Hometrainer Vs. wandelen

Wanneer je probeert om te kiezen van een nieuw soort training om te helpen u actief houden, is het belangrijk om te overwegen van de potentiële keuzemogelijkheden uit alle hoeken. Een hometrainer rijden en wandelen zijn beide effectief soorten oefening die een aantal voordelen bieden. Terwijl u zeker in uw fitness routine opnemen kunt, kan men beter geschikt is voor uw situatie.



Als u wilt om vet te verliezen, is het selecteren van een oefening die calorieën in een sneller tempo verbrandt de snelste manier om resultaten te zien. Harvard Medical School meldt dat een 185 pond persoon die gebruik maakt van een hometrainer een gematigde of krachtige tempo voor 30 minuten zal calorieën te verbranden 311 of 466, respectievelijk. Als dezelfde persoon gedurende 30 minuten bij 3.5 of 4,5 mijl per uur wandelingen, ze zal calorieën te verbranden 178 of 222, respectievelijk.

Impact op de gewrichten is een belangrijke factor om te overwegen wanneer u overweegt een nieuwe training voor uw training regime, vooral als je pijn in je knieën. Riding een hometrainer maakt vrijwel geen invloed omdat je voeten de grond niet tijdens elke stap raken. Wel lopen maken niet hetzelfde niveau van invloed als een meer krachtige activiteit, zoals hardlopen doet, de impact die u zult ervaren terwijl lopen groter dan tijdens het fietsen is.

Ongeacht waar u woont, is het moeilijk te vinden een oefening handiger dan wandelen. Of u wilt lopen op en neer de zalen van uw appartement gebouw of rond uw buurt of deelnemen aan een wandel groep in uw gemeenschap, vereist lopen meestal geen apparatuur dan een paar comfortabele schoenen. Wandelen is geschikt voor mensen op alle niveaus van fitheid. Als u gebruiken een hometrainer wilt, moet u toegang tot een op de sportschool of thuis. Dit, natuurlijk, kost je geld.

Een van de belangrijkste extraatjes van werken op een hometrainer is zijnde kundig voor TV kijken of zelfs lees een boek of tijdschrift als u leuren om calorieën te verbranden. Weersomstandigheden, die beduidend de vreugde die u tijdens een wandeling beïnvloeden kan ondervindt, is niet een factor tijdens een oefening fiets workout. Hometrainers ook bijhouden van uw afstand, snelheid en de calorieën die je tijdens het trainen verbrandt. Als u genieten van actief met uw familie, echter, kan een avond wandeling samen helpen kwaliteitstijd maken.

Gerelateerde Artikelen

Goede Beginner Routines van de training voor iemand met een loopband, hometrainer & gewicht Machine

Goede Beginner Routines van de training voor iemand met een loopband, hometrainer & gewicht Machine

Als uw huisgymnastiek uit een loopband en een hometrainer een gewicht machine bestaat, heb je alle tools die nodig zijn om een effectieve volledige lichaamstraining. Als een beginner, kan krijgen een beetje overweldigend probeert te ontwerpen een eff
Een hometrainer rijden ontdoen van een darm?

Een hometrainer rijden ontdoen van een darm?

Als je denken van het doen van een eindeloze routine van situps om zich te ontdoen van je darmen, stoppen nu. Terwijl deze situps u bij het ontwikkelen van wat spieren rond je buik helpen kan, zijn ze niet het beste gebruik van uw tijd als you lookin
Informatie over PTFitness ligfiets hometrainer

Informatie over PTFitness ligfiets hometrainer

Ligfiets hometrainer PTFitness zijn stationaire hometrainers met een volledige stoel en de rest van de stoel. Het verschil tussen een stationaire ligfiets en een rechtop fiets is dat u rechtop op een rechte en u op een ligfiets rusten kan. U kunt een
6 tips om te wandelen met kinderen (krijgen ze te houden van het buitenleven!)

6 tips om te wandelen met kinderen (krijgen ze te houden van het buitenleven!)

