De voeten hebben te verduren veel elke dag. Ze dragen al uw lichaamsgewicht rond en worden vaak verwaarloosd, tenzij ze de ontwikkeling van een pijnlijk probleem. Als u opleiding in de martial arts bent, of gewoon wenst dat uw zolen waren niet zo gevoelig, kunt u beginnen meteen uw voetzolen Harding. Het zal niet 's nachts gebeuren. Het zal enige tijd duren, maar met de dagelijkse praktijk uiteindelijk u zult ontwikkelen moeilijke voeten die veel kunnen weerstaan.
Wat die u nodig hebt
- Lederen riem
- Stok
Lopen blootsvoets zoveel u rond uw huis en tuin kunt. Lopen op tapijt, hout en gras zonder Voetbescherming lijkt misschien niet veel, maar zal beginnen om de conditie van uw voeten minder gevoelig worden.
Uitvoeren of lopen blootsvoets in zand eenmaal per dag, bent u dicht genoeg bij een strand of andere zanderige gebied om dit te doen. Deeltjes zand zijn schurende. De zolen van de voeten zal uiteindelijk ontwikkelen eelt te beschermen tegen het schuren.
Lopen op beton, stenen en grind rond de stad wanneer je kunt. Bloot de zolen aan verschillende texturen zal verharden hen omhoog. Je voeten kunnen voelen pijnlijk bij eerste, maar uiteindelijk met de praktijk zult u in staat om te lopen op bijna elk oppervlak zonder pijn.
Gebruik een leerriem of een bord van de airconditioning door martial kunstenaars gebruikt voor ijzer lichaamstraining. IJzeren lichaam conditionering is een methode van Harding en desensibilisatie van delen van het lichaam voor vechtsporten. U kunt deze vechtsporten winkels kopen, of een lederen riem of een stok Tik op de onderkant van je voeten.
- Lopen op blote voeten laat je voeten meer vatbaar voor snijwonden en schaafwonden. Behandeling van wonden op de voeten zo spoedig mogelijk om te voorkomen infectie. Vermijd blootsvoets lopen totdat de wond is genezen.
