Omgaan met een bullebak op de werkplek kan worden bovendien stressvolle wanneer dat bullebak uw onmiddellijke promotor of manager is. Met een bullebak voor een baas kan uw vermogen te focussen op werk, verder omhoog de rangen en zelfs kost je je baan in extreme gevallen in gevaar brengen. Wanneer vastbesloten te blijven onder de dienst zijn van iemand die kan worden ellendig om voor te werken, misschien het vinden van methodes om te onderbreken of stoppen van het gedrag wel uw beste weddenschap.
Blijf professioneel. Theresa Russo, een executive coach uit Portland, Oregon, raadt aan dat mensen hun rust houden wanneer geconfronteerd met de pesterijen van gedrag. "Don't get defensieve of boos," zegt Russo. "Mirroring hoog emotie alleen gaat escaleren van de situatie. Modelleren van de aard van de gewenste je baas om weer te geven van professioneel gedrag blijft u een stap vooruit van het spel."
Studievaardigheden mededeling die geven u de tools om te gaan met conflicten. Boeken, zoals "Cruciale confrontaties" of "Omgaan met mensen u Can't Stand," suggesties in de omgang met confronterende situaties. Neem een seminar over persoonlijke werkplek dynamics of geweldloze communicatie. Met meerdere resources krijgt u een betere kans op het succesvol frustreert pesten gedrag.
Instellen tijd opzij om te praten met je baas wanneer dingen zijn niet verwarmd. Vragen voor een vergadering en rustig nadenken hoe zijn communicatiestijl is van invloed op uw vermogen om een goede werknemer. Een of twee specifieke incidenten genoemd, maar doen zonder emotie of persoonlijke aanvallen. In sommige gevallen mensen niet zich bewust van het effect dat hun gedrag op anderen is.
Identificeren wat vertrekt explosieve incidenten en proberen ze te vermijden. "Vergeet niet dat je moet werken met/voor deze persoon, dus proberen om erachter te komen wat de triggers zijn. Als het is iets wat je aan het doen zijn, probeer niet aan,' zegt Linda Barkdoll, coördinator van de ontwikkeling van menselijke hulpbronnen graduate program aan McDaniel College.
Praat met mensen buiten de werkplek, zoals vrienden, familieleden of een counselor, te verlichten enkele van de spanning en advies inwinnen. Niet over het gedrag van de baas met anderen op de baan. Deze aanpak kan mislopen en maken zaken slechter voor uw eigen situatie.
Elk incident te documenteren. Houden van een gedetailleerde record kunt u eventueel beroep langs de lijn als je baan ooit is bedreigd. Als het misbruik begint te stijgen, zal na opmerkingen helpen als u besluit om te praten met hogere management of een advocaat.
Laat het werk als u voelen zich bedreigd op geen enkele manier. Werk moet niet zo vol van kwelling die uw geestelijke en lichamelijke gezondheid bedreigd wordt.