Hoe vaak moet u Sauna?

Mensen hebben gebruik gemaakt van sauna's voor honderden jaren voor hun ontspannen effecten en voordelen voor de gezondheid. Sauna kunnen worden gevonden op de meeste sportscholen, en sommige mensen installeren persoonlijke sauna's in hun huis. Echter, te veel van een goed ding kunnen gevaarlijk zijn; het is belangrijk om te weten hoe vaak moet u gebruik maken van een sauna.



Sauna's worden gewaardeerd voor hun eigenschappen verlichten van stress. Sauna's openstellen van de poriën van de menselijke huid en bevorderen van het lichaam zweet gifstoffen. Sauna's worden verondersteld te verhogen stofwisseling en worden gebruikt om het gewichtsverlies te verhogen. Stoom, een onderdeel van sauna's, is het nuttig in het helpen verlichten de symptomen van verkoudheid, bronchitis en andere respiratoire aandoeningen.


Bent u in goede gezondheid, kunt u gebruik maken van een sauna zo vaak als u zonder angst voor grote gezondheidscomplicaties of bijwerkingen wenst. De Noord-Amerikaanse Sauna Society raadt het gebruik van een sauna driemaal per week, maar het ook merkt dat veel mensen gebruik maken van een sauna elke dag. Tijd in de sauna is afhankelijk van persoonlijke voorkeur; Sommige mensen voelen dat 15 tot 20 minuten volstaat, terwijl anderen liever meer dan een uur in de sauna.


Zwangere vrouwen, mensen die lijden aan lage of hoge bloeddruk, of patiënten die lijden aan een aandoening die medische hulp nodig moet overleggen met een arts voordat u begint een sauna-regime. Een arts zal zitten kundig voor adviseren of waarschuwen tegen het gebruik van sauna's en een veilige hoeveelheid tijd door te brengen in een sauna aanbevelen.


Gerelateerde Artikelen

Hoe vaak moet u uw muren schilderen?

Hoe vaak moet u uw muren schilderen?

Het uiterlijk van uw muren voor een groot deel bepaalt hoe mooi uw huis kijkt. Dingy wanden ziet er vuile ongeacht hoeveel moeite je hebt in het reinigen. Schone, verse verf, aan de andere kant, kunt uw huis een verzorgde uitstraling geven. Er is gee
Hoe vaak moet u een huis stucwerk schilderen?

Hoe vaak moet u een huis stucwerk schilderen?

Stucwerk is een bouwmateriaal dat is gebruikt voor honderden jaren voor exterieur oppervlakken van huizen. Moderne stucwerk is een mengsel van portland cement, zand en soms kalk. Stucwerk is een langdurige oppervlak. Vaak, toepassen huiseigenaren ver
Hoe vaak moet u Afrikaanse madeliefjes Water?

Hoe vaak moet u Afrikaanse madeliefjes Water?

De daisy (Compositae of Asteraceae) familie van planten bevat meer dan 20.000 soorten, en vele andere genuses staan bekend als Afrikaanse madeliefjes. Het gaat hierbij om Osteospermum, Dimorphotheca, Berenoor en anderen. De verschillende planten beke
Hoe vaak moet ik mijn moestuin Water?

Hoe vaak moet ik mijn moestuin Water?

Hoe vaak moet een moestuin water, is afhankelijk van de weersomstandigheden, het bodemtype, de groei fase van de groenten en andere factoren. Underwatering oorzaken stringy, sterk op smaak gebracht fruit, maar overwatering verhoogt het risico van pla
Hoe vaak moet u doen Soleus rekken?

Hoe vaak moet u doen Soleus rekken?

De spieren gelegen in uw kalveren nemen een pak slaag op een dagelijkse basis--je ze gebruiken voor wandelen, traplopen en lopen. Vele kalf strekt zich uit doel de gastrocnemius, de grote spieren direct onder de knie op de achterkant van het been. Mi
Hoe vaak moet u ter vervanging van warm Water kachels?

Hoe vaak moet u ter vervanging van warm Water kachels?

De gemiddelde levensverwachting van een boiler hangt af van de hoeveelheid gebruik krijgt en het soort water die het verwarmt. Constante fietsen van intensief gebruik zal verkorten de levensduur van de holdingstank, evenals hoge minerale afzettingen.
Hoe vaak moet u een schoorsteen schoon?

Hoe vaak moet u een schoorsteen schoon?

Een houtgestookte haard kan u vele uren plezier geven, maar uw schoorsteen vereist enige routineonderhoud en aandacht. Hoe vaak of wanneer om uit te voeren dit onderhoud is afhankelijk van verschillende factoren.Hoe vaak moet ik mijn schoorsteen scho
Hoe vaak moet de wasmachine worden gereinigd?

Hoe vaak moet de wasmachine worden gereinigd?

Stinkende sokken, gras gebeitste shorts en T-shirts geliefde gaan in de wasmachine op zoek ruwe, maar ze komen klaar voor een andere dag onder ogen zien. Met de focus op het transformeren van de vuile was, kan je niet denken van uw wasmachine als een
Hoe vaak moet worden Restain van de ceder Siding op een huis

Hoe vaak moet worden Restain van de ceder Siding op een huis

Ceder gevelbekleding is zeer duurzaam tegen de elementen, maar nog steeds heeft regelmatig onderhoud nodig en afhankelijk van het klimaat moet worden restained om de paar jaar. Elke blootgestelde hout is gevoelig voor de elementen die meeldauw veroor
Hoe vaak moet men het hebben van een droge Sauna?

Hoe vaak moet men het hebben van een droge Sauna?

Met behulp van een sauna kan u voorzien van gezondheidsvoordelen zoals ontgiften van uw lichaam, ontspanning van je spieren, en stress relief voor je geest. Om het meeste uit uw sauna-ervaring, die u moet volgen de richtlijnen van het juiste gebruik
Hoe vaak moet je zit in een stoombad?

Hoe vaak moet je zit in een stoombad?

Een bezoek aan het stoombad kan kalmeren wat scheelt u evenals uw uiterlijk verbeteren. Terwijl in een sauna, toeneemt uw bloedstroom naarmate de temperatuur en vochtigheid stijgt. Deze overvloedig zweten in hoge luchtvochtigheid opent de poriën van
Hoe vaak moet u vetplanten Water?

Hoe vaak moet u vetplanten Water?

Vocht opslaan vetplanten, waaronder cactussen, in hun dikke wortels, stengels en bladeren, waardoor ze geschikt keuzes voor gebieden waar water schaars of duur is. Vetplanten worden buitenshuis gekweekt in de grond en in de ondiepe potten die overvlo
Hoe vaak moet u Water aardappelen?

Hoe vaak moet u Water aardappelen?

Aardappelen zijn hardy planten die in verschillende omstandigheden groeien. Er zijn verschillende verscheidenheden zo goed, en elk heeft iets anders water eisen. Aardappelen in het algemeen nodig minder water dan vele andere planten om de opbrengst v
Hoe vaak moet je beginnen met een auto als deze Is opgeslagen?

Hoe vaak moet je beginnen met een auto als deze Is opgeslagen?

Het opslaan van uw auto? Product richtsnoeren en aanbevelingen van de voertuigfabrikant niet zal altijd u helpen te begrijpen wat te doen--moet u ook overwegen waarom, en hoe lang u het opslaat. Je kan het opslaan van een voertuig kort voor een semes