Is zink goed voor haargroei?



Dunner wordend haar of regelrechte haaruitval kan vele oorzaken hebben. Stress, hormonale onbalans, chronische ziekten en kaalheid die elke kunnen leiden tot negatieve gevolgen voor iemands haardos. Soms, echter kan het probleem worden veroorzaakt door een minerale deficiëntie. Goede balans van vitale mineralen, zoals zink, in je lichaam is belangrijk voor gezonde haargroei. Als je haar heeft de laatste tijd zijn vergieten, kan het probleem gewoon zijn dat je niet de juiste hoeveelheid zink in uw dieet krijgt.

Rol van zink

  • Zink vervult vele functies in het menselijk lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de celproductie, evenals de synthese van eiwit en collageen. Zink aids met de groei en het herstel van weefsels. Ook reguleert hormonen in het lichaam en helpt bij het onderhoud van de olie-afscheidende klieren op de hoofdhuid. Zink is niet zeer geconcentreerd in het haar, maar het heeft invloed op haar productie.

Zink deficiëntie

  • Wanneer het lichaam zink deficiëntie ervaart, het zink uit het haar verwijdert en distribueert u het opnieuw naar meer vitale organen. Hierdoor kan de haargroei te vertragen of volledig te stoppen. Veel Amerikanen krijgen niet genoeg zink in hun dieet, met name alcoholisten, ouderen, anorexia individuen en mensen met chronische ziekten die invloed hebben op de absorptie in de darmen, met inbegrip van coeliakie en de ziekte van Crohn.

Zink overmaat

  • Te veel zink kan ook van invloed zijn haargroei. Overtollige zink kan versnellen de haargroei, hoewel bleef blootstelling aan hoge zink niveaus kan uiteindelijk vertragen van de haargroei. Een teveel aan zink in het lichaam leidt ook tot tekorten in andere mineralen, met inbegrip van koper en ijzer. Tekortkomingen van andere mineralen ook kunnen een nadelig effect hebben op haargroei.

Bronnen van zink

  • Maken van een paar kleine dieetveranderingen kan u helpen om genoeg zink, en gezonde haargroei bevorderen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid het mineraal is 8 tot en met 11 milligram. Gelukkig is een aantal voedingsmiddelen die mensen regelmatig eten bevatten zink, dus het is heel gemakkelijk te bereiken van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Zink is overvloedig in vetarme gebraden rundvlees, lamsvlees, kalfsvlees lever, oesters, pinda's, tarwekiemen, geroosterde pompoen en squash zaden en donkere chocolade en cacao poeder. Eieren, melk en haver bevatten matige hoeveelheden van het mineraal.

Zink Supplement

  • Voor mensen die te druk om te concentreren op het verkrijgen van voldoende zink, en voor vegetariërs en veganisten, is een gemakkelijkere manier om de aanbevolen niveaus het nemen van een dagelijkse aanvulling. Enkele van de meest gemakkelijk geabsorbeerd Zink Supplementen omvatten zink acetaat, zink citraat en ZMA. Inname van een zink-supplement zodra een dag kan herstellen van de balans van mineralen in je lichaam en je haar gezondheid te verbeteren.

Gerelateerde Artikelen

De gevolgen van grote brandnetel voor haargroei

De gevolgen van grote brandnetel voor haargroei

Vele all-natuurlijke kruiden op de markt willen Voorkom haaruitval of helpen opnieuw groeien haren die verloren is gegaan. Grote brandnetel is een dergelijke plant die wordt aangeprezen voor haar vermogen om haarverlies te voorkomen. De effectiviteit
Zijn blote mineralen goed voor je huid?

Zijn blote mineralen goed voor je huid?

Kale mineralen is in de voorhoede van de wereld op basis van minerale make-up sinds het debuteerde in de jaren 1970. Met claims dat het huidtoon en textuur terwijl ook gevoel lichtgewicht kan verbeteren, hebben veel vrouwen gekocht in de hype, hopend
Wortel olie voor haargroei

Wortel olie voor haargroei

Wortel is, vaak bekend als wortel zaadolie, een essentiële olie met vele toepassingen. Het kan worden gebruikt voor aromatherapie en vaak gebruikt om geur toevoegen aan veel producten. Het is gunstig voor het verminderen van de vochtretentie, alsmede
Wat zijn mango's goed voor?

