Hoe te stoppen met rusteloze benen syndroom



Als you can't seem to stoppen met bewegen van je benen bewegen, of je benen zijn ervaren pijn of ongemak op een regelmatige basis, kon u het rusteloze benen syndroom (RLS) hebben. Dit syndroom is nu geworden meer algemeen erkend, hetgeen betekent dat er veel nieuwe behandelingen voor het. Hebt u een rusteloze beensyndroom, kun je een stop aan.

Wat die u nodig hebt

  • Been strekt zich Body kussen Calcium Magnesium zink warm bad Verwarming pad medicijnen
  • Strek je benen voordat u naar bed gaat. U zal moeten besteden ten minste 10 tot 15 minuten je benen strekken. Dit is alleen gekend om zich te ontdoen van rusteloze benen syndroom. Dit is omdat de meeste mensen symptomen als nacht wanneer hun benen zijn kramp ervaren en stretching voorkomt dit.

  • Plaats een lichaam kussen tussen je benen als je naar bed gaan 's nachts. U zal moeten worden hetzij op uw linker kant of uw rechterkant. Liggend op je rug kan bijdragen tot de rusteloze beensyndroom, dus tegen dat leggen op uw zijde met je benen uit elkaar, kunt u elimineren alle symptomen van RLS.

  • Neem een calcium, magnesium en zink supplement voor het slapen. Deze mineralen stopt uw spieren van kramp omhoog wanneer genomen op een regelmatige basis.

  • Blijf weg van cafeïne producten na het diner. Stop met alcohol en tabak allemaal samen. Deze invloed op veel dingen in je lichaam, en zorgen ervoor dat u meer vatbaar voor kramp.

  • Neem een warm bad of een verwarming pad op je benen te gebruiken voordat u gaat slapen. De hitte zal stimuleren verkeer en voorkomen dat je benen kramp omhoog.

  • Krijg een voorschrift van uw arts. Uw arts kan kiezen om te zetten u iets zoals Clonazepam en Diazepam. Deze geneesmiddelen hebben neveneffecten, zodat u alle andere stappen eerst moet proberen.

Tips & waarschuwingen
  • Het krijgen van regelmatige been berichten kan helpen. Zorg ervoor dat u een goede massagetherapeut en bij voorkeur een die is behandeld met RLS bij patiënten voor.

Gerelateerde Artikelen

Gebruik van zeep in het behandelen van rusteloze benen syndroom

Gebruik van zeep in het behandelen van rusteloze benen syndroom

Er zijn veel alternatieve gezondheid remedies op de markt vandaag. Sommige zijn gevaarlijk, anderen gewoon te duur. Het gebruik van een stuk zeep als een behandeling voor rusteloze benen syndroom is een van die home remedies die geen negatieve bijwer
Hoe te stoppen met Citalopram

Hoe te stoppen met Citalopram

Citalopram hydrobromide is een selectieve serotonine reuptake inhibitor (SSRI) gebruikt voor de behandeling van depressie en andere psychiatrische stoornissen. Het is bekend onder de merknaam: Celexa. Syndroom van stopzetting of SSRI terugtrekking sy
Bij Home Remedies voor rusteloze benen syndroom

Bij Home Remedies voor rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom (RLS) is een medische aandoening waardoor pijnlijke benen. De pijn in het been verhoogt meestal wanneer een persoon rust of bij nacht. De pijn in de benen kan soms slapeloosheid in vele mensen veroorzaken. Er zijn een heleboe
How to Get Rid van rusteloze benen syndroom

How to Get Rid van rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom is een neurologische aandoening die oncontroleerbare beweging in uw ledematen tijdens inactiviteit veroorzaakt, zoals rusten of slapen. Gemeenschappelijke symptomen die gepaard gaan met RLS omvatten een tintelend gevoel, een
Zoloft & rusteloze benen syndroom

Zoloft & rusteloze benen syndroom

Hoewel de precieze oorzaken van rusteloze benen syndroom, een neurologische aandoening, onduidelijk zijn, symptomen van de wanorde worden geassocieerd met een soort antidepressivum drug die Zoloft bevat.ZoloftZoloft is de merknaam van een drug genaam
Wat zijn de oorzaken van rusteloze benen syndroom?

Wat zijn de oorzaken van rusteloze benen syndroom?

Het Restless legs syndroom is een gemeenschappelijk neurologische aandoening die kan, bij ernstige, leiden vermoeidheid, uitputting en zelfs slaaptekort tot. Hoewel de symptomen zelf zijn niet altijd pijnlijk, maakt het ongemak en de bijbehorende dra
Acupressure voor rusteloze benen syndroom

Acupressure voor rusteloze benen syndroom

De volgende zijn een paar manieren om op te lossen uw rusteloos beensyndroom (RLS) met behulp van verschillende vormen van acupressuur. RLS is gedefinieerd als een pijn of gevoel in je benen waardoor je een behoefte altijd om ze te verplaatsen; op an
Hoe te stoppen met betaling van een aannemer slecht werk

Hoe te stoppen met betaling van een aannemer slecht werk

Outsourcing werk op een thuis aan een aannemer kan belastend zijn, en de stress meer wordt gemaakt wanneer de contractant werkprestaties twijfelachtig is. Legitieme, kwaliteit aannemers staan open voor discussie tijdens projecten en zal snel handelen
Hoe te stoppen met een motie voor de samenvatting arrest

Hoe te stoppen met een motie voor de samenvatting arrest

Een motie voor de samenvatting arrest stelt het Hof dat er zijn geen problemen van materiële feit, dat een geschil in een rechtszaak, en dat daarom de bewegende partij krachtens het recht zal zegevieren. Als u niet willen verdedigen tegen het verzoek
Hoe te stoppen met een Shag tapijt van vergieten

Hoe te stoppen met een Shag tapijt van vergieten

Shag tapijten uitstoten een grillig, retro vibe die past bij vele ontwerpen met inbegrip van shabby chic en stedelijke hip. Maar voor al haar ziet er goed uit, u vraagt zich misschien af als het tapijt is gerelateerd aan een langharige huiskat wegens
Hoe te stoppen met een rood gezicht

Hoe te stoppen met een rood gezicht

Een rood gezicht kan lijken vertederend voor sommige mensen om te getuigen. Voor de persoon blozen, kan dit soms veroorzaken veel verlegenheid. Blozen is een volkomen normale menselijke reactie maar het kan een probleem voor mensen die de allertijden
How to Get Tracking Cookies & hoe te stoppen met hen

How to Get Tracking Cookies & hoe te stoppen met hen

Wanneer u surfen op het Internet, inloggen je uiteraard om een heleboel pagina's. U bezoekt een groot aantal websites, zonder te weten dat dit uw gegevens verzamelen, vanwege het bestaan van cookies voor het bijhouden. Een cookie voor het bijhouden (
Hoe te stoppen met Chkdsk

Hoe te stoppen met Chkdsk

Chkdsk is een nut van Vensters controleert verschillende sectoren op iemands PC voor fouten. Selecteer de map "My Computer" chkdsk handmatig uitvoeren. Wanneer een computer onjuist, Windows wordt afgesloten, wordt chkdsk na het opstarten van het
Hoe te stoppen met intimidatie van de mobiele telefoon

Hoe te stoppen met intimidatie van de mobiele telefoon

Mobiele telefoon intimidatie is verboden in alle 50 Amerikaanse Staten. Niet alleen is het vervelend, maar ongewenste oproepen ook beschikbaar in een plan van de celtelefoon, wat resulteert in verloren aanroepende tijd en verspilde geld minuten brand