Is het beklimmen van een trap klimmer hetzelfde als werkelijke trappen?



Trap klimmers zijn ontworpen om het nabootsen van de bewegingen die je lichaam maakt wanneer werkelijke traplopen. Deze apparatuur is een handige methode om te gebruiken bij het uitvoeren van de trap klimmen oefeningen. Slechte weersomstandigheden, of het ontbreken van toegang tot buiten trappen, maakt deze machines een geweldig alternatief voor stationaire stappen. Hoewel zeer vergelijkbaar in de natuur met betrekking tot lichaamsbeweging en spier gebruik, bestaan sommige verschillen tussen de trap klimmers en de real deal.

Draaiende stappen

  • In tegenstelling tot een vaste trap heeft de trap klimmer een spoor van stappen, dat op een continue manier draait. U kunt het niveau van de trap klimmer een ontspannen klim of een meer uitdagende sprint de trap te maken. De snelheid die u selecteert wordt niet gewijzigd, tenzij u een ander niveau. Op de trappen van het werkelijke, u gewoon versnellen of vertragen. De draaiende beweging van de trap kan ontnemen van de toegevoegde weerstand die aanwezig is als het beklimmen van vaste stappen.

Gezamenlijke Impact

  • Wakker of een vlucht van trappen aangelopen plaatst een aanzienlijke hoeveelheid druk op uw gewrichten. De meerderheid van de stationaire trappen zijn concreet. Buitensporige trap klimmen op dit oppervlak kan schadelijk zijn voor je lichaam. Trap klimmers bieden een lagere oefening van het effect. Als u lijdt aan rug of knie pijn, of een heup schade hebben geleden, is de trap klimmer machine een betere keuze voor uw gewrichten te beschermen terwijl het nog steeds het aanbieden van een uitdagende workout.

Grootte van de stappen

  • Hoewel de meeste stappen zijn vergelijkbaar in grootte, hebben niet alle stationaire trappen de dezelfde metingen. Kan je zelf één of twee stappen overslaan om meer efficiënt zijn als u een vaste trap. Terwijl een grotere stap inneemt een goede methode is voor het verhogen van de intensiteit, kan intensivering te hoog knie problemen veroorzaken. De trap klimmer kunt dat u stappen voor elke hoogte die u kiest. U kan een stap overslaan of houdt uw voeten voortdurend in beweging door het nemen van zeer kleine stappen vaker.

Mechanische Differnces

  • Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Michigan geconcludeerd dat een trap klimmer machine is ideaal voor personen die zijn met een hoog risico voor schade of lijden van beperkte bereik van de beweging in hun heupgewricht. Bij het gebruik van de machine, verminderen de bewegende stappen de kracht nodig om te blijven klimmen. Het gebruik van stationaire trap vereist elk been om te heffen van het hele lichaam tijdens de klim. Dientengevolge, vereisen werkelijke trap meer bereik van de beweging in het heupgewricht, alsmede grotere hoeveelheden kracht uit te oefenen. Traplopen is de beste keuze voor het verstrekken van de meest efficiënte training.

Veiligheidsoverwegingen

  • Bij het gebruik van een trap klimmer, beginnen op een laag niveau te concentreren op vorm en balans. U kunt de snelheid verhogen door het veranderen van de niveaus. Gebruik de wandregels mocht u onevenwichtig en wanneer u invoeren of bestaande van de machine. Niet mager en je bovenlichaam rusten op de rails. Dit verslaat het doel van het klimmen en kan leiden tot rugletsels. Als werkelijke traplopen, controleert u of dat de oppervlakken zijn duidelijk van alle puin tot het vermijden van struikelen.

Gerelateerde Artikelen

Het configureren van een trap-Opening

Het configureren van een trap-Opening

Trap wellicht het moeilijkste deel van een huis te bouwen. Slechts één of twee uit elke 10 opstellers zijn geschikt voor het configureren van een trap zonder een gedetailleerd plan te openen. Configureren van een trap die openen houdt veel variabelen
Het aanpassen van een Trap Thrower

Het aanpassen van een Trap Thrower

Val werpers hebben een groot aantal instelmogelijkheden waarmee u kunt zowel de snelheid wijzigen en verhoging van het doel van de klei. De richting het doel vliegt gewoon door het plaatsen van het doel op verschillende gebieden van de pottenbakker a
Procedure voor het verzenden van een naam wijzigen Token als een Gift op IMVU

