Een rood gezicht kan lijken vertederend voor sommige mensen om te getuigen. Voor de persoon blozen, kan dit soms veroorzaken veel verlegenheid. Blozen is een volkomen normale menselijke reactie maar het kan een probleem voor mensen die de allertijden blozen. Wanneer mensen blozen buitensporig en willekeurig tijden, kan dit hen te vrezen van de handeling van het blozen veroorzaken. Dit heet erythrophobia.
Hier is hoe te stoppen met een rood gezicht van ruïneren uw dag (of de week als u stilstaan bij het)!
Begrijpen
De eerste stap naar jezelf weerhoudt blozen is te begrijpen waarom hij bloosde. Er zijn vele verschillende redenen die ik mensen rood bijzijn van anderen. Dit kan variëren van medische aandoeningen zoals rosacea of problemen met angst in de verlegenheid. Als u lijdt aan rosacea, kunt u medicijnen van uw arts. Hebt u angst waardoor uw blushing werken, gebruik de volgende technieken om te stoppen met een rood gezicht.Zelf behandelingen
Er zijn veel verschillende zelf technieken die u gebruiken kunt om jezelf ervan te weerhouden blozen voor IPO. Een van de meest gebruikte technieken is zelfhypnose. Hypnose kan worden uitgevoerd door hypnotherapists, maar het kan ook thuis worden uitgevoerd. Een andere belangrijke techniek om te leren is meditatie. Door te leren hoe om te ontspannen u kunnen uw emoties en stoppen van een rood gezicht voordat u begint te blozen. Nog is een andere oplossing om te leren van de handeling van het middenrif ademhaling. Dit is een eenvoudige methode waar je adem met behulp van je middenrif en adem langzaam. U neemt in de lucht door uw neus en adem uit naar uw mond. U wilt ook kijken naar de hoeveelheid alcohol die je drinkt. Alcohol dreigt toe te nemen blozen.Therapie
Er zijn verschillende therapieën die u kunt ondergaan om te helpen met uw angst en de angst voor een rood gezicht. Een dergelijke techniek heet CBT - cognitieve gedragstherapie. Dit werkt om te helpen met het herprogrammeren van uw manier van denken en waarnemen van gevaren. Het zou in dit geval de angst voor het blozen bijzijn van anderen. Een andere techniek is NLP - Neuro-Linguïstisch Programmeren. Deze vorm van onderwijs werkt waarmee u kunt krijgen en elimineren van bepaalde gedragingen. Therapeuten kunnen worden gevonden over de hele wereld en u kunt ook nemen klassen jezelf om te leren van NLP.