Alcohol is een krachtig neurotoxine (toxine die op de zenuwen werkt). Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot schade aan de zenuwen, wat resulteert in gevoelloosheid en tintelingen in de handen en voeten. Dit type van schade aan de zenuwen heet perifere neuropathie. Symptomen van perifere neuropathie beginnen meestal in de benen en voeten, omdat langere zenuwen gemakkelijker gewonde dan kortere audiobestanden splitsen zijn. Schade aan de zenuwen in de voeten kan veroorzaken spiertrekkingen, kramp en het ontbreken van spiercontrole. Daarnaast kunnen de voeten gevoelloosheid of een branderig gevoel optreden. Omdat zenuwcellen kunnen herstellen en regenereren, de voorwaarde kan worden behandeld en als de juiste manier beheerd kan oplossen na verloop van tijd.
Stap 1
Get rid van uw slechte gewoonte; alcohol is een onderliggende oorzaak van schade aan de zenuwen in de voeten. Onthouding vermindert de toxische effecten van alcohol. Meld u aan voor de Anonieme Alcoholisten of andere ondersteuning zorgen.
Stap 2
Het verbeteren van uw dieet. Eet voedingsmiddelen met vitamine B-complex te helpen een gezond zenuwstelsel handhaven. Vitamine B-rijk voedsel omvat granen, vlees, pluimvee, eieren, vis, melk, peulvruchten en groenten.
Stap 3
Behandel alle andere voorwaarden die kunnen ook worden veroorzaakt door schade aan de zenuwen in de voeten. Bijvoorbeeld, zijn diabetes en nier problemen verantwoordelijk voor veel gevallen van perifere neuropathie.
Stap 4
Krijg overvloed van oefening. Oefening vermindert krampen, spierkracht verbeteren en voorkomen spier verspillen in verlamde ledematen. Volgens een studie van het National Institutes of Health steeg het aantal zenuwvezels in patiënten met schade aan de zenuwen die bleef op een oefeningsregime gedurende één jaar.
Stap 5
Raadpleeg uw arts over medicijnen die pijn in de voeten kan verminderen. Volgens de National Institute of Neurological Disorders en beroerte zijn geen medische behandelingen beschikbaar voor ernstige gevallen van schade aan de zenuwen. Artsen kunnen echter voorschrijven analgetica, antidepressiva, anti-epileptische geneesmiddelen en andere vormen van medicatie voor pijn in de voeten. Daarnaast overwegen om orthopedische schoenen helpen voorkomen voet verwondingen te verbeteren wandelen.
