De adolescent jaren kunnen gevuld worden met emotionele opschudding voor ouders en kinderen en jongeren gelijk. Uw tiener zich bezig met allerlei lichamelijke, psychologische en sociale veranderingen die een breed scala aan emotionele uitbarstingen kunnen veroorzaken. Hoewel hormonen een rol spelen, zegt intense emoties en stemmingswisselingen in tienerjaren kunnen ook worden veroorzaakt door problemen zoals groepsdruk of academische zorgen, de Palo Alto Medical Foundation. Als een ouder van een tiener, u kan voelen een verhoging in uw eigen emotionele reacties op keer, maar je kunt omgaan met de emoties van uw tiener terwijl niet het verliezen van je geest-- en blijf dingen op een gelijkmatiger Kiel.
Moedig uw tiener te ontwikkelen van een dagelijkse routine van het beheer van de spanning. Veel tieners emotionele reacties zijn verergerd door te veel stress en geen gezonde afzetmogelijkheid stoom afblazen. Hoge stress niveaus kunnen leiden tot angst, depressie en andere emotionele en academische problemen. Stellen voor activiteiten die haar focus op iets anders dan zichzelf helpen. Vertel uw tiener een pauze te nemen en te ontspannen door middel van gezonde, verlichten van stress activiteiten, zoals diepe ademhaling, yoga, oefening of een andere activiteit die ze geniet.
Bieden een verzorgende, veilige thuisomgeving. Tieners moeten weten dat ze veilig en geliefd en verzorgd. Zonder een veilige thuisomgeving, uw tiener niet het gevoel heeft hij een place to be zelf en waar hij kan gerust zijn emoties en de bezorgdheid uitspreken.
Rustig reageren op uw tiener emotionele expressies. Als je uit freak, zal barstte in tranen of boos wanneer uw tiener voelt zich angstig, depressief of gefrustreerd, u alleen verergeren de situatie en maken haar het gevoel dat ze nodig heeft om te zorgen voor u--in plaats van andersom. Respecteer uw tiener meningen zonder dat u moet worden het juiste gevoel. Kies uw gevechten en af en toe eens oneens.
Toestaan dat uw tiener wil zijn behoefte aan onafhankelijkheid, stelt FamilyDoctor.org. Uw tiener moet voor het testen van de wateren en de trek uit de buurt van de familie nest op keer om te ontwikkelen een gevoel van identiteit. Als u zich aan hem te strak vastklampen, kan hij rebel en nog meer emotionele geworden.
Geef uw tiener genoeg alleen tijd. Ze moet ruimte en privacy om te gaan met haar emotionele ups en downs. Hoewel u helpen wilt, niet in haar kamer onaangekondigde aak. Klop eerst en haar te vragen of ze wil praten.
Vermijd het aanbieden van ongevraagde adviezen. Bedoel je misschien goed, maar alleen uw tiener te vertellen wat te doen kan verhogen van zijn emotionele instabiliteit en veroorzaken hem te geselen uit op je. Luister naar hem zonder vonnis of kritiek. Als hij wil uw mening, zal hij waarschijnlijk om het vragen.
Zorg voor jezelf en te voldoen aan uw behoeften. Omgaan met een emotionele tiener kan een enorme bron van stress worden. Als u geen zorg voor jezelf wanneer je begint te vallen uiteen, zult u niet alle hulp aan uw tiener wanneer ze u moet. Gereserveerd enige tijd elke dag alleen te ontspannen.
- Als uw tiener heeft langdurige of intense moeilijk omgaan, het advies inwinnen van een gekwalificeerde geestelijke gezondheid professional.
