Hoe ter bevordering van een vriend om te oefenen



Niemand wil worden verteld dat ze vet of uit vorm-- maar dat is vaak hoe zelfs de best-intentioned pogingen aan te moedigen een vriend te oefenen loskomen. Als je echt ondersteunen wilt, zijn er slechts twee trucs om te onthouden: als uw vriend al uit te werken is, vragen als ze bedrijf willen. Als ze niet reeds werken uit, model het type gedrag die je graag wilt aanmoedigen in uw vriend, en nodigen hem of haar om je mee. Maar wat je ook doet, laat niet uw vriendschap worden afhankelijk van of ze de uitnodiging accepteren.

Gewoon vragen

  • Als uw vriend al probeert op te bouwen van een gewoonte van gezond en je haar goed genoeg kent om eerlijk te zijn, gewoon vragen wat u kunt doen om te helpen. Ze kan vragen naar iets specifieks--bijvoorbeeld vragen u te helpen haar trein voor haar eerste 5k-- of ze misschien gewoon een luisterend oor nodig als ze gefrustreerd voelt. Maar hoe dan ook, het feit dat u verzorgd genoeg om te vragen--dan respecteren wat ze vertelt u--telt voor veel.

Er worden

  • Wanneer iemand voor het eerst start ongezonde gewoonten veranderen naar gezonde gewoonten--zeggen, ga voor wandelingen in plaats van het zitten op de Bank televisie--kan het voelen vrij eenzaam, omdat hij waarschijnlijk zich met anderen die nog de dezelfde ongezonde gewoonten die hij probeert omringde heeft volgen te stoppen. Een van de beste manieren die u kunt het aanmoedigen van een vriend die wil beginnen uitwerkend is gewoon door het tonen omhoog zodat hij niet hoeft te bouwen die alleen nieuwe gewoonten.

De lagedruk aanpak

  • Zelfs als je niet goed genoeg je vriend weet te hebben een openhartige discussie over haar oefening plan-- of als ze niet wordt weergegeven elke wens uit om nog te werken--is modellering van gezond gedrag de beste manier om haar aanmoedigen zonder haar uit te rijden. Maar er meer is: wat u aan het modelleren bent toegankelijk maken. Uw vriend uitnodigen om te samen met u trainingen die geschikt voor haar fitness-niveau, zijn dus ze gevoel goed verlaten kan over wat ze heeft bereikt. Als ze nee zegt, respecteer dat.--maar houd die je ogen voor tekenen open dat het wellicht tijd om uit te nodigen opnieuw.

Wat niet te doen

  • Kansen zijn erg goed dat je vriend al weet al de redenen die hij moet uitwerken. Als dat nog niet genoeg om hem in de sportschool al, lezingen zal niet helpen--het rijdt gewoon van hem weg. Dus tenzij hij het onderwerp eerst snijdt of je denkt dat hij gaat om te lijden van ernstige gezondheidsproblemen dat als hij niet nu start uit te werken, houd uw vrede.

    De low-key uitnodigingen wel blijf, en vergeet niet dat het niet hoeft te gebeuren in een sportschool als goede oefening. Lange wandelingen, sport competities, recreatieve activiteiten zoals kajakken en actieve spellen zoals Frisbee kan een beroep doen op uw vriend meer dan raken de sportschool.

Gerelateerde Artikelen

Hoe ter bevordering van een evenement op Facebook

Hoe ter bevordering van een evenement op Facebook

In het verleden moesten degenen die wilden om te zetten naar een persoonlijke of professionele gebeurtenis nemen advertenties in de krant of het maken van flyers. Facebook kan dat proces stroomlijnen. Niet alleen kan met behulp van Facebook ter bevor
Hoe ter bevordering van een moeder-dochter relatie

Hoe ter bevordering van een moeder-dochter relatie

Moeders en dochters delen een heel speciale band. Moeders zijn de eerste en meest prominente vrouwelijke rolmodellen in hun dochters leven, als ze hun individuele identiteit te ontwikkelen. Ontwikkelen van een krachtige en positieve moeder-dochter-re
Hoe ter bevordering van een kind om zelfstandiger te zijn

Hoe ter bevordering van een kind om zelfstandiger te zijn

Veel kinderen raken natuurlijk een onafhankelijke stadium, maar sommige kinderen kunnen hinderen in bepaalde situaties, de voorkeur te blijven in de buurt van een ouder in plaats van het aanpakken van de situatie-solo. Een onafhankelijke kind voelt v
Hoe ter bevordering van een tiener naar Vrijwilliger

