Elke school van het boeddhisme, maar met name het Tibetaans boeddhisme, voert de rituelen van buigen, knielen en gevoelig voor beelden van Boeddha liggen. Wanneer boeddhisten prostrations uitvoert, ze overgeven ego en erkennen dat een grotere staat van zijn dan zijzelf bestaat. Boeddhisten geloven prostrations helpen om te reinigen van negatieve karma. Naast het bouwen van fysieke kracht, helpen boeddhistische prostrations beoefenaars oriënteren zich richting ontwaken en weg van materiële zorgen. Sommige boeddhisten honderden en duizenden prostrations alleen, in een Gemeenschap of uitvoeren als onderdeel van de bedevaart naar de heilige plaatsen zoals Bodh Gaya, India. De vele methoden van prostrations omvatten hand, voet en hele lichaam posities.
Wat die u nodig hebt
- -Object of afbeelding heilig is voor de boeddhistische traditie
Tibetaans boeddhistische Prostrations--Nalanda methode
Stand rechtop met de voeten gespreid op niet meer dan schouderbreedte. Je tenen naar voren wijzen.
Geconfronteerd met een afbeelding of een standbeeld van de Boeddha of een bodhisattva. Houd je handpalmen omhoog cupped hart niveau, alsof je een fragiele juweel vasthoudt. Touch tegengestelde duim en vingertoppen, met vingers rechte en een kleine ruimte in het midden van je handpalmen. Visualiseer een wens-vervullen juweel, genaamd een Chintamani, in uw handen te houden.
Hef je handen nauwelijks boven je hoofd en ze aan de bovenkant van je hoofd aanraken. Raak je gebogen handen, zodat je voorhoofd, je keel en je hart.
Scheid uw handen zachtjes. Buig je knieën en lager jezelf met enthousiasme aan de vloer. Plaats gemakkelijk uw handen ver genoeg uit de buurt van je knieën zodat u verder stijgen als kan back-up.
Plaats je knieën op de grond wordt gelijk nadat je afgevlakte handpalmen de grond raken. Je romp voorover op je knieën in een vloeiende beweging. Raak je voorhoofd op de grond
Omhoog duwen met je handen te doen zodra je voorhoofd de grond raakt. Opstaan in een levendige beweging. Staan in de oorspronkelijke positie. Plaats je handpalmen samen op je hart. Herhaal dit proces zo vaak als u wenst.
- Denk in elk prostration, "nu en tot verlichting, ik ook aan de drie juwelen."
- Boeddhisten geloven enthousiasme in prostrations creëert een houding van respect.
- Stel dat u bent prostrating voordat de Boeddha.
- De volledige prostratie omvat vijf punten, handen, knieën en voorhoofd de grond raakt.
- Volgens alle scholen van het boeddhisme omvatten de drie juwelen de Boeddha, de Dharma en de Sangha.