Hoe te verbeteren visie natuurlijk



Goede visie is een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid. Naarmate we ouder worden onze gezichtsvermogen heeft de neiging te verminderen. Wij lijden aan vermoeide ogen op een dagelijkse basis. Velen van ons doorbrengen meerdere uren per dag staren naar een computerscherm dat een belangrijke bron van vermoeide ogen is. Veel mensen zijn afhankelijk van brillen of contactpersonen ter verbetering van de kwaliteit van het zicht. Terwijl we kunnen blijven moeten zijn onze glazen of contacten er andere manieren dat wij onze visie kunnen verbeteren.

Manieren om te verbeteren van gezichtsvermogen

  • Het oefenen van je ogen. Dat klopt. Doen sommige oog aerobics. De enige oefening die de meeste ogen krijgen is dat dagelijkse wrijven die we geven als we moe of lijden aan vermoeide ogen. Maar oog oefeningen zijn eigenlijk goed voor uw ogen en uw visie kunnen verbeteren. Geef je ogen een training met de volgende oefening. Zo snel als je voor een paar seconden kunt je ogen strak sluit, open en herhaal knipperen. Doe deze oefening 3 tot 4 keer per dag.

  • Probeer lakmoesproef. Zit rechtop in een comfortabele stoel. Ogen sluiten en bestrijk ze met de palmen van uw handen. Cup je handen zodat er geen druk op je ogen is. Laat uw vingers over je voorhoofd rusten. Moet er geen licht in je ogen. Lakmoesproef gedaan moet worden voor een periode van 5 tot 10 minuten om te starten. Lakmoesproef moet ontspannen. Het kan helpen om te doen in een verduisterde kamer lakmoesproef.

  • Verlichten van stress. Stress is bekend als een factor in veel gezondheidsvoorschriften en vermoeide ogen is geen uitzondering. Probeer meditatie, yoga of andere methoden voor spanningshulp, uw visie en de algehele gezondheid te verbeteren.

  • Get voldoende slaap. Bezuinigen op slaap kan leiden tot wazig zicht en vermoeide ogen die kan schadelijk zijn voor uw visie na verloop van tijd. Doe je ogen een plezier en geef ze genoeg van shut-eye.

  • Haal de gezonde visie kruid met biberry, ginkgo en passiebloem. Deze kruiden helpen verbeteren visie van de nacht, versterking van de haarvaten in de ogen en zelfs staar kunnen voorkomen. Ze hebben veel andere voordelen voor de gezondheid als goed.

  • Eet gezond. U waarschijnlijk horen die verklaring altijd maar eten van het juiste voedsel zijn absoluut noodzakelijk voor een goede gezondheid. U wellicht niet weet dat uw dieet invloed op uw visie, maar het doet. Voedsel dat hoog in vezel, vitamine C, D en beta-caroteen, alsmede andere vitaminen en mineralen kunnen helpen verbeteren van uw visie. Hier zijn een paar voedsel dat kunnen gunstig zijn voor goede visie: wortelen, eieren, bosbessen, spinazie, boerenkool, druiven en verse knoflook.

  • Neem een dagelijkse aanvulling. Om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid vitaminen krijgt en mineralen die op uw dagelijkse voeding ontbreken een vitaminesupplement nemen.

  • Krijgen van uw omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn vetzuren gevonden in visolie zoals zalm, tonijn en sardines. Omega-3 vetzuren risico het van macula generatie die de belangrijkste oorzaak van blindheid bij ouderen. Ze hebben ook tal van andere voordelen voor de gezondheid.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verbeteren visie met behulp van een natuurlijke Eye Floaters behandeling

Hoe te verbeteren visie met behulp van een natuurlijke Eye Floaters behandeling

U kunt duidelijker beeld met behulp van een natuurlijke oog floaters behandeling hebben. Een oog-drijver kan worden weergegeven als een kronkellijn of zwarte stip die zal bewegen als je je ogen bewegen. Veroudering veroorzaakt oog floaters. Als een p
Hoe te corrigeren visie zonder bril

Hoe te corrigeren visie zonder bril

Goede gezichtsvermogen is belangrijk voor iedereen, dus als uw visie wordt wazig en u bent in behoefte aan corrigerende lenzen; paniek sets in. Als u op zoek bent naar een natuurlijke manier uw gezichtsvermogen te verbeteren en de kosten en de stress
Hoe te verbeteren diepte perceptie

