Maag wraps worden gebruikt voor het maken van een hogere lichaamstemperatuur in je buik wat resulteert in de spieren van de buik en het verhoogde zweten harder te werken. Het combineren van deze drie punten zal helpen te verminderen van vetweefsel, water gewicht te verliezen en verliezen inch off van uw maag. Maag wraps helpen nieuwe moeders terug naar vooraf baby vorm te krijgen. De omslag ziet eruit als een korset maar is gemaakt van neopreen en klittenband. Er is een verscheidenheid van fabrikanten die produceren en verkopen van maag wraps.
Stap 1
Een maag-wrap kopen online of via een doorverkoper van onafhankelijke fitness. Kijken naar reviews en vragen om suggesties te vinden van de perfecte keuze voor jou.
Stap 2
Wikkel de maag wikkel rond je buik. U wilt het strak genoeg wikkel rond je buik dat het voelt knus maar niet te strak dat het is moeilijk om te ademen. Als u nog te glijden van twee vingers, niet meer, dan is de omslag perfect.
Stap 3
Begin langzaam bij het gebruik van de maag wrap en werk je weg tot een volledige workout. Vanwege de terughoudendheid van een maag-wrap vermijden sit-ups en side bends zoals dit moeilijk wellicht te met uw gekozen maag laten teruglopen. Sommige omslagen hebben minder structuur te maken het gemakkelijk om te werken van de buikspieren, terwijl andere wraps bieden een meer gestructureerde wrap waardoor het moeilijk of onmogelijk om te werken van de buikspieren.
Stap 4
Werken je hele lichaam, hetzij via een cardiovasculaire routine of sterkte opleiding routine. Begin met een workout van 30 minuten totdat je voelt comfortabel genoeg om te blijven langer. U hoeft niet fysiek werken uw maag voor de wrap te helpen verminderen vet weefsel of water gewicht. Vanwege de terughoudendheid op uw maag en verhoogde zweet en lichaamswarmte, zal de spieren van de maag niet indirect werken.
Stap 5
Het handhaven van een gezond dieet naast een reguliere trainingroutine te bereiken de beste resultaten.
