Hoe voet Massage op uw eigen voeten



Een voet massage na een lange dag werken zou als de hemel... als alleen iemand moesten rond geven u een. Vergeet over het gevoel van medelijden met jezelf als niemand rond is, of bereid, om massage van uw armen, verdienen, moe, achy voeten; Doe het zelf.

Wat die u nodig hebt

  • Comfortabele stoel
  • Zeep
  • 2 washandjes
  • 1 bin van warm water
  • 2 schone, zachte handdoeken
  • Voet lotion
  • Golfbal
  • Comfortabele slippers
  • Verzamel uw materialen naast een comfortabele stoel, waar u alles kunt bereiken. Opstijgen uw schoenen. Natte uw washandje met warm water. Wringen uit de doek. Zet een beetje zeep op het. In de comfortabele stoel zitten.

  • Uw voeten met de warm washandje en zeep wassen. Als u dit doet, geniet van de warmte en wrijf je voeten als je gaat. U wordt uw eigen verwarmd voet massage. Wanneer u klaar bent spoel met de tweede warm washandje. Voorzichtig en grondig droog met een van uw handdoeken.

  • Zet een golfbal op de vloer, onder de bal van een van uw voeten. Beweeg uw voet over de golfbal, rollen en terug voor een halve minuut. Vervolgens rollen de bal rond in cirkels onder je voet voor nog eens 30 seconden. De druk en de richting van de golfbal voor gebieden van uw voeten die bijzonder achy voelt aanpassen. Herhaal op de andere voet.

  • Voet lotion van toepassing op je voeten: lotion zetten beide handen en wrijf ze samen een beetje. Vervolgens pak je voet, je duimen grijpen de tong. Stevig massage de zool van de voet met je duimen zoals u wrijf op de voet lotion. Grijp elke teen, en wrijf het pad van elk. Als laatste, je handen op en neer uw voet, uitgevoerd met uw vingers wrijven van de bovenkant van de voet. Herhaal voor de andere kant.

  • Wikkel je voeten in de tweede handdoek. Ontspan en laat de voet lotion geniet in voor een paar minuten. Vervolgens dia op uw comfortabele slippers.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om de bal van de voet Massage

Hoe om de bal van de voet Massage

De ballen van uw voeten ondersteunen uw gewicht tijdens het staan, lopen en het uitvoeren. U kunt dit gebied om te verlichten de spanning die al deze activiteiten veroorzaken wijl restoring bloedsomloop massage. Hier een paar suggesties om de bal van
Hoe om te ontspannen van uw voeten na het dragen van hakken

Hoe om te ontspannen van uw voeten na het dragen van hakken

Vrouwen kunnen sommige problemen oplossen met ongemak van hoge hakken met preventieve maatregelen. Een full-shope invoegen kunt toevoegen sommige nuttig kussen, en open-teen hoge hakken duurt enige druk bij likdoorns en eelt. Zelfs met deze stappen l
Hoe te maken van mijn eigen webserver

Hoe te maken van mijn eigen webserver

Als u voorkomen dat de kosten wilt van hosting uw bestanden voor gebruik op het Internet, kunt u uw eigen webserver om de hosting van uw bestanden. U moet een fatsoenlijke computer met veel opslagruimte, RAM, en iets dat altijd kan worden aangesloten
Hoe te maken van mijn eigen catalogus

Hoe te maken van mijn eigen catalogus

Elk bedrijf met een breed scala aan producten te verkopen kan baat hebben bij een catalogus te geven aan klanten. Het produceren van een grote, kan kwalitatief hoogwaardige catalogus duur, maar de uitbetaling in sales voor uw bedrijf kan ruimschoots
Hoe te leven op uw eigen na echtscheiding

Hoe te leven op uw eigen na echtscheiding

Wanneer elk deel van uw dagelijkse routine en mind-set heeft zijn gecentreerd op hoe u met een andere persoon omgaat, kan het moeilijk zijn om op uw manier rond zijn enkel opnieuw voelen. Het is belangrijk om uzelf tijd om te rouwen en te herstellen,
Hoe de basketbal op uw eigen praktijk

Hoe de basketbal op uw eigen praktijk

Basketbal is een geweldige sport, en het is heel gemakkelijk om te oefenen op uw eigen. Hier zijn enkele tips over hoe je beter op uw eigen tijd.Wat die u nodig hebtBasketbalBasketbal hoepelToewijdingBepalingGoed werkgewoontenHet beste ding dat u om
Hoe om de boog van de voet Massage

Hoe om de boog van de voet Massage

De boog van de voet houdt niet alleen het gewicht van ons lichaam dag in en dag uit, de voeten hebben ook de neiging om te houden van de meerderheid van onze spanning. Een voetmassage kwaliteit kan helpen verkeer verhogen en ontspan het hele lichaam,
Hoe om te gieten van een 30-voet door betonplaat van 60-voeten

Hoe om te gieten van een 30-voet door betonplaat van 60-voeten

Gieten van een betonnen plaat, maar niet gemakkelijk, is over het algemeen ongecompliceerd, hebt u de mankracht en hulpmiddelen die nodig zijn om het werk snel. Platen worden gevormd door gieten beton in formulieren rechtstreeks op de grond. Er zijn
Hoe te graven van mijn eigen Water goed

Hoe te graven van mijn eigen Water goed

Putten gegraven zijn het eenvoudigste type van putten, en als zodanig kunnen worden gegraven met eenvoudige handgereedschappen. Ondanks het feit dat de meest primitieve vorm van putten, is het eigenlijk heel wat voordelen ten opzichte van andere vorm
Hoe om te genieten van de voeten in Warm Water

Hoe om te genieten van de voeten in Warm Water

Na staan op uw voeten de hele dag, kunnen ze kloppen en pijn. Inweken hen in warm water is een rustgevende oplossing. Als je voeten droog en eeltige, brengt een weken zachtheid terug. U moet uw voeten in een warm sopje wassen elke dag voor goede hygi
Hoe krijg ik zachte witte rooskleurig voeten

Hoe krijg ik zachte witte rooskleurig voeten

Als je voeten voor een lange tijd zijn genegeerd en nu droog met een schuurpapier, eeltige en onaantrekkelijk zijn, duurt het enige inspanning om te herstellen van uw voeten met een zachte, roze verschijning. Behandelen van je voeten om extra inschri
Hoe om te genieten van je voeten zeezout

Hoe om te genieten van je voeten zeezout

De rillingen lopen voortdurend overdag of permanent voor langere tijd kunnen dragen op uw voeten. Als u ontspannen aan het eind van de dag wilt, kunnen vermoeide, pijnlijke voeten een onwelkome afleiding. Geven uw voeten sommige tedere liefdevolle zo
Hoe te schrijven van uw eigen arbeid ontspanning Script

Hoe te schrijven van uw eigen arbeid ontspanning Script

Het proces van de bevalling heet "arbeid" voor een reden--het is hard werken. Hoewel er niets over het fysieke proces van de bevalling ontspannen is, kunt u uw geest ontspannen. In feite, hoe meer het milieu kalmerend, hoe minder waarschijnlijk
Hoe een "vrouw na Gods eigen hart"

Hoe een "vrouw na Gods eigen hart"

Elke vrouw wil de kennis van hoe de die God wil dat ze als vrouw. Elizabeth George schreef een prachtig boek genaamd "vrouw na Gods eigen hart". Hier zijn enkele tips uit dit uitstekende boek. Gelieve te controleren mijn extra middelen voor dit