Als u van plan op het nemen van uw 4-jarige uit voor een wandeling, wees voorbereid op een avontuur. De afstand en de lengte van uw wandel reis kunnen variëren van dag tot dag, dus houd uw verwachtingen realistisch en bereid om te veranderen van uw plannen, indien nodig. Als uw kind haar uithoudingsvermogen en aandacht span bouwt, moeten ze kunnen verder reizen en langer naarmate de tijd vordert.
Afstand
De afstand die u met je kind reizen kunt, hangt af van haar ervaring, het humeur en het energieniveau. Als u van plan bent een familie-vriendelijke aard lopen of wandelen, probeer een wandeling een-mijl en zien hoe het gaat. De gemiddelde voorschoolse leeftijd kind wandelt een halve mijl naar een mijl op een normale dag. U kunt altijd opbouwen om langere afstanden met meer praktijk, net als elke andere oefening die uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen vereist. Bereid zijn te lopen op uw 4-jarige van tempo, niet uw normale walking stride. Maken uw kind uitvoeren om te houden met u zullen haar uit sneller moe en kan haar gefrustreerd. Maak frequent stopt, elke 10 tot 20 minuten, om iedereen om te rusten en te hergroeperen.
Tijd
Volgens de gezondheid van de kinderen, moeten uw 4-jarige actief zijn voor ten minste één uur elke dag. Als uw kind is uit en over, moet ze zitten kundig voor naar de op een langzame middellange wandelen tempo gedurende ten minste 10 tot 30 minuten van die tijd, als niet langer. Echter haar aandacht span kan niet blijven duren en kan ze de neiging te dwalen van links naar rechts of afgeleid door willekeurige items langs uw wandelpad. De afstand die u reizen in dat tijdsbestek afhangen van zal de snelheid van haar lopen en hoe gericht ze zich voor de taak.
Overwegingen
Als de vrouwen en kinderen gezondheidsnetwerk opmerkt, zijn er verschillende factoren die invloed kunnen hebben op hoe ver uw kind kunt lopen. Bepaalde ziekten en problemen botten, spieren, gewrichten of pezen kunnen interfereren met een kind wandel- en poort. Bow benen, klop de knieën, in-toeing en platvoeten zijn potentiële problemen die een 4-jarige kunnen teisteren. Als uw kind een kwestie zoals deze heeft, zullen haar lopen afstand en lengte aanzienlijk korter.
Wat te doen
De leveringen u pack kunt u bepalen hoe comfortabel, interesse en geëngageerde uw kind is op uw wandeling, dus bepalen de afstand van uw reis. Neem genoeg nourishing snacks voor uw peuter, zoals string kaas, trail mix, gedroogd fruit of muesli bars, om haar energie-niveau omhoog en haar lichaam beweegt te houden. Een fles water voor elke wandelaar is een must. Vraag een beetje vriend tag langs zal maken uw wandeling meer spannend voor uw kleintje en u waarschijnlijk krijgt verder wanneer ze is verloofd in de wandelende activiteit. Weten waar je gaat of een kaart brengen. Kleed uw kind in het lopen schoenen en lagen van weer-geschikte kleding om te houden haar comfortabel op uw reis. Zonnebrandcrème van toepassing op uw kind en pak sommige bug spray als je wandeling in de natuur. Een kleine EHBO kit komt handig. Gooi al uw benodigdheden in een rugzak.
Wat te verwachten
Wanneer ze reizen in elke vorm met een kind, moet met inbegrip van te voet, je komen bereid. Verwachten te horen "Ik heb om te gaan onbenullig" meer dan één keer en druk op de badkamer voordat u venture uit. Elke onbenullige stop op je pad kan verkorten de totale afstand die u kunt lopen. Ervoor zorgen dat er andere badkamers langs uw route, ook. "I 'm bored" kan toetreden tot de partij, dus houd haar bezig met ik-Spy-games of straatveger jacht langs uw pad. Wijzen interessante voorwerpen zoals u ze, zoals kleurrijke vogels, vlinders en eekhoorns zien, om te houden haar wandelen. U mag eindigen uitvoering van een op hun hoede kind deel van de weg, dus dragen sommige comfortabele wandelschoenen.
