Opgeblazen gevoel impliceert de opbouw van de overtollige gas in de darmen en de maag. Het is vaak pijnlijk en ongemakkelijk, en voelt u zich onaantrekkelijk als gevolg van de gezwollen buik die begeleidt opgeblazen gevoel. Opgeblazen gevoel kan optreden voor een aantal redenen, zoals het premenstrueel syndroom, stress en voeding. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar zijn voor de behandeling van opgeblazen gevoel. U kunt ook maatregelen treffen om te voorkomen dat opgeblazen gevoel in de toekomst.
Wat die u nodig hebt
- Gas opluchting medicatie laxeermiddelen anti-inflammatoire medicatie pepermunt thee
Probeer over-the-counter medicatie. Diverse gas opluchting medicijnen zijn beschikbaar voor de behandeling van opgeblazen gevoel. Deze behandelingen aanmoedigen gas te geven van uw darmen en maag, waardoor te verlichten uw opgeblazen gevoel. Dergelijke medicijnen vindt u in de meeste drogisterijen.
Neem een laxeermiddel. Aangezien opgeblazen gevoel over het algemeen verlicht is zodra een darm-beweging wordt doorgegeven, is een laxeermiddel een solide oplossing tot een opgeblazen gevoel problemen. Drink veel water om de stoelgang te bevorderen.
Probeer de anti-inflammatoire medicatie als uw opgeblazen gevoel te wijten aan het premenstrueel syndroom is. Dit zal verminderen zwelling geassocieerd met PMS opgeblazen gevoel. Ibuprofen is een goede keuze voor de behandeling van PMS opgeblazen gevoel.
Pepermunt thee drinken. Deze natuurlijke thee helpt bij het verlichten van spijsvertering problemen, zoals een opgeblazen gevoel. U kan passeren van gas of een stoelgang hebben na het drinken van het.
Oefening. Cardiovasculaire oefening stimuleert een gezonde spijsvertering, helpt te verlichten opgeblazen gevoel. Streven naar 20 minuten van regelmatige oefening dagelijks te houden in opgeblazen gevoel bij baai. Bent u momenteel opgeblazen, probeer wandelen om te verlichten de druk.
Vermijd voedingsmiddelen en drankjes die tot een opgeblazen gevoel bijdragen. Vette voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken beide veroorzaken opgeblazen gevoel. In toevoeging, bonen, kool, broccoli, kunnen appels en perziken ook bijdragen tot een opgeblazen gevoel. Omdat mensen vaak teveel lucht slikken wanneer zij kauwgom kauwen, het totaal vermijden.
Verminder stress. Omdat stress een oorzaak is van opgeblazen gevoel, proberen om uw leven te vereenvoudigen. Praktijk ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken wanneer je begint te overweldigd voelen.
- Raadpleeg uw arts als u chronische opgeblazen gevoel ervaart. Chronische of ernstige opgeblazen gevoel kan te wijten zijn aan onderliggende kwesties zoals het Prikkelbare darmsyndroom, coeliakie, zweren, hernia, infecties of blokkades.
