Lean keuken is een lijn van bevroren TV diners die uit laag-calorie, met laag vetgehalte maaltijden en snacks bestaat. Terwijl een lange termijn dieet van alleen Lean keuken food niet aanbevolen wordt, is een korte termijn plan zou gunstig zijn voor lijners op zoek om te afvallen terwijl op Ga.
Verblijf van Lean
Lean keuken biedt zes verschillende soorten maaltijden: One-schotel favorieten; Café de klassiekers; Comfort klassiekers; Wellness keuken klassiekers; Ongedwongen eten; en avondeten zelf aan selecteert. Elke categorie biedt snel en eenvoudig entrées of porties die meestal bestaan uit niet meer dan 10g vet en 300 calorieën per portie. Sommige zijn zo laag als 6 g vet en iets meer dan 150 calorieën. De bottom line is dat Lean keuken veel heeft te kiezen als het gaat om lunch en diner.
Ontbijt-deficiëntie
Een nadeel aan de Lean keuken lijn is dat het bedrijf niet de entree van een ontbijt biedt. Dus zal wie wil volgen van een mager keuken dieet plan hebben om te komen met haar eigen eten om de dag te beginnen. Gezond ontbijt keuzes omvatten vetarme yoghurt in combinatie met een appel of sinaasappel, een kopje havermout met magere zoetstof of een vezelrijk, laag-suiker granen (zoals totaal) met magere melk en aardbeien.
Veel Lunch
Lean keuken heeft veel te bieden als het gaat om relatief gezonde, vetarme lunches. U vindt maaltijden van kip met amandelen (250 calorieën, 4g vet) aan rundvlees Portobello (220 calorieën, 6g vet) aan Deluxe stokbrood Pizza (340 calorieën, 10g vet).
Diner lekkernijen
De categorie diner wordt geselecteerd van de Lean keuken lijn bestaat voor uw laatste grote maaltijd van de dag, met items zoals Orange Peel kip (280 calorieën, 9g vet) of biefstuk Tips Dijon (280 calorieën, 7g vet) onder hen. Meeste keuze diner selecteert, Café klassiekers en Spa keuken Classics zijn voorzien van een hoofdgerecht, een kant van groenten en rijst of aardappelen (wat betekent dat Lean keuken is niet ideaal voor sommige op een low-carb dieet).
Nadelen en supplementen
Hoewel er voordelen aan het volgen van een plan dat bestaat meestal uit Lean keuken artikelen, zijn er een paar negatieve aspecten. Lean keuken maaltijden, zoals de meeste diepvriesproducten, neigen te zijn hoog gehalte aan natrium. Het zou waarschijnlijk dus goede aanvulling op een dieet op basis van Lean keuken met verse groenten en fruit tussen de maaltijden--evenals 8-oz. zes tot acht glazen water per dag. De meeste voedingsdeskundigen raden ook aan vijf of zes kleinere maaltijden eten elke dag, dus een voeding die uitsluitend bestaan uit Lean keuken niet noodzakelijkerwijs zou gezond en waarschijnlijk zou nederlaag het doel om gewicht te verliezen. De wijzer ding om te doen zou zijn om verstandige keuzes gedurende de dag en hebben de entree van een mager keuken voor diner of lunch.