Ideaal, serotonine en dopamine tegenwicht het elkaar. Als serotonineniveaus zijn verheven, zal dopamine niveaus afnemen. Als dopamine niveaus zijn verheven, zijn serotonineniveaus gedaald. De kanteling en afname van deze niveaus kunnen veranderen als gevolg van ziekte, spanning en stress. Ze kunnen ook worden beïnvloed door medicijnen, vitamines en supplementen.
Waarom gebruiken kruiden voor lagere Dopamine niveaus?
Als dopamine niveaus worden verhoogd of verlaagd wegens tijdelijke omstandigheden, is het normaal. Meestal zal de niveaus zelfs uit zoals de omstandigheid voorbij, maar wanneer hoge dopamine niveaus blijven bestaan, kan het de hersenen te zien van de realiteit in een vervormde rijk. Dit kan leiden tot verhoogde agressie en nemen van risico's. In dit geval het gebruiken van kruiden dat lagere de dopamine niveaus, wellicht een veiliger alternatief.
Verhogen van serotonine, lagere Dopamine
Kruiden die serotonineniveaus, en daardoor lagere dopamine niveaus verhogen, kunnen gevonden worden op biologische health food winkels en sommige kunnen worden geteeld in uw eigen tuin.
Haver stro, die is gevonden in havermout, kan ook worden gebruikt als thee.
Hoofdmap van de klit, een type van de Distel, kan worden gebruikt in een thee of de stengel van de plant kan worden gekookt en gegeten.
De Paardebloem kan worden gebruikt in thee, of gekookt in voedsel. Het geeft een algemeen gevoel van welzijn dat serotonineniveaus en lagere niveaus van dopamine verhogen zal.
Ginseng kan wordt verkocht door de root, en worden gebruikt in een drankje zoals thee, of toegevoegd aan voedsel als een specerij.
Black cohosh is een plant die in de Midden- en Oost-delen van de Verenigde Staten groeit. Dit kruid kan worden gebruikt in een thee of in de voedselbereiding.
Kruiden in aanvullende vorm
Sint janskruid, haver stro, klit, ginseng, paardebloem en de meeste kruiden die dopamine niveaus verlagen kunnen door het verhogen van de seratonin, kan ook worden gevonden in de vorm van een pil, crème of poeder. De meeste van deze kruidensupplementen, hebt toegevoegd ingrediënten te behouden of te regelen van de consistentie van het kruid. Wanneer het zoeken van kruidensupplementen in pilvorm, zorg ervoor dat er geen toegevoegde ingrediënten die het nut van het kruid zal afbreken.
Kruiden die verhogen Dopamine niveaus
Om het lagere dopamine niveaus, zal u willen wegblijven van kruiden en voedsel dat ze natuurlijk te verhogen. Vis van de Omega-3 oliën genomen in hoge doses en L-thiamine in groene thee gevonden kan de dopamine niveaus verhogen. Fava beans, druif zaad, gingko biloba en pine bark, ook al hebben de mogelijkheid om de dopamine niveaus verhogen en moet worden vermeden.
Voorzorgsmaatregelen bij het verlagen van Dopamine niveaus
Kruiden en supplementen gebruikt om lagere dopamine niveaus kunnen hebben positieve en negatieve effecten op de hersenen en hoe de receptoren reageren op bepaalde prikkels. Ze hebben kunnen ook een negatief effect op de huidige voorgeschreven medicatie. Voordat u uw huidige medicatie routine wijzigt of voordat je probeert een kruid of aanvulling op de lagere niveaus van dopamine, is het best het advies inwinnen van een professionele medische of alternatieve geneeswijzen.