Een romantische relatie tussen een man en een vrouw lijkt onevenwichtig wanneer een argument optreedt en opmerkingen zijn gemaakt in een poging om te kwetsen elkaar. Mannen zijn vaak onderwezen als eenvoudig en botte, terwijl vrouwen wordt geleerd om rekening te houden met de gevoelens van anderen, meestal boven hun eigen. Vrouwen staan meestal overgevoelig als hun reacties op van hun partner kwetsende opmerkingen onthullen hoeveel ze hebben getroffen. De sleutel tot constructieve gedrag als een man doet pijn je gevoelens is een stap terug en niet op de directe manier reageren die komt van nature.
Wat die u nodig hebt
- Dagboek
Jezelf te verwijderen uit de situatie. Focus op je ademhaling en reageer niet onmiddellijk met wat hij heeft gedaan die u heeft gekwetst. Beheer van de woede richt zich op de ademhaling, en dit is geen uitzondering. Good Housekeeping suggereert begin met deze stap, omdat het vermijdt de verleidelijk comeback die kan evenzeer kwetsend voor hem, maar lost niet het probleem tussen jullie. Laat de situatie om een wandeling en retourneren alleen wanneer u kalm, zijn zelfs als het duurt enige tijd. Als hij zei of deed iets kwetsend, enige tijd weg mogelijk goed voor je.
Evalueren van de redenering achter de opmerking en of de ernst van het overeenkomt met uw gekwetste gevoelens. Denken over de vraag of hij is onder een enorme hoeveelheid stress en heeft gezegd of gedaan iets kwetsend onbedoeld in reactie op zijn eigen problemen. Denk na over de vraag of uw reactie is evenredig met wat hij heeft gedaan of als je onder enorme stress geweest en alleen reageren gedeeltelijk aan hem, maar vooral aan de andere factoren.
Richten op de positieve dingen, zoals de liefde tussen de twee van u en andere verworvenheden in je leven om te voorkomen dat broeden over het commentaar of de actie die hij deed om ervoor te zorgen dat u zo van streek om te beginnen met. Worden kunnen toegeven wanneer u overdreven worden gevoelig, alsmede dat de opmerkingen kunnen zijn geweest voor de grap, in plaats van met opzet gemiddelde of wreed.
Zitten en met hem te spreken over de situatie die zojuist heeft plaatsgevonden. Niet-beschuldigende taal spreken en kalm. Vraag hem ingaan op wat hij met de opmerking of actie bedoelt. Als hij zei iets kwetsend tijdens een argument, hij betekent het meer dan waarschijnlijk niet, dus hij zei het zonder te denken dat het volledig door. Vroeg hem om te herhalen dat de opmerking zal hem maken zal voelen schaapachtige en hij waarschijnlijk verontschuldigen.
Hem te informeren dat uw gevoelens gewond en waarom. Met hem bespreken betere manieren om te gaan met de stress in je leven om te voorkomen dat de gevechten in de toekomst, zoals wandelingen nemen en praten of zien van een film die u beiden zoals de kwaliteitstijd voorkomt lashing out bij elkaar.
- Als jezelf te verwijderen uit de situatie niet mogelijk is, kunt u overwegen om gewoon concentreren op de ademhaling voor een paar minuten, waarna u verdergaat naar een rustig gesprek over de voorafgaande gebeurtenissen.
- Als hij heeft woedekwesties, maar ze verschijnen ernstige zonder provocatie, overwegen om hem professioneel woede management counseling.
