How to Turn een Garage in een huis fitnessruimte. Thuis werken is handiger dan het reizen naar een fitnesscentrum. Het kan tijd besparen en op de lange termijn kan zelfs geld besparen. Als u denkt dat u niet de ruimte om te trainen thuis kunt u overwegen uw garage te veranderen in een huis fitnessruimte. Hoe uitgebreid wilt u uw huisgymnastiek te zijn en welke apparatuur u krijgt hangt af van uw budget.
Wat die u nodig hebt
- Een plafond of vloer fan
- Tapijt
- Cardio fitnessapparatuur
- Halters
De garage van alle rommel leeg. Bepalen hoeveel ruimte u aan uw huisgymnastiek besteden kunt. Houd in gedachten dat zelfs een deel van de garage werken zal bij het maken van een huis fitnessruimte.
Voeg extra verlichting zo nodig. Installeer een plafondventilator te houden van uw garage geventileerd tijdens uw training. Koop een kachel voor trainingen tijdens de koudere maanden. Opgemaakt een muur gemonteerde TV- of CD-speler uw workouts om aangenamer te maken.
Tapijt opvulling en vast tapijt naar beneden. Tapijt is in uw huisgymnastiek nodig om een schok absorberend oppervlak uit te oefenen op. Brengen in een paar Trainingsmatten toe te voegen extra kussen voor yoga en andere oefeningen van de vloer.
Selecteer oefeningsapparatuur voor uw cardio-training. Dit zal variëren volgens uw voorkeuren en budget. Opties omvatten een loopband, hometrainer, elliptische machine en trap stepper. Loopbanden zijn groot, maar de meeste zijn op wielen en kunt opvouwen en uit de weg worden geduwd wanneer niet in gebruik.
Koop een paar paren van halters van uiteenlopende gewichten voor een kracht training. Andere opties te overwegen uitoefenen het toevoegen van een bokszak, zijn bal en een halterbank.
Zet rekken en haken te helpen organiseren van fitnessapparatuur en houden van de vrije ruimte van uw training. Gewichten moeten worden gelegd op de planken. Hang oefening bands en sprong touwen op haken.
- Gebruik binnen/buiten tapijt voor uw vloer voor uw huisgymnastiek. Dit type van tapijt is duurzamer dan indoor tapijt.
- Zet spiegels aan de muren. Dit zal u helpen controleren uw formulier terwijl het opheffen van gewichten. Voeg motiverende posters aan de muren.