How to Make gezonde frietjes



Kreeg een verlangen naar Franse frietjes maar wil niet eten van het vet en calorieën van diepe gebakken frietjes. Hier is hoe te het maken van heerlijke, gezonde frietjes.

Wat die u nodig hebt

  • Aardappelen
  • Eiwit
  • Peper
  • Kruiden naar smaak
  • Zout
  • Schil een middelgrote tot grote aardappel per persoon. Kies de stevige, bruin bakken aardappelen om heerlijke gezonde frietjes.

  • Snijd de aardappelen in de helft. Snijd elke helft in dikke Franse frie stijl wiggen.

  • Dompel de wiggen in geslagen eiwit. Gebruik één eiwit per middelgrote aardappel om gezonde frietjes.

  • Gezonde Franse bak wiggen op een bakplaat niet-stick plaatsen.

  • Bestrooi met uw keuze van kruiderijen. Knoflookzout, tijm, uienpoeder en andere kruiden toevoegen aan de smaak van gezonde frietjes.
    Voeg een vleugje peper en een beetje paprikapoeder indien gewenst.

  • Bak de frietjes in een oven die al tot 450 graden voorverwarmde gedurende 30 minuten of tot gouden bruin. Wanneer u verwijdert de frietjes bestrooi met een beetje zout. Serveer warm en geniet van deze heerlijke gezonde frietjes en de calorieën besparingen!

Gerelateerde Artikelen

How to Make gezonde hond ijs

How to Make gezonde hond ijs

Hoewel mensen maken vaak de fout van het voeden van honden behandelt die dure imitaties van mensen eten, er is geen twijfel dat honden gewoon liefde bevroren behandelt. De "dog ijs cups" vindt u in de winkel zijn erg duur, dus u het voordeliger
How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

How to Make gezonde hond plantaardige hutspot

Veel mensen gaan met alle verslagen van bedorven voedsel voor huisdieren, gekookte of rauwe diëten voor hun huisdieren. Een gezonde groente stoofpot voor uw hond is makkelijk te maken van basisingrediënten. Dit is niet bedoeld om te worden zijn total
How to Make gezonde Brownies recept

How to Make gezonde Brownies recept

In tegenstelling tot traditionele brownies gevuld met boter, suiker en plantaardige olie, deze gezondere versie is gezoet met zuivere ahornstroop en vervangt door een combinatie van appelmoes en kokosolie voor alles wat boter.Wat die u nodig hebt2/3
How to Make gezonde Snacks Fun voor Kids

How to Make gezonde Snacks Fun voor Kids

Uw kinderen misschien niet wilt eten hun worteltjes, maar als u gezonde snacks plezier, ze gewoon een beet kunnen nemen. Om plezier van gezonde hapjes voor kinderen, misschien u verhullen van de gezonde voeding of de snack op een innovatieve wijze pr
How to Make gezonde Lunches voor een voetballer

How to Make gezonde Lunches voor een voetballer

Duurt het veel energie om te oefenen van voetbal boren, deelnemen aan partijspel en goed presteren in de spellen en het juiste voedsel eten, kunt u spelen op uw mogelijkheden. Een combinatie van eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten zal uw lichaam
How to Make gezonde Crock-Pot Chili

How to Make gezonde Crock-Pot Chili

Koken gezond chili thuis is een eenvoudige taak, en voorbereiding van het in een crock pot maakt het nog gemakkelijker. Dik en stevig chili met tedere, smaakvolle vlees oplevert waardoor de ingrediënten te langzaam koken voor slechts een paar uur. U
How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

How to Make Gezonde Homemade hond behandelt

Geef uw metgezel gezonde traktaties zonder te kopen prijzig gastronomische hond cookies. Het is gemakkelijk om te bakken van uw eigen zelfgemaakte hond behandelt. Voorbereiding van gebakken goederen voor uw pooch is vergelijkbaar met het maken van de
How to Make gezonde salade Dressings

How to Make gezonde salade Dressings

De huidige gezondheidscrisis laat mensen versluiering om calorieën op een manier die ze eventueel kunnen opslaan. Salades zijn ideaal voor dit, maar slasaus enorme hoeveelheden calorieën op een ogenschijnlijk gezonde schotel kunt toevoegen. Hoewel di
How to Make gezonde Pizza

How to Make gezonde Pizza

Pizza hoeft niet te worden van junkfood. Of u een gezonder recept, wilt omdat je dieet of gewoon omdat u betere voedsel keuzes te maken wilt, kan een pizza worden een veelzijdige maaltijd die gezond en smaakvol genoeg om te behagen zowat iedereen aan
How to Make gezonde energiedranken

How to Make gezonde energiedranken

Gezonde energiedranken zijn heerlijk en voedzaam, en beter nog, ze alleen een paar minuten duren om te zweep in je blender. Ze zijn ideaal voor een snel ontbijt voor onderweg, om te zetten in een thermoskan voor lunch of een snack voor het middag slo
How To Make gezonde aubergine Parmigiana

How To Make gezonde aubergine Parmigiana

Aubergine Parmigiana wordt vaak beschouwd als een schuldig plezier, maar nu er is geen behoefte om te voorkomen dat wegens calorierijke vrees. In een gezonde en vetarme entree kunt u gemakkelijk uw favoriete Italiaanse schotel draaien zonder om het e
How to Make gezonde Hamburgers uw Kids zullen eten

How to Make gezonde Hamburgers uw Kids zullen eten

Wijzigen uw oude hamburger recept dat is gezonder en beter voor uw kinderen. Unidirectioneel om te verlagen vet in uw dieet is te snijden uit rood vlees. Meeste hamburgers rundvlees gebruiken, maar u kunt gemakkelijk overschakelen dat ingrediënt naar
How to Make gezonde Smoothies met een Juicer

How to Make gezonde Smoothies met een Juicer

Gezonde smoothies zijn een geweldige manier om af te koelen bij warm weer. Het Amerikaanse ministerie van landbouw de voedselpiramide raadt een tot twee kopjes groenten (afhankelijk van leeftijd en geslacht) per dag. Maak een gezonde smoothie met ver
How to Make gezonde Snacks voor tieners

How to Make gezonde Snacks voor tieners

Als uw kind zijn weg door de tienerjaren maakt, wees voorbereid op uw supermarkt factuur omhoogschieten. Veel tieners lijken te hebben een bodemloze eetlust en zijn altijd op jacht naar een snack. Uw tiener lichaam moet meer calorieën op dit punt in