Wat zijn mango's goed voor?

Mango's zijn een tropisch fruit zijn goed voor meer dan alleen een lief en pittig toevoeging aan snacks, dips, dressings en maaltijden. Mango's maken een regelmatige toevoeging aan uw gezonde levensstijl en je lichaam zal profiteren van de vitaminen,
SHIKAKAI voor haargroei

SHIKAKAI voor haargroei

Voordat er shampoo was, was er shikakai. Een oude haar groeibevorderende reinigingsmiddel, shikakai is een kruiden poeder gemaakt van de peulen van de vrucht van de boom Acacia Concinna. Acacia Concinna is een struik-achtige boom die in de hete, dorr
Lecithine voor haargroei

Lecithine voor haargroei

Lecithine is belangrijk voor gezonde haargroei. Het ook helpt te breken vetten, is essentieel voor de celmembranen, verbetert de hersenfunctie en cellen houdt van oxidating. Het bestaat meestal van B-vitamines, zoals choline en insitol. U vindt van l
Hoe te kleden goed voor mannen

Hoe te kleden goed voor mannen

Hier zal ik u leren wat u nodig hebt om te bezitten, en hoe om te dragen om er goed uitzien.Wat die u nodig hebtGeldEen plek om te kopen kledingDe wens te kleden goedIk zal beginnen met schoenen. Elke kerel moet bezitten deze 4 paren schoenen: 1) een
Is graniet goed voor een Molcajete?

Is graniet goed voor een Molcajete?

Een molcajete is een schuurmachine tool en is een Mexicaanse stenen versie van de mortel. Een tejolote is de Mexicaanse stamper die het item met de molcajete maalt. Molcajetes en tejolotes worden gebruikt voor slijpen en verpulveren ingrediënten net
Essentiële oliën goed voor het gezicht

Essentiële oliën goed voor het gezicht

Het gezicht is van iemands brandpunt. Allermeest naar de facial reinigingsmiddelen, crèmes, lotions en behandelingen zitten vol met chemicaliën die niet zacht om gevoelige en probleem huidtypes. Dientengevolge, hebben veel mensen aan producten met na
Is radijs goed voor leverschade?

Is radijs goed voor leverschade?

De radijs is een groente die wordt beschouwd als een wortel gewas. Het bevat een heleboel SAP en komt in verschillende kleuren, inclusief wit, rood, paars en zwart. De eigenschappen van de gezondheid van de radijs zijn goed gedocumenteerd. Het is geb
Wat Is Prickly Pear Cactus goed voor?

Wat Is Prickly Pear Cactus goed voor?

De cactus prickly pear is bekend onder verschillende namen. In het Spaans, het vlakke, worden vlezige bladeren genoemd "nopales." In Mexico, wordt de buis-vormige vrucht die aan de bovenkant van de plant groeit genoemd de "tonijn", of
Is de bal Tip Steak goed voor het grillen?

Is de bal Tip Steak goed voor het grillen?

De beste steaks voor het grillen hebben goede marmering--de kleine vlekjes van vet zichtbaar in rauw vlees. De meer marmering in een biefstuk, sappiger en meer smaakvol het is wanneer gekookt. Bal tip biefstuk, die uit het onderste deel van het rundv
Is azijn goed voor je haar?

Is azijn goed voor je haar?

Vrouwen hebben de appel cider azijn en regenwater gebruikt als een schoonheid steun voor eeuwen. Meeste aanspraak dat het maakt het haar glanzend en gezond. U kunt benieuwd als azijn goed voor je haar is en geneigd zijn om het te gebruiken. Immers, j
Zijn geur oliën goed voor de huid?

Zijn geur oliën goed voor de huid?

Parfum oliën worden vaak gebruikt voor het maken van parfums, kaarsen en zeep, badolie, body lotions en andere aromatische producten die kunnen contact opnemen met de huid. Echter kunnen gevoelige huidtypes of personen die allergisch zijn voor lucht