Veel mensen weten hoe te nemen van een puls, maar niet iedereen weet als wat ze lezen een goede zaak, of niet is. Een aantal tarieven van de pols wordt beschouwd als normaal voor de meeste vrouwen, en er kunnen redenen zijn waarom uw polsslag valt in dat bereik of valt buiten het.
Normale Pulse tarieven voor vrouwen
Een puls is de meting van hoeveel keer uw hartslagen per minuut. De normale pols voor een gezonde, volwassen ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Een aantal factoren bepalen waar uw pols moet variëren. Ten eerste moeten vrouwen meer dan 13 in het algemeen een hogere pols dan mannen. Factoren--zoals leeftijd, gewicht en hoe actief een persoon is--verander alle het bereik waarin je pols moet worden. Iedereen is iets anders; Het is altijd verstandig om contact op met uw arts voordat u een oefenprogramma begint en om te controleren welke hartslag is geschikt voor u.
Pulse tarieven in rust
Onbeweeglijk, moet een vrouw pulse altijd lager zijn. Een normale pols voor een vrouw niet momenteel betrokken in een inspannende activiteit is tussen 60 tot 70 slagen per minuut. Het is niet ongewoon voor een vrouw pulse te zijn iets hoger of lager is afhankelijk van andere factoren.
Tarieven van de hartslag tijdens het trainen
Terwijl u uitoefent, kan uw hartslag (puls) moeten worden verhoogd. Een gezond en regelmatig actieve volwassene moet een puls tussen 90 tot 120 slagen per minuut terwijl betrokken bij een oefening. Neem contact op met een arts als je pols ooit dramatisch tijdens het sporten pieken.
Juiste hartslag voor uw leeftijd
Een vrouw leeftijd speelt ook een rol in wat hun juiste polsslag zou moeten zijn. Een jongere vrouw zal hebben over het algemeen een hogere hartslag terwijl in rust en tijdens het sporten. Een oudere vrouw hartslag zal lager zijn. Echter gezondheidsproblemen en de mate van activiteit deelgenomen zal deze tarieven te wijzigen.
Juiste hartslag voor uw gewicht
Vrouwen van zeer verschillende gewichten gaan hebben zeer verschillende pulse tarieven. Een zwaardere vrouw hartslag zal hoger zijn in rust en terwijl actief dan een lichtere vrouw. Een vrouw die wordt beschouwd als overgewicht kan Zie aanzienlijk verhoogde hartslag terwijl in rust. Een arts kan bepalen van uw juiste pulse tarieven en voorschrijven van een geschikte training regiment overeenstemming met alle andere variabelen.
