Droge, broze nagels hebben kunnen zeer frustrerend zijn. Hoewel u een korte termijn correctie proberen kunt zoals je nagels korter houden, als u een vrouw bent, zetten of een dikke vacht voor uw favoriete polish op hen, is het nuttiger om een echte oplossing te vinden.
Sommige medische aandoeningen kunnen verantwoordelijk voor droge, broze nagels zoals schildklierproblemen. Nochtans, in andere gevallen kunnen er geen bekende oorzaak voor uw droge nagels. U zult willen proberen sommige huismiddeltjes om te helpen met het probleem.
Verhogen van uw inname van vitamine
Voor sommige mensen zijn droge of broze nagels een symptoom van een deficiëntie van de vitamine. In dit geval, zult u willen beginnen door ervoor te zorgen dat je eet een evenwichtige voeding, met inbegrip van een voldoende hoeveelheid groenten en fruit.
Volgende, koop een goede multi-vitamine uit uw lokale drogist of een health food winkel. U moet dit dagelijks nemen. Probeer ook het verhogen van uw inname van vitaminen A en B, zoals een tekort aan deze vitaminen is aangetoond te leiden tot zwakkere en meer broze nagels.
Mineralen en biotine
Een gebrek aan voldoende ijzer en calcium kan leiden tot broze nagels. U kunt meer melk drinken of verbruiken meer zuivelproducten voor meer calcium in uw voeding. Voedsel rijk aan ijzer omvat groene bladgroenten, magere rood vlezen, tofu of vitamine verrijkte ontbijtgranen. U kunt ook kopen een ijzer of calcium supplement.
Biotine, ook bekend als vitamine H, kan nagel sterkte te verhogen. Als u nemen van biotine wilt, is de aanbevolen dosering 1000 mcg. genomen met een maaltijd, eenmaal in de ochtend en eenmaal in de avond.
Hydrateren handen en nagels
Het kan voor sommige mensen te verhelpen hun broze nagels nemen alles extra hydraterende. Hiervoor kan u speciale vocht lotions gevonden op uw drogist proberen. Één aanbeveling is om een buis van lip balsem en wrijf het meerdere malen dagelijks over uw handen en nagels. Een ander idee is om te kopen een buis van lanoline, die ook uw handen en nagels verzachten zal. Wrijf de lanoline in uw handen en nagels meerdere malen per dag.