Wandelen met kinderen is een prachtige kans voor familie-verbinding, de exploratie en de vreugde. Kinderen zijn van nature natuuronderzoekers. Hun nieuwsgierige geesten, de grenzeloze energie en het vermogen om plezier te hebben overal maken voor gew
Wandelen in Greenlee County, Arizona

Wandelen in Greenlee County, Arizona

Geniet van de eenzaamheid van Arizona's hoge bergen, gekenmerkt door het fluisteren van de wind door grenen, vuren en Spar op een wandeling in Greenlee County. De provincie is dun bevolkt en heeft relatief weinig bezoekers, dus je hele dag langs de c
Hoe verblijf veilig wandelen 's nachts

Hoe verblijf veilig wandelen 's nachts

Wandelen 's nachts kunnen gevaarlijk zijn. Het is belangrijk te nemen voorzorgen mogelijk als het nodig is te lopen 's nachts. Volg die de veiligheid stappen hieronder wanneer lopen 's nachts.Wat die u nodig hebtZaklampMobiele telefoonReflecterende o
Hoe te wandelen voor oefening & gewichtsverlies

Hoe te wandelen voor oefening & gewichtsverlies

Afvallen kan zijn een uitdaging, vooral wanneer uw drukke schema voorkomt u dat van het vinden van de tijd om te trainen gedurende de dag. Bovendien kan uw onvermogen om veroorloven een dure sportschool lidmaatschappen houden u van het verrichten van
Hoe te wandelen met een Maxi jurk

Hoe te wandelen met een Maxi jurk

Een maxi jurk is een zomerjurk die veel verder dan de knieën gaat. Maxis zijn ontworpen om vloeiende en mooi, nog comfortabel genoeg voor casual wear. Het zou niet moeilijk moeten zijn om te lopen in een maxi jurk, tenzij u hebt gekozen die te strak
How to Make wandelen taco 's

How to Make wandelen taco 's

Of u zijn koken voor een achterklep feest of een snelle maaltijd voor onderweg, is een wandelende taco een hartige gerecht dat zowel onderhoudend en efficiënt. Wandelen taco's opnieuw inpakken van de ingrediënten van een regelmatige taco in een zak v
Buiten wandelen - & Camping-thema bruids douche ideeën

Buiten wandelen - & Camping-thema bruids douche ideeën

Kies trekken samen een douche thema voor de bruid die aanbidt en wandelingsslepen bijna net zoveel als ze haar verloofde aanbidt eenvoudig genoeg lijkt-- en in veel opzichten is--maar aan maakt het speciaal, decoraties, voedsel en activiteiten die he
Hoe om te beginnen met wandelen na verwijdering van de Cast

Hoe om te beginnen met wandelen na verwijdering van de Cast

Het reliëf je voelt nadat een cast is verwijderd uit je been of voet kan snel worden vervangen door een gevoel van onbehagen over wandelen weer. Het is normaal om te ervaren van pijn, stijfheid en zwelling van het geïmmobiliseerdet gewricht dat gedur
Het oplossen van naaien met een voet wandelen

Het oplossen van naaien met een voet wandelen

Een wandelende voet is een voet van de optionele presser op vele naaimachines. Het heeft "het voeden van honden" op de voet zelf bij alle lagen van weefsel gelijkmatig, houden van de boven- en onderkant in uitlijning. De wandelende voet is gebru
Katten door moeten gaan wandelen?

Katten door moeten gaan wandelen?

Vele kat bewakers houden hun geliefde huisdieren binnen te garanderen dat ze veilig tegen de gevaren van de natuur, verkeer en ongedierte die ziekte dragen. Terwijl een binnenshuis-alleen leven uw kat beschermd bewaren kunt, kan ze de slechte gevolge
De beste rassen voor wandelen

De beste rassen voor wandelen

Wandelen met de hond wordt beschouwd als een fundamenteel onderdeel van hond eigendom, waardoor het gemakkelijk te vergeten dat niet alle honden dienen als de beste metgezellen wandelen. Grote, actieve rassen wilt vaak uitvoeren om te verlichten van