Evening primrose zowel vitex zijn plantaardige supplementen gebruikt voor het beheer van een verscheidenheid van hormonale situaties bij vrouwen. Teunisbloemolie is de geperste olie van het zaad van de bedektzadigen evening primrose en wordt gebruikt voor borstpijn geassocieerd met de menopauze, alsmede zowel menstruele symptomen en premenstrueel syndroom, volgens de National Institutes of Health (NIH). Vitex verwijst naar de bessen van de chaste boom, Vitex agnus-castus, die zijn gevonden effectief bij de behandeling van stoornissen van de vruchtbaarheid, mastalgie en premenstrueel syndroom, volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Wien Med Wochenschr" in 2002. Door het combineren van deze twee krachtige natuurlijke supplementen is het mogelijk om een nog meer significante vermindering van symptomen voor veel voorkomende klachten.
Evening primrose capsules uit een gerenommeerde health food winkel of online detailhandelaar te kopen. Zorg ervoor dat de teunisbloemolie is zuiver en puur. Koop een product waarin de inhoud van de Gamma-linoleenzuur (GLA) op het pakket, als dat wordt beschouwd als een van de belangrijkste actieve componenten die bijdraagt aan de doeltreffendheid van teunisbloemolie, volgens de NIH. GLA inhoud van teunisbloemolie moeten circa 10 procent.
Vitex capsules kopen of tinctuur van een health food winkel of online retailer. Kijk voor producten die bevatten gestandaardiseerde hoeveelheid actieve ingrediënten zoals agnuside en rotundifuran, zoals ze te bezitten het vermogen om te regelen van oestrogeen, in een studie gepubliceerd in het "Journal bleken van farmacie en farmacologie" in September 2007 zijn uitgepakt. De meeste kwaliteit vitex supplementen hebben gestandaardiseerd agnuside bedragen 0,5 procent of hoger.
Neem de aanbevolen dosering, zoals aangegeven op de verpakking, vitex én evening primrose dagelijks en probeer te nemen hen met voedsel zoals ze zullen worden verteerd en beter geassimileerd. Overschrijd de aanbevolen dosering niet zonder overleg met een beoefenen gezondheidswerker vooraf.
- Evening primrose wordt meestal goed verdragen, volgens de NIH, maar vitex kan leiden tot misselijkheid, hoofdpijn, gastro-intestinale storingen, acne en jeuk volgens een studie gepubliceerd in "Drug Safety" in 2005.