How to Deal met scheiding van uw echtgenoot



Scheiden van de man die je dacht dat je zou met forever kan rampzalig zijn. Opsplitsen met uw echtgenoot, hoewel hartverscheurend, leidt vaak tot een periode van zelfonderzoek en groei. Of uw huwelijk eindigt of verdraagt, geeft een scheiding tussen beide partijen tijd om erachter te komen wat ze uit de relatie en leven willen. Het verwerken van een scheiding sierlijk en met minimale drama door zich te richten op uw eigen gezondheid en welzijn eerst en vooral. Alleen wanneer u zorg voor uw lichaam en geest kan je je gewonde hart genezen.

  • Uw kinderen verzekeren dat u en uw echtgenoot zowel liefhebt en wat ze nodig hebben doen zal om te overleven van de overgang. Het is oke als ze je verdrietig en boos zien; het is niet goed als ze het gevoel dat je ze negeren.

  • Zorg extra goed voor jezelf gedurende deze tijd. Gezonde maaltijden eten, genoeg slaap en trakteer uzelf op een warm bubbelbad voor het slapen. Meditatie of gebed kan ook helpen kalmeren en centreer je geest.

  • Oefening dagelijks, zelfs als het is gewoon een wandeling rond het blok. Toon jezelf dat je iets fysieke die je niet hebben gedacht dat je zou kunnen doen doen kunt, dat kan of het nu gaat om een handstand in yoga of het uitvoeren van een 5K race.

  • Cultiveren van uw vriendschappen. Bel uw vrienden regelmatig en laat hen weten dat u wenst te worden opgenomen als ze uitgaan. Wees niet bang om te vragen hen te komen over als je in nood, of om te vragen als u kunt gaan naar hun plaats.

  • Het voeden van uw geest. Leer iets nieuws, of duurt het de vorm van het lezen van een boek die je altijd al wilde om te lezen of het nemen van een college klasse. Luisteren naar goede muziek, belangrijke films kijken en Weersta de drang om te krullen omhoog op de bank kijken naar sitcom herhalingen.

  • Zie een therapeut als je echt pijn. Wanneer je zo depressief dat u problemen ondervindt bij het uit bed, moet u een gekwalificeerde psychiater of psycholoog om aan te draaien. Als het ene niet klikt, gaan naar de andere, totdat je er een vinden die doet. Uw geestelijke gezondheid is te belangrijk om te laten zonder toezicht.

Gerelateerde Artikelen

How to Deal met scheiding in huwelijk

How to Deal met scheiding in huwelijk

Of uw scheiding resultaten uit de toewijzing van een geplande hoeveelheid werk of een ongeplande relatie probleem, kan het moeilijk om te gaan met je emoties tijdens deze periode. De sleutel om te blijven geaard is Omringende jezelf met positieve act
How to Deal met een financieel onverantwoord echtgenoot

How to Deal met een financieel onverantwoord echtgenoot

Wanneer u probeert om de familie financiën te beheren, moet u de volledige steun en medewerking van uw echtgenoot. Wanneer uw echtgenoot slecht met geld is, is het aan u de maatregelen ter bescherming van uw gezin financieel te treffen.Wat die u nodi
How to Deal met bijwerkingen van Adderall

How to Deal met bijwerkingen van Adderall

Adderall, een recept genotmiddel, is van enorme hulp aan vele mensen met aandacht-deficit hyperactivity disorder, maar het komt met nadelen. De medicatie heeft enkele vaak voorkomende bijwerkingen die zich bij sommige mensen voordoen, maar verschille
How to Deal met gedachten van ontrouw

How to Deal met gedachten van ontrouw

Als een relatie niet langer geeft u wilt u nodig hebt, hopelijk, zult u praten je gevoelens uit met je partner en omgaan met de situatie. Maar wat doe je als je gedachten voor zijn ontrouw naar uw partner hebt gehad? Ontrouw is een van de grootste re
How to Deal met wangedrag van de politie

How to Deal met wangedrag van de politie

Wangedrag van de politie kan manifesteren in menig opzicht, dus het is belangrijk om te bepalen van de juiste cursus van actie in elk van deze gevallen verzoenen van het wangedrag te beschermen uw rechten en, in veel gevallen om arrestatie of overbod
How to Deal met aanmatigend van collega 's

How to Deal met aanmatigend van collega 's

Het woordenboek omschrijft als een overweldigend, hard en hooghartig arrogant persoon aanmatigend. Het is een houding die een familielid, vriend of mede-werker kan hebben en het is een moeilijke houding te behandelen met respect in het kantoor. Een a
How to Deal met eenzaamheid van een gebroken hart

How to Deal met eenzaamheid van een gebroken hart

Eenzaam uit een gebroken hart is nooit gemakkelijk te behandelen. In feite kan het een moeilijk ding om helemaal. In feite, wanneer je hart gebroken is, voelen u waarschijnlijk verdrietig, gefrustreerd en gewoon ellendig. Nou, hoor ik u en ik voel je
How to Deal met verzekeringsmaatschappijen van de auto

How to Deal met verzekeringsmaatschappijen van de auto

Auto-ongelukken zijn stressvolle ervaringen die veroorzaken hoofdpijn maanden blijven kunnen nadat ze zich voordoen. Auto verzekering is ontworpen om te helpen betalen voor reparaties aan hun voertuig en andere voertuigen betrokken bij een ongeval au
How to Deal met emoties van draagmoeder

How to Deal met emoties van draagmoeder

Een surrogaat-moeder voert een onbaatzuchtige daad van liefde door de geboorte van de baby van een andere familie. Bijvoorbeeld, een surrogaat kan worden kunstmatig geïnsemineerd door één of beide leden van een homoseksuele mannelijke paar, of hebben
How to Deal met vergieten van honden

How to Deal met vergieten van honden

Hoewel alle honden met haar schuur tot op zekere hoogte, het bedrag ervan dat overal hun kleding opduikt, tapijt en meubilair kan worden verlaagd door middel van routinematige verzorgen, gebruik van vetzuur supplementen en regelmatig stofzuigen. Hoek
How to Deal met maagpijn van Stress

How to Deal met maagpijn van Stress

Stress kan een ernstige geestelijke, emotionele en fysieke tol op je lichaam. Terwijl de stress wordt vaak gezien als een mentale aandoening, kan dit eigenlijk vele fysieke problemen ook veroorzaken. Veel mensen ervaren maagpijn van stress. Deze pijn
How to Deal met verwijdering van vast afval

How to Deal met verwijdering van vast afval

Vast afval verwijst naar afgedankt materiaal van een solide en semi-solid aard. De ophoping van afval als gevolg van de toenemende menselijke bevolking geboekt verwijdering een belangrijke kwestie. Omgaan met afval vereist om te bepalen welke items b
How to Deal met gedragsproblemen van de jeugdgroep van de kerk

How to Deal met gedragsproblemen van de jeugdgroep van de kerk

Wanneer u met jongeren in welke hoedanigheid dan ook werkt, zijn de kansen goed dat op een gegeven moment moet u omgaan met gedragsproblemen. Sommige vrijwilligers en medewerkers van de kerk kan worden verrast en eventueel overweldigd op het gedrag k
How to Deal met aanmatigend van buren

How to Deal met aanmatigend van buren

Buren komen in alle vormen, maten en persoonlijkheden. Sommigen van hen zijn zegen in vermomming, komt naar uw redding wanneer nodig en weg te blijven wanneer u nodig hebt om alleen te zijn. Dan zijn er de aanmatigend buren die zijn er altijd en niet