Suiker produceert een korte rush, maar met gevolgen op lange termijn. Het gewoon je tandglazuur niet verslechteren, het verslechtert uw gezondheid. Suiker kan verlagen uw immuun systeem, verhogen van obesitas en zelfs leiden tot depressie. Hier zijn sommige eenvoudige trucs te beteugelen uw suiker cravings en uw gezondheid in toom te houden.
Wat die u nodig hebt
- Gymnema sylvestre extract
- Pure chocolade
- Tandenborstel
- Tandpasta
Regelmatig eten. Eet vijf tot zes kleine maaltijden gedurende de dag te verminderen van hunkeren naar. Kies voedingsmiddelen die rijk aan eiwitten en vezels zijn te houden van uw lichaam gevoed en volledige. Consequent eten zal houden de bloedsuikerspiegel stabiel, en houd uw zoete tand bij baai.
Poets je tanden. De minty afdronk zal afleiden van uw toppen en temmen uw onbedwingbare trek. Ook zal borstelen regelmatig houden uw chompers holte-vrij.
Kauw op een blad. Gymena blad extract of gymenic zuur, vermindert de aangename smaak van suiker en blokkeert de absorptie in het lichaam. Gymenic zuur heeft een moleculaire structuur die lijkt op die van suiker. Na consumptie, gymena vult de suiker smaak receptoren en hen verhindert wordt geactiveerd door suikerachtige stoffen. Gymena vermindert ook de smaak van kunstmatige zoetstoffen sacharine en clycamate.
Kijk achter het verlangen. Let op de emoties die je voelt als je de drang om te eten van snoep. Is het tijdens momenten van stress? Verdriet? Eenzaamheid? Herkennen waar uw craving vandaan en gezondere manieren om te gaan met deze emoties te verkennen.
Heb nog steeds die hunkering? Een klein stukje pure chocolade te eten. Donkere chocolade, verbruikt matiging, kan een goede bron van antioxidanten, en het kan de bloeddruk verlagen. Zorg enkel ervoor niet te overdrijven!
