Over de gehele wereld, wordt meer dan 600 miljoen ton rijst geoogst, bieden een hoofdvoedsel voor ongeveer 70 procent van de wereld. De buitenste laag van de rijst korrel, de zemelen, wordt vaak gebruikt medisch voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen. Echter, de inname van rijst kan wellicht sommige negatieve bijwerkingen.
Voedingswaarde-informatie
Als je een één gram ongekookte rijst zemelen eet, inslikken je slechts 88 calorieën terwijl u ontvangt 6 g voedingsvezels, die bijna een 25 procent van de aanbevolen dagelijkse inname van vezels is. Terwijl rijst zemelen hoog in vetgehalte op bijna 6 g is, komt slechts ongeveer 1 g van dat vet totaal uit verzadigde vetten. Een ounce van rijst zemelen biedt u ook met ongeveer 4 g eiwit. Samen met een goede bron van vezels, biedt rijst zemelen u meer dan 100 antioxidanten, evenals phyrosterols en tocotriënolen, die