Het spreekt vanzelf dat je longen organen die je lichaam gewoon niet kan zijn zonder leven. Echter, veel mensen hun leven met ongezonde longen en vallen prooi voor eeuwig aan ademhalingsproblemen. Leven met gezonde longen begint met een 3-daagse zuivering. De volgende stappen zullen u helpen.
Wat die u nodig hebt
- Zes citroenen
- Eucalyptusolie of etherische olie met eucalyptus
- Slijm-nareiniging thee
- Kruiden laxerende thee
- Sapcentrifuge en ingrediënten voor kalium SAP (indien beschikbaar)
- Nonisap (als SAP niet mogelijk is)
- Bronwater
- Wortelsap
Liquide middelen
Verwijder alle zuivelproducten twee dagen voordat u uw reinigen begint. Zuivelproducten kunnen interfereren met de detoxificatie proces, zoals ze zijn langzaam verteerd door het lichaam. Je lichaam moet ontdoen van alle toxines uit teveel zuivelproducten voordat u begint met het reinigen van je longen.
1 kopje kruiden laxerende thee drinken voordat je naar bed de avond vóór dag 1 van het reinigen van uw 3-daagse gaat. Dit zal uw systeem van alle gifstoffen in je darmen die kunnen de neiging om constipate u bevrijden. Je longen moeten niet overwerkt worden door blokkades overal in het lichaam tijdens uw ontgifting. Er zijn veel merken van laxerende kruidenthee. "Get Regular" door Yogi behoort tot de topmerken. Yogi thee kan worden gevonden in de meeste supermarkten in de natuurvoeding sectie, en gezondheid voedingswinkels.
Knijp twee hele citroenen in 8 tot 10 oz. van water voordat u ontbijten. Dit zal u om te verteren krachtige alkaliserende voedingsmiddelen die zal helpen uw longen regenereren zelf te bereiden.
Drink 10 oz. van purge grapefruitsap met ontbijt. Als u niet genieten van de smaak van grapefruitsap, Verdun het met een fles bronwater of vervangen met ananassap. Deze sappen bevatten natuurlijke anti-oxidanten die bevordering van een gezonde luchtwegen.
Drink 8 tot en met 10 oz. van pure wortelsap tussen ontbijt en lunch. Wortelsap helpt u uw bloed alkalize tijdens uw 3-daagse detox. Vanwege het gehalte van beta-caroteen, die het lichaam in vitamine A verandert, wortelsap aids in een schone en gezonde luchtwegen.
Een 12-oz. glas van kalium SAP met lunch drinken. Kalium is een krachtige agent die als een reinigende tonic fungeren zal wanneer geconsumeerd in vloeibare vorm. Het maken van een kalium-SAP moet SAP wortelen, selderij, spinazie, peterselie en zee Groenen. Als u geen een juicer, gewoon Meng 2 oz. van Noni sap met een 8 oz. glas bronwater. Nonisap kan worden gekocht bij de meeste winkels de gezondheid-voedsel. Er zijn verscheidene merken van Noni op de markt. Het is belangrijk om te kopen van puur Noni sap. Tree of Life is een van de weinige bedrijven die biedt pure nonisap.
Bereiden en drink 1 kopje thee slijm-nareiniging 1 uur voor het diner. Slijm-nareiniging thee is rijk aan rozebottels, gember en pepermunt. Deze kruiden helpen verlichten van de verstopte neus, ophoping van slijm en congestie. Reinigen van thee is beschikbaar in de meeste supermarkten en gezondheid voedingswinkels.
Drink 12 oz. van pure cranberry sap voor het slapen. Cranberry sap helpt bestrijden van bacteriën in de longen die infecties kunnen veroorzaken. Veenbessen zijn zeer krachtige antioxidanten en bevorderen van gezond bloed- en urineonderzoek.
Lichaamsverzorging en oefening
Zitten in een sauna voor ten minste 20 minuten per dag van uw reinigen. Als een sauna niet beschikbaar is, neem een warm bad van 20 minuten. Het is belangrijk om je lichaam te verliezen zo veel giftige stoffen via zweet mogelijk. Een sauna of bad zal bevorderen van overtollige transpiratie en uw longen, de sinussen en de neus om zich te ontdoen van slijm opbouw toestaan.
Neem een stevige wandeling ten minste eenmaal per dag. Wandelen bevordert gezonde ademhaling. Tijdens het lopen, concentreren op het nemen van langzaam en volledig adem. Het handhaven van een ritme, langzaam uitademen.
![]()
Plaats 5 tot 10 druppels eucalyptus olie in 2 qts. van warm water. Een droge handdoek draperen over de rug van je hoofd en langzaam inademen van de stoom tot het water niet meer warm. De eigenschappen van de olie en de stoom zal helpen los te maken van slijm.
Tips & waarschuwingen
- Neem contact op met uw arts of gezondheidszorg professionele voordat u dieetwensen of levensstijl wijzigingen aanbrengt.
- Altijd drinken puur cranberry en wortel sap. Vermijd dranken die met suiker en andere additieven worden gemaakt.
- Als je het gevoel flauw tijdens het baden, sauna's, wandelingen of etherische olie behandelingen, stoppen en een groot glas bronwater drinken. Neem contact op met uw arts of 911 bellen als de symptomen niet verdwijnen.
- Als u je longen reinigen zijn omdat je een koude of respiratoire infectie, Vermijd een stevige wandeling en voldoende rust krijgen.
- Onthouden van roken tijdens uw reinigende periode. Bent u niet in staat om te stoppen voor 3 dagen, neem dan contact op met uw arts, apotheker of gezondheid-voedsel-winkel professional. Er zijn verschillende natuurlijke methoden te verminderen of te stoppen met roken.
- Cafeïne onthouden tijdens het reinigen van de longen.
