Zelfs als je een paar paren van hakken in je kast, wandelen in uw eerste paar als hoge hak sandalen als u het gevoel achterlaten kunnen alsof je gebrek aan evenwicht en genade. Hoge hak sandalen vormen een andere uitdaging dan pompen en laarzen omdat je voet minder ondersteunde voelt. Met de juiste pasvorm en een beetje oefening, maar kunt u dragen uw sandalen als een pro.
Zoek naar sandalen hoge hakken met een Enkelbandje of een ander systeem van banden die de schoen zonder speling aan je voet hecht. U kunt ook zoeken naar sandalen met een dop van de hiel, of een stuk dat past stevig tegen de achterkant van je hiel, die de schoen op zijn plaats.
Probeer op een verscheidenheid van sandalen hoge hakken om een paar die past bij je voet te vinden. Gelegd op zowel schoenen en stand, gewicht beweging van één voet naar de andere. Kijk vooral voor je tenen verkrampt krijgen of gesneden in door de teen bandjes, een grote kloof tussen uw tong en de schoen bed wanneer u uw voet, en ongemak of vernauwing rond je enkel opheft.
Bevestig uw sandalen zonder speling aan je voeten voordat je lopen. Een strakkere instelling is beter dan een lossere instelling op de bandjes, maar je voeten en enkels moeten niet het gevoel gebonden en moeten voelen.
Balanceren op beide voeten, met behulp van je hele voet in plaats van te proberen om te blijven op de bal van uw voet. Vind je hele voet door bewust je gewicht te verplaatsen naar de bal van uw voet en vervolgens naar je hiel. Wanneer u dit eenvoudig doen kunt, distribueren uw gewicht gelijkmatig verdeeld tussen de bal en de hiel. Evenwicht op een voet, gebruikend de zelfde methode, zodra kunt u de balans op 2 benen.
Lopen door uw hiel neer eerste en vervolgens de rest van de voet op de grond rollen. Druk af met de bal van uw voet te nemen nog een stap, de landing van de hiel eerste.
Begin met kleine stapjes op een vlakke ondergrond te beheersen de fundamentele wandeling, dan wandelt u gemakkelijk grotere stappen pas. Wanneer u vertrouwd met normale grootte stappen en snelheid bent, maak uw wandeling buiten aan te pakken van verschillende soorten terrein. Een wandeling rond het blok biedt verschillende uitdagingen dan lopen in uw woonkamer.
Vasthouden aan de leuningen wanneer je op en neer de stappen gaat, en houd je romp verticaal in plaats van vooruit of achteruit leunend. De fundamentele wandeling is hetzelfde, maar wanneer je eerst leren lopen in hoge hak sandalen, evenwicht gaan op en neer stappen is moeilijker.
- Vastgestelde je hiel voorzichtig wanneer u leert om te lopen in uw sandalen hoge hakken. U zet uw hiel neer met teveel kracht, zorgt u ervoor dat stress naar uw been en de voet als u kan schade aan de hielen van uw schoenen.
- Niet kopen uw eerste paar sandalen hoge hakken via Internet of via een catalogus. U moet proberen op de sandalen om ervoor te zorgen dat ze goed passen. Als je eenmaal het soort pasvorm die voor u werkt weet, kunt u vervolgens schoenen kopen zonder te proberen hen op.
