Aangeboden behandelingen kunt u hoofdpijn pijn te stoppen voordat het begint. Bijna iedereen krijgt een hoofdpijn op een gegeven moment tijdens hun leven. Drie belangrijkste soorten hoofdpijn zijn spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn. Begrijpen en behandeling van hoofdpijn natuurlijk kunnen leiden tot betere gezondheid gewoonten.
Wat die u nodig hebt
- Natuurlijke remedies die kunnen of kunnen niet worden vereist.
- Biofeedback, ontspanningstechnieken, yoga, meditatie, massages, aërobe oefening, cognitieve gedragstherapie, acupunctuur, voedingssupplementen
Hoe te te verlichten hoofdpijn natuurlijk
Een spanning hoofdpijn lijden is meer moeite dan het probleem dat in de eerste plaats de oorzaak van was. Spanning hoofdpijn symptomen beginnen met een gestage bankschroef-achtige pijn aan beide zijden van het hoofd en/of de nek. Vele malen de spanning hoofdpijn wordt veroorzaakt door de verstrakking van de spieren die tot pijn leiden kunnen. Als u spieren lang genoeg en hard genoeg contract, zal pijn veroorzaken. Spanningshoofdpijn heeft invloed op zowel mannen als vrouwen. Stress is de belangrijkste trigger voor spanning hoofdpijn. Natuurlijke remedies voor de hoofdpijn omvatten biofeedback, ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie en massages. Andere natuurlijke remedies die geïdentificeerd zijn aërobe oefening, cognitieve gedragstherapie en acupunctuur.
Ervaren van een migraine is aan de andere kant een andere pijn. De pijn is meestal kloppende en gelokaliseerde aan één kant van het hoofd. Andere symptomen zijn misselijkheid, met of zonder braken en gevoeligheid voor licht en geluiden. Sommige mensen ervaren Aura's. Aura's kunnen fel gekleurde of knipperende lampjes, die over het gezichtsveld bewegen bevatten. Begrip van de migraine-hoofdpijn is niet makkelijk. Migraine hoofdpijn vooral vrouwen treft en het wordt meestal veroorzaakt door stress en bepaalde voedingsmiddelen. Natuurlijke remedies voor de migraine-hoofdpijn is biofeedback, ontspanning, slaap en de melatonine supplementen. Vermijden van trigger voedsel, acupunctuur, voedingssupplementen en kruiden ook nuttig in het verlichten van hoofdpijn natuurlijk zijn geweest.
Pijnlijke clusterhoofdpijn zijn zeldzame, ernstige en treft vooral mannen. Pijn heeft de neiging te lokaliseren rondom één oog, wordt rood en waterig. Normaal, cluster hoofdpijn minder dan één uur duren, maar zijn terugkerende. Roken en drinken van alcohol kunnen leiden tot een cluster hoofdpijn meestal bij mannen. Natuurlijke remedies voor het cluster hoofdpijn zijn melatonine en voedingssupplementen.
Deelnemen aan therapieën kan verminderen van hoofdpijn pijn en een stokje voor gestoken, indien de hoofdpijn Typ een persoon heeft. Deze natuurlijke therapieën omvatten een goed uitgebalanceerd dieet eten, getting genoeg slaap, betrekken in reguliere en ontspannen lichaamsbeweging en stress overnemen van de geest en de spier niet te laten. Vitaminen, mineralen en kruiden vertegenwoordigen een tweede laag van zelf-behandeling, terwijl biofeedback en acupunctuur biedt verder nonpharmacologic manieren om te verlichten hoofdpijn natuurlijk.
