hoofd op een Husqvarna Trimmer

Hoe te verwijderen van het hoofd op een Husqvarna Trimmer

Het verwijderen van de snoeischaar hoofd uit uw Husqvarna trimmer kunt u onderhoud uitvoeren of installeren van een nieuw hoofd. De enige tool vereist is een kleine Allen sleutelmaat of punch hulpmiddel van een gelijkaardige grootte. De procedure is
Hoe te verwijderen van het hoofd op een Toyota 2.4L motor

Hoe te verwijderen van het hoofd op een Toyota 2.4L motor

Het verwijderen van het hoofd op een 2.4 liter Toyota motor vereist verschillende tools en kennis van de binnenwerkingen van een motor. De timing-keten moet ook komen uit, wat betekent dat de timing moet worden ingesteld als onderdeel van het proces
Hoe te nemen van het hoofd van de ene afbeelding & zet het op een andere Photoshop

Hoe te nemen van het hoofd van de ene afbeelding & zet het op een andere Photoshop

Vaak zijn er zeer goede redenen om over te schakelen van hoofden in foto's. De fotograaf of de cliënt kan als de glimlach op één pose en de verlichting en lichaam positie op een ander. In plaats van opnieuw schieten, kan de foto-editor de foto's in P
Hoe te verwijderen van het hoofd van een Stihl FS-55R

Hoe te verwijderen van het hoofd van een Stihl FS-55R

De Stihl FS-55R trimmer bevat een maaien kop voor trimmen gras en onkruid als een lijn trimmer. Er is ook een metalen snijkop die wordt geïnstalleerd in de plaats van het maaien hoofd te maken dit een veelzijdig instrument. De metalen snijkop maakt g
Hoe te zetten van het hoofd van een Jack op een telefoonkabel

Hoe te zetten van het hoofd van een Jack op een telefoonkabel

Hebt u een gebroken jack hoofd op uw telefoonkabel, is er geen reden om te vervangen van het gehele snoer. Door het toevoegen van een nieuw hoofd voor jack, ook wel bekend als een modulaire stekker, kunt u herstellen van uw bestaande koord en bespaar
Hoe te verwijderen van het hoofd van een String Trimmer

Hoe te verwijderen van het hoofd van een String Trimmer

Vervangen string op uw trimmer vereist het verwijderen van het hoofd van de tekenreeks trimmer. De spoel van de tekenreeks is vaak aangeduid als het hoofd van de trimmer. Hoewel er lichte variaties in het verwijderingsproces van de werkelijke onder d
Hoe te verwijderen van het hoofd op een Robin Trimmer

Hoe te verwijderen van het hoofd op een Robin Trimmer

Robin Outdoor Power Products is een bedrijf dat professionele gazon en tuin hulpmiddelen, zoals trimmers en bladblazers produceert. Volgens de website van het bedrijf, zij zijn gespecialiseerd in het creëren van taai, commerciële-grade apparatuur. Ho
Hoe te verwijderen van het hoofd van een BMW 525I motor

Hoe te verwijderen van het hoofd van een BMW 525I motor

De BMW 525i, behalve dat het een betrouwbare, luxe auto te rijden, heeft zijn aandeel van eigenaardigheden. Als je merkt dat je hoeft zelf te repareren, BMW's midden grootte luxeauto, loont het om een reparatie handleiding in de buurt, evenals een on
Hoe te poetsen van het hoofd van een stalen bijl

Hoe te poetsen van het hoofd van een stalen bijl

Stalen bijl hoofden kan worden versleten en geroeste na verloop van tijd als een ander type van staal. Het staal kan worden oud en vies uitziende van buiten gelaten, of zitten gewoon in de garage. In plaats van het kopen van een nieuwe stalen bijl, i
Hoe te overwinnen van het politieke risico van het uitbreiden van een bedrijf

Hoe te overwinnen van het politieke risico van het uitbreiden van een bedrijf

Operationele of uitbreiden van een bedrijf is niet altijd enkel over de bottom line. Terwijl investeringskosten, winstmarges en rendement alle belangrijke risicofactoren men overwegen zijn moet, kan de politieke dimensie ook worden uiterst belangrijk
Hoe de berekening van het hoofd op een dompelpomp

Hoe de berekening van het hoofd op een dompelpomp

Submersible pompen worden vaak gebruikt in onderwater goed systemen, en het hoofd op een dompelpomp is een belangrijke hoeveelheid te bepalen, zoals het vertelt je hoe goed uw pomp werkt. Het hoofd is een meting van de druk van het water, meestal gem
Hoe te overwinnen van terugtrekking uit pijn pillen

Hoe te overwinnen van terugtrekking uit pijn pillen

Terugtrekking uit pijn pillen kunnen zeer vergelijkbaar met de terugtrekking van de straat drug heroïne. De meeste pijnstillers zijn leden van het opiaat familie en chemisch vergelijkbaar met heroïne. Het stoppen van het gebruik van pijn pillen zoals
Hoe te identificeren van het hoofd van een Pontiac

Hoe te identificeren van het hoofd van een Pontiac

Pontiac cilinderkoppen zijn gemakkelijk geïdentificeerd door het nummer van de casting normaal gevonden aan de buitenkant van de cilinderkop. Op de meeste modellen er cilinderkop gieten boven op het hoofd, onder het klepdeksel, die noodzakelijk is ve
Hoe te verwijderen van het hoofd van de Printer op een Brother MFC

Hoe te verwijderen van het hoofd van de Printer op een Brother MFC

Broer is al lang een populaire naam in de wereld van printers, en de machines worden gebruikt in huizen en bedrijven. Kopen van een broer multifunctionele printer in plaats van afzonderlijke eenheden voor afdrukken, faxen, kopiëren en scannen u kunt