Mager keuken dieetplan

Lean keuken is een lijn van bevroren TV diners die uit laag-calorie, met laag vetgehalte maaltijden en snacks bestaat. Terwijl een lange termijn dieet van alleen Lean keuken food niet aanbevolen wordt, is een korte termijn plan zou gunstig zijn voor lijners op zoek om te afvallen terwijl op Ga.

Verblijf van Lean

  • Lean keuken biedt zes verschillende soorten maaltijden: One-schotel favorieten; Café de klassiekers; Comfort klassiekers; Wellness keuken klassiekers; Ongedwongen eten; en avondeten zelf aan selecteert. Elke categorie biedt snel en eenvoudig entrées of porties die meestal bestaan uit niet meer dan 10g vet en 300 calorieën per portie. Sommige zijn zo laag als 6 g vet en iets meer dan 150 calorieën. De bottom line is dat Lean keuken veel heeft te kiezen als het gaat om lunch en diner.

Ontbijt-deficiëntie

  • Een nadeel aan de Lean keuken lijn is dat het bedrijf niet de entree van een ontbijt biedt. Dus zal wie wil volgen van een mager keuken dieet plan hebben om te komen met haar eigen eten om de dag te beginnen. Gezond ontbijt keuzes omvatten vetarme yoghurt in combinatie met een appel of sinaasappel, een kopje havermout met magere zoetstof of een vezelrijk, laag-suiker granen (zoals totaal) met magere melk en aardbeien.

Veel Lunch

  • Lean keuken heeft veel te bieden als het gaat om relatief gezonde, vetarme lunches. U vindt maaltijden van kip met amandelen (250 calorieën, 4g vet) aan rundvlees Portobello (220 calorieën, 6g vet) aan Deluxe stokbrood Pizza (340 calorieën, 10g vet).

Diner lekkernijen

  • De categorie diner wordt geselecteerd van de Lean keuken lijn bestaat voor uw laatste grote maaltijd van de dag, met items zoals Orange Peel kip (280 calorieën, 9g vet) of biefstuk Tips Dijon (280 calorieën, 7g vet) onder hen. Meeste keuze diner selecteert, Café klassiekers en Spa keuken Classics zijn voorzien van een hoofdgerecht, een kant van groenten en rijst of aardappelen (wat betekent dat Lean keuken is niet ideaal voor sommige op een low-carb dieet).

Nadelen en supplementen

  • Hoewel er voordelen aan het volgen van een plan dat bestaat meestal uit Lean keuken artikelen, zijn er een paar negatieve aspecten. Lean keuken maaltijden, zoals de meeste diepvriesproducten, neigen te zijn hoog gehalte aan natrium. Het zou waarschijnlijk dus goede aanvulling op een dieet op basis van Lean keuken met verse groenten en fruit tussen de maaltijden--evenals 8-oz. zes tot acht glazen water per dag. De meeste voedingsdeskundigen raden ook aan vijf of zes kleinere maaltijden eten elke dag, dus een voeding die uitsluitend bestaan uit Lean keuken niet noodzakelijkerwijs zou gezond en waarschijnlijk zou nederlaag het doel om gewicht te verliezen. De wijzer ding om te doen zou zijn om verstandige keuzes gedurende de dag en hebben de entree van een mager keuken voor diner of lunch.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je je eigen mager keuken

Hoe maak je je eigen mager keuken

Uw eigen zelfgemaakte maaltijden, vergelijkbaar met Lean keuken, door vast te houden aan het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) aanbevolen dagelijks serveren voor iedere voedingsgroep op de voedselpiramide maken Vetarme recepten gebruik te ma
Het gebruik van mager keuken in plaats van NutriSystem

Het gebruik van mager keuken in plaats van NutriSystem

NutriSystem is een populaire gewicht verlies optie voor mensen die willen om gewicht te verliezen zonder te koken en plan maaltijden, maar het kan krijgen duur, vooral met de verzendkosten. Vervanging van Lean keuken maaltijden kost minder, is net zo
How to Cook rundvlees Steaks in een Showtime Rotisserie

How to Cook rundvlees Steaks in een Showtime Rotisserie

Koken een steak op een grill of schroeiende het op een fornuis zijn de aangewezen methodes door meeste huiskoks, maar proberen iets nieuws is altijd een goed idee. Voor die drukke nachten wanneer u uw handen moet en willen een gezonde vlezige maaltij
How to Lose 30 + lbs. per maand met de beter dan Bypass dieet

