Uw bundel van vreugde is geboren en na enkele tijd borstvoeding geven, u beslist om te stoppen. Uw borsten, die eens parmantig en stevige waren, nu zo uitzien als leeggelopen ballonnen op je borst. Borstvoeding samen met zwangerschap verandert de borsten van een vrouw. Borstvoeding maakt het vetweefsel in je borsten dichte en daarom uw borsten lijken saggy. Er is geen behoefte om te laten uw droopy borsten krijg je beneden omdat er dingen die je doen kunt om het stevige en vorm van uw borsten.
Stap 1
Een gezonde voeding met veel vers fruit, groenten en magere eiwitten eten. Vermijd gaan op een crash-dieet overtollige babygewicht te verliezen. Niet minder dan 1200 calorieën per dag te eten en te voorkomen dat verliezen van meer dan 2 kg per week. Cosmopolitan.com stelt dat groter is dan 2 kg per week breekt borst-essentiële elastine en collageen gewichtsverlies.
Stap 2
Het dragen van een beha goed uitgerust om de vorm van uw borsten. Hebben uw BH maat gemeten door een professionele beha fitter, aangezien na zwangerschap, borstvoeding en borsten in grootte veranderen. Koop een BH met verstelbare bandjes en underwire ondersteuning zoekt, hebt u een B-cup groot of groter zijn. Kies een gewatteerde beha als je wens om meer volume te creëren en verbeteren van uw decolleté.
Stap 3
Ga zwemmen. Zwemmen voorwaarden uw hele lichaam, met name uw spieren van de borst. Omdat borsten zijn gemaakt van vetweefsel, is het onmogelijk om hen toning. De volgende beste ding is om te werken de borstspieren onder het weefsel van de borst om te helpen vorm van uw borsten. Training van de borstspieren, maakt u een stevig fundament voor uw borsten.
Stap 4
Target uw borstspieren met oefeningen zoals push-ups, borst persen, halters flyes en palm persen. Uitvoeren van palm persen door recht omhoog zittend in een stoel. Samenbrengen van uw handen voor de borst. Wijs je vingers omhoog. Verhoog uw ellebogen zodat zij parallel aan de vloer. Duw je handpalmen tegen elkaar en houd deze spanning gedurende vijf tot 10 seconden vóór het vrijgeven. Herhaal de oefening 10 keer.
Stap 5
Uw borsten met koud en warm water ter bevordering van de bloedsomloop en helpen vorm ze baden. Afwisselend koud en warm water op uw borsten beregening.
Stap 6
Borst lift ondergaan of borst implant chirurgie. Tijdens de borstoperatie lift, overtollige weefsel is verwijderd van uw borsten en wordt de tepel hoger gepositioneerd. Implantaat borstoperatie voegt volume toe aan uw borsten, zodat ze groter en meer gevormd kijken. U kunt ook combineren de twee operaties voor lift en volume.