Procedure voor het verzenden van een naam wijzigen Token als een Gift op IMVU

Presenteren zichzelf als's werelds première 3D Avatar Chat, IMVU krachtig gebleven sinds begin 2004, ondanks de concurrenten zoals Gaia Online. Gericht op tieners en zelfs volwassenen, zijn er een scala aan opties voor uw avatar en werelden om te cha
Het gebruik van een trap-Gauge

Het gebruik van een trap-Gauge

Trap meters maken het werk van het indelen van de bezuinigingen voor een set van trap stringers eenvoudig en nauwkeurig en met een reeks van trap meters goed aangesloten op uw framing-plein, kunt u er zeker van te zijn dat de stappen die u samenstelt
De gemiddelde kosten voor het bouwen van een trap

De gemiddelde kosten voor het bouwen van een trap

Trappen behoren tot de essentiële elementen van huizen, ongeacht of ze verschijnen binnen of buiten. In de meeste gevallen installeren huisbouwers trappen tijdens de initiële bouw, waardoor de prijs moeilijk te isoleren. In andere situaties, huiseige
Het instellen van een Trap van Victor Mole

Het instellen van een Trap van Victor Mole

Mollen zijn kleine zoogdieren die leven in gazons en uitgebreide webs van tunnels maken. De tunneling van mollen ruggen veroorzaakt in de grasmat en de wortels van planten kan verstoren. Hoewel het instellen van een val van Victor Mole een eenvoudige
Het toevoegen van een Trap van de Clean-Out aan een riool pijp

Het toevoegen van een Trap van de Clean-Out aan een riool pijp

Schoon-out vallen zijn zeer belangrijke componenten voor een septische systeem. Echter werden ze niet altijd gebruikt in sommige van de oudere systemen. Als uw huis beschikt niet over een schoon-out passen op uw waterafvoer lijn, dan moet je moet toe
Het installeren van een Mopboard of rok Board op trappen

Het installeren van een Mopboard of rok Board op trappen

Het installeren van een mopboard, of rok board, langs de trap geeft deze duidelijke gebied van het huis een aantrekkelijke Kanta. Deze grote plinten lopen langs de lengte van de trap, waar de muur samenkomt met de stappen. Dit project kunnen duur zij
Het gebruik van een schommel dia ingesteld als een Pool Slide

Het gebruik van een schommel dia ingesteld als een Pool Slide

Reeksen van de schommeling bieden uren plezier voor kinderen tijdens de warme weer maanden. Ze zijn een gezond alternatief aan TV-kijken, en moedigen zij kinderen te krijgen buiten en krijgen wat lichaamsbeweging. Als uw schommel een dia heeft, kunt
Het gebruik van een Nokia mobiele telefoon als Modem

Het gebruik van een Nokia mobiele telefoon als Modem

Soms je weg van huis, moet een Internet-verbinding, maar er is gewoon geen een Wi-Fi-café in de buurt. Hebt u een Nokia mobiele telefoon u kunt gebruiken als een modem. Hoewel het niet zal u zo snel een verbinding zoals een DSL-modem zal geven, zal h
Het gebruik van een Letter of Credit als onderpand

Het gebruik van een Letter of Credit als onderpand

Er zijn twee typen van kredietbrieven: de commerciële letter of credit en de stand-by kredietbrief. De commerciële letter of credit wordt gewoonlijk gebruikt in de import/export bedrijf om transacties met betrekking tot de verkoop van goederen door e
Het aanpassen van een geweer achterzijde gezicht als hoge schieten

Het aanpassen van een geweer achterzijde gezicht als hoge schieten

Geweer zicht werk verschilt aanzienlijk tussen fabrikant modellen. Vele geweer elevatie aanpassingen zijn gemaakt door verhogen of te verlagen van de voorzijde gezicht, net als bij de M16A2 dienst geweer gebruikt door het Amerikaanse militaire. Vele
Het gebruik van een drie fase inductiemotor als een Generator

Het gebruik van een drie fase inductiemotor als een Generator

Drie-fase inductie motoren zijn overvloedig en relatief goedkoop nieuw of gebruikt vanwege hun uitgebreide uitvoering in de gehele industrie. Er zijn verschillende methoden voor het gebruik ervan als generatoren, die sterk in complexiteit en wenselij
Het gebruik van een TV Sat-ontvanger als een Decoder

Het gebruik van een TV Sat-ontvanger als een Decoder

Een satelliet-receiver, decoder of descrambler is een apparaat dat wordt gebruikt door satelliet TV aanbieders, zoals het netwerk van de schotel en DIRECTV omzetten in watchable TV-programmering te nemen een signaal van de satelliet in een baan. Deze