Elke minuut, zonder uw bewuste gedachte vertelt uw hersenen je lichaam te nemen zuurstof. Hoewel de lucht die we inademen meestal van stikstof gemaakt is, is het gehalte aan zuurstof wat we het meest nodig. Een boze peuter kan zijn adem tot hij gaat uit. Zuurstof is zo belangrijk voor ons dat het boze kind lichaam overneemt, in plaats van laat hem zichzelf pijn met langdurige zuurstof ontbering.
Structuur van de longen
Wanneer je adem in door uw mond of de neus, wordt de lucht die u deelnemen getransporteerd naar je longen via een buis genaamd de luchtpijp of luchtpijp. De luchtpijp wordt gesplitst in twee buizen, de bronchiën, waardoor je twee longen van de voetbal-en kleinbedrijf. Elk van de bronchiën splitst zich in nog kleinere buizen genaamd bronchioli, wat leidt tot verschillende delen van de longen. Bronchioli opsplitsen in zelfs tinier buizen genaamd de longblaasjes, die zijn bedekt met kleine bloedvaten haarvaten genoemd.
Longfunctie
Het doel van onze longen is de uitwisseling van gassen. Ons lichaam heeft zuurstof nodig om te kunnen functioneren. We moeten ook verdrijven of uitademen van kooldioxide. Deze functies worden uitgevoerd in de longen. Het bloed wordt zuurstof in de longblaasjes en kooldioxide wordt verwijderd uit de cellen van het bloed te worden uitgeademd. Een membraan onder onze longen genoemd het middenrif wanneer we ademen contracten, en breidt zodat we lucht duwen kunnen weer uit. Dit alles wordt onbewust gestuurd door een centrum in onze hersenen.
Capaciteit
Onze longen zijn nooit echt lege lucht, zelfs nadat we het gevoel alsof we hebben zo diep mogelijk uitgeademd. Typische long capaciteit metingen doen geen rekening de liter of zo van de lucht die altijd in onze longen blijft. Een gemiddelde volwassene heeft een longcapaciteit van ongeveer vier en een halve liter. Volwassenen hebben een grotere capaciteit dan kinderen; mannen hebben meestal een grotere capaciteit dan vrouwtjes. Het hulpprogramma gebruikt voor het meten van longcapaciteit heet een spirometer.
Gezondheid
De kwaliteit van de lucht die we in onze longen kan grote invloed hebben op hun efficiëntie en de algehele gezondheid. Vervuilde lucht of sigarettenrook afbreuk doen aan onze longen vermogen om te functioneren op hun hoogtepunt. Ziekten zoals astma, bronchitis en emfyseem zal ook van invloed op de longcapaciteit, in alle gevallen waardoor het moeilijker is voor onze longen om te kunnen functioneren.
Verbetering van uw longcapaciteit
Een zeer getrainde atleet wellicht een longcapaciteit zo groot op zes en een halve liter, bijna 50 procent groter dan een gemiddelde volwassene. Onze longen kunnen getraind worden na verloop van tijd om in meer zuurstof als ons lichaam nodig hebt. Oefening die longcapaciteit verbetert heet aërobe oefening. Vergroting van de capaciteit van uw longen zullen betekent dat je nodig om te ademen minder keer in een minuut voor je lichaam om te ontvangen van dezelfde hoeveelheid zuurstof als een persoon met een kleinere longcapaciteit.