Hoe ter bevordering van een tiener naar Vrijwilliger

Er zijn veel clubs en organisaties voor tieners die een nadruk op het belang van liefdadigheidswerk leggen. Veel mensen vinden het vrijwilligerswerk aan zo belonend voor hen als het is om die ze helpen. Als u uw tieners te betrekken als vrijwilliger
Hoe ter bevordering van een liefdadigheidsevenement

Hoe ter bevordering van een liefdadigheidsevenement

Charitatieve evenementen kunnen geld in te zamelen, de Gemeenschap bewuster maken van een organisatie en ondersteuning van de impuls, personeel en vrijwilligers van enthousiasme. Achter elke succesvolle charitatieve evenement is een goed geplande mar
Hoe ter bevordering van een mannelijke hond te paren

Hoe ter bevordering van een mannelijke hond te paren

Produceren van het wonder van het leven kunnen vaak een moeilijke taak als je omgaan met dieren. Om ervoor te zorgen dat de paring tussen twee dieren correct is een lang proces, dat gaat om te weten gaat of het mannetje het vrouwtje, met succes kan d
Hoe ter bevordering van een Baby een fopspeen gebruiken

Hoe ter bevordering van een Baby een fopspeen gebruiken

Het gebruik van een fopspeen als uw baby in slaap voor het slapengaan valt en naptime kan het risico van wiegendood (SIDS) aanzienlijk, volgens de American Academy of Pediatrics. Bovendien, een fopspeen helpt baby's om te kalmeren zelf en voldoet aan
Hoe ter bevordering van een peuter te gebruiken goede manieren

Hoe ter bevordering van een peuter te gebruiken goede manieren

Het is nooit te vroeg om je kind goede manieren gebruiken. Uw peuter wellicht niet de looptijd te begrijpen precies waarom hij zou zeggen "Excuus me," in plaats van duwen verleden iemand; echter als je tijd hem hoe zich te gedragen op een beleef
Hoe ter versterking van een plank

Hoe ter versterking van een plank

Onjuist versterking van een plank kan resulteren in buigen of breuk van de plank. Buigen doet zich voor wanneer u een plank met teveel gewicht overbelasting of maakt te lang van een plank die veel gewicht helemaal niet zal ondersteunen. Breuk treedt
Hoe te beginnen een straat Team ter bevordering van een Band

Hoe te beginnen een straat Team ter bevordering van een Band

Tenzij uw band heeft onlangs getekend om een grote etiket platencontract, heb je waarschijnlijk niet iedereen gewijd aan de bevordering van uw band. Bevordering van uw optredens en muziek kan echter het verschil tussen leven en dood voor een onafhank
Hoe schrijf je een toespraak ter ere van een vriend

Hoe schrijf je een toespraak ter ere van een vriend

Het is een eer om te worden gevraagd om te schrijven een eerbetoon voor een vriend. Een goed geschreven toespraak kost tijd en moeite. Wacht niet tot het laatste moment of de nacht voordat de toespraak te wijten is aan beginnen schrijven. Het schrijv
Hoe ter ere van een pensioen collega

Hoe ter ere van een pensioen collega

Als een goede vriend of collega met pensioen gaat, Toon wat respect en waardering door het gooien van een pensioen feest. Als u bent niet zeker hoe, Lees verder voor een aantal ideeën van de viering groot pensioen.* Het plannen van een partij pensioe
Wat Is de gemiddelde beloning voor een pleegouder ter bevordering van een kind in Florida?

Wat Is de gemiddelde beloning voor een pleegouder ter bevordering van een kind in Florida?

Hoewel het loon ontvangen door Florida bevorderen van ouders kan variëren op basis van locatie en de individuele behoeften van een kind, zijn sommige betalingen standaard en ontvangen door iedereen. Het gaat hierbij om betalingen voor dagelijkse uitg
Hoe ter bevordering van de eerbiediging van de diversiteit op de werkplek

Hoe ter bevordering van de eerbiediging van de diversiteit op de werkplek

Bevordering van de eerbiediging van de diversiteit op de werkplek is een lang-variërend, veelzijdige doel voor bedrijven. Ter bevordering van echte eerbiediging van de diversiteit in plaats van oppervlakkige tolerantie, moeten bedrijven besteden enig