How to Lose 30 + lbs. per maand met de beter dan Bypass dieet

Toen ik pakte het December 1,2008 probleemvan Womans wereld en zag dit artikel ik had net te delen met u.Lees en geniet van deze waardevolle en informatief artikel.Wat die u nodig hebtMaaltijd BarsBevroren DinersWilskrachtEn nog meer wilskrachtEen ci
How to Lose Weight voedingswaarde op een dieet van het diner van TV

How to Lose Weight voedingswaarde op een dieet van het diner van TV

Ooit wilde verliezen van gewicht en duim zonder lid te worden van de sportschool? Hier is een nieuwe manier om te doen enkel dat en nog veel meer. Het neemt veel wilskracht en vastberadenheid en u kunt verliezen 25, 30 of 50 pond in minder dan 3 maan
How to Paint een keuken tegel Backsplash

How to Paint een keuken tegel Backsplash

Gedateerde tegel kan bestaan uit een van de moeilijkste dingen om te werken in een huis. De kosten van arbeid en materialen snel opgeteld en dat omvat niet zelfs het potentieel voor asbestverwijdering uit hebt u een oudere woning. Een loutere $30 kun
Elke essentiële keuken gereedschap je nodig hebt is in deze vijf Tips

Elke essentiële keuken gereedschap je nodig hebt is in deze vijf Tips

Het maakt niet uit of je op je eigen voor de eerste keer leven, het oppakken van het koken als een nieuwe hobby of gewoon proberen te eten minder nemen: zijnde kundig voor een heerlijke maaltijd bereiden is een leven-vaardigheid die iedereen moet bez
Hoe ontwerp je een keuken 7 X 12

Hoe ontwerp je een keuken 7 X 12

Ontwerpen van een efficiënte en comfortabele 7-foot-by-12-voet keuken is een oefening in de maximalisatie van krappe ruimtes. Een keukenontwerp omvat apparaten, wastafel, (bovenste) wandkasten en basis (lagere) kasten. Teken het ontwerp van de keuken
De essentiële gebruiksvoorwerpen voor een grote keuken

De essentiële gebruiksvoorwerpen voor een grote keuken

Ik denk dat de meeste mensen thuis vrij waardeloze messen, en zelfs als ze een fatsoenlijk mes hebben, het is zo saai dat het veel gevaarlijker wordt.- Dale MacKay, "Top Chef Canada" deelnemer en uitvoerende chef-kok/eigenaar van Vancouver Ensem
Over keuken Backsplashes

Over keuken Backsplashes

Een keuken backsplash, naast een praktisch doel, kunnen een belangrijk ontwerpelement. Een backsplash visueel aantrekkelijk en een gevoel van voltooiing kunt toevoegen aan elke keuken, en kan worden gemaakt van een breed scala aan materialen aan elke
Ideeën voor het schilderen van de keuken-eettafel

Ideeën voor het schilderen van de keuken-eettafel

Als er tijd ter vervanging van dat oude eettafel, maar het is niet in de begroting, een verf kan komen renovatie mogelijk de weg te gaan. Een nieuwe keukentafel zou kunnen verkopen voor honderden dollars, om nog te zwijgen van de kosten van het krijg
Een verklarende woordenlijst van de paprika's in Latijnse keuken

Een verklarende woordenlijst van de paprika's in Latijnse keuken

Chili is een veelzijdig vrucht, die wordt geleverd in een breed scala aan vormen, kleuren, maten en hotness. Het kan in een horde van manieren worden bereid: geroosterd, gebakken, gekookt, gegrilde en/of vers. Deze woordenlijst richt zich op Chili pe
Hoe om te doen een 1 Week Detox dieetplan

Hoe om te doen een 1 Week Detox dieetplan

Leren hoe te doen een 1 week detox dieetplan.Ontgiften van je lichaam is het heetste ding deze dagen op het internet, of je aan voedselallergieën lijdt of gewoon moe van het extra gewicht dat lijkt te worden opknoping in uw midden sectie, u zal weet
Het installeren van de keuken kranen

Het installeren van de keuken kranen

Soms ter vervanging van een eenvoudige punt in een keuken kan resulteren in een vernieuwd, nieuwe kracht gegeven look. Vervanging van oude, versleten keuken kranen met glanzende nieuwe is een manier om dit te bereiken.Wat die u nodig hebtNieuwe kraan