Hoe te verbeteren diepte perceptie

Als u, zoals baseball, basketbal of tennis sporten, weet je het belang van diepte perceptie. U kunt diepte perceptie gebruiken om te bepalen van de juiste afstand tussen objecten in een veld. Zonder deze mogelijkheid zou het zeer moeilijk om te weten
Hoe RAS Comet vis

Hoe RAS Comet vis

Komeet vis zijn een verscheidenheid van goudvis met lange, golvende, diep gevorkte staart vinnen. Deze verscheidenheid, ook bekend om zijn diep oranje en rode kleur, zijn soms gekweekt in een rode en witte ras, bekend als de komeet van sarassa. Komee
Hoe te verbeteren uw werknemers jobtevredenheid

Hoe te verbeteren uw werknemers jobtevredenheid

Voor een bedrijf voor de productie van goed opgeleide, competente en betrokken werknemers, moet beheer leren de organisatorische inspanningen die nodig zijn om te implementeren en bevorderen verhoogd jobtevredenheid. Hoewel verschillende bedrijven ve
Hoe te repareren van natuurlijke nagels beschadigd door acryl

Hoe te repareren van natuurlijke nagels beschadigd door acryl

Acryl zijn mooi, maar ze zijn duur en tijdrovend om bij te houden. Echter, ze opstijgen en terug te gaan naar uw natuurlijke nagels is soms beangstigend als je ziet de voorwaarde dat ze verlaten je nagels in! Volg deze tips om uw tips in tip-top vorm
Hoe te verbeteren uw huwelijk door de loslaten van trots

Hoe te verbeteren uw huwelijk door de loslaten van trots

Trots is de wortel van alle twist, en het is de demon die we loslaten moeten als we willen verbeteren van onze huwelijken. Trots staat in de weg van echte intimiteit en veroorzaakt zo veel pijn in relaties. Uw rug naar egoïsme zal genezen uw huwelijk
Hoe leren kinderen over natuurlijke & Human Resources

Hoe leren kinderen over natuurlijke & Human Resources

Leerkrachten helpen elementaire-leeftijd kinderen leren identificeren van natuurlijke en menselijke hulpbronnen als onderdeel van hun sociale studies leerplan. Natuurlijke hulpbronnen zijn van cruciaal belang voor het voortbestaan van de mens, dieren
Hoe te verbeteren uw zwakheid

Hoe te verbeteren uw zwakheid

Tijdens sollicitatiegesprekken, zijn kandidaten soms gevraagd toelichting op hun zwakheden. Sommige naïef staat "none" of een banaal antwoord geven, maar in werkelijkheid, heeft iedereen zwakke punten. Mens, tenslotte, zijn verre van perfect. Ma
Hoe te verbeteren gezichtsvermogen homeopatisch

Hoe te verbeteren gezichtsvermogen homeopatisch

Er zijn verschillende mogelijke redenen voor slecht gezichtsvermogen--ziekte, allergieën, vermoeidheid van de ogen, slechte voeding. En er zijn een gelijk aantal manieren om te verbeteren van het gezichtsvermogen, met inbegrip van oog oefeningen, kru
Hoe te verbeteren van een afdeling van de politie

Hoe te verbeteren van een afdeling van de politie

Een van de uitdagende taken geconfronteerd door de administratie van een afdeling van de politie is die van een beruchte afdeling draaien en wekken een productieve wetshandhaving omgeving die inspireert vertrouwen in zowel de wetshandhaving Gemeensch
Hoe RAS Mosquito vis

Hoe RAS Mosquito vis

Mosquito vissen zijn misschien wel de eenvoudigste vissen om te kweken in de Noord-Amerikaanse wateren. Wetenschappelijk bekend als Gambusia affinis, dit visje is productief en een populaire aanvulling op zoetwater aquaria en outdoor vijvers in de zu
Hoe maak je losse natuurlijke stenen kettingen

Hoe maak je losse natuurlijke stenen kettingen

Losse natuurlijke stenen kettingen zijn gemaakt van losse natuurlijke edelstenen. Losse edelstenen bevatten diamanten, robijnen, saffieren, granaten en amethist. Deze soorten kettingen zijn populair in sieraden maken.Wat die u nodig hebtBeading draad
Hoe word ik een natuurlijke gezondheid Consultant Online

Hoe word ik een natuurlijke gezondheid Consultant Online

Als een natuurlijke gezondheid consultant online is een uitstekende manier om het bereiken van een heleboel mensen. En het goede nieuws is dat het kan worden bereikt over een begroting. Alles wat je needsis een vergadering grond voor individuen op zo