Migraine pijn is bestempeld als een van de ergste pijnen die iedereen kan lijden. Een migraine te behandelen, zodra het begint, is de sleutel tot het houden van hen van escaleren tot een volledige geblazen pijnlijke hoofdpijn.
De volgende stappen werken voor veel migraine lijdt. Het is medicatie vrij, kosteneffectief en eenvoudig.
Hoewel deze methode uitstekend voor veel patiënten werkt, werkt het niet voor iedereen. Het is echter de moeite waard een keer te proberen; wellicht een van de gelukkigen die kunnen hoofd af een volledige geblazen migraine aanval met gewoon water.
Wat die u nodig hebt
- Warm water
- Ice pack
Vul de badkuip of een emmer met water zo heet als je kunt staan. Aan de rand van de kuip, of op een stoel zitten als u van een emmer gebruikmaakt. Je blote voeten in het warme water te dompelen.
Lean vooruit en plaats een pak ijs op de achterkant van je nek. Blijf als deze gedurende 15-20 minuten. Houd de kamer zo donker mogelijk als u bent gehinderd door felle lichten.
Als je niet op een plaats waar kun je je voeten in warm water, kunt u de ice pack op de achterkant van je nek. Zitten in een donkere, rustige kamer en toepassen van het ijs gedurende 20 minuten.
Als u een pak ijs niet hebt, kunt u een ijskoud blikje frisdrank. Probeer een blikje cafeïnehoudende cola. Veel migraine medicijnen bevatten cafeïne en nadat de kou uit de soda is, u kan drinken. Sommige migraine-patiënten vinden dat colas ook een misselijk maag kunnen kalmeren.
- Migraine wordt veroorzaakt door de uitbreiding van de bloedvaten in het hoofd, waardoor er druk op zenuwen, meestal op het gebied van de tempel. Je voeten in warm water ondergedompeld breidt de schepen in de onderste ledematen, terwijl de plaatsing van een pak ijs op de achterkant van de nek, of de tempel, helpt samentrekken van die vaartuigen. De combinatie helpt bloed verplaatsen van de pijnlijk uitgebreide vaartuigen in het hoofd naar de voeten.
- Wees voorzichtig in de temperatuur van het water, als u lijdt aan diabetes of iedere omstandigheid die maakt dat je te verliezen hebben van gevoel in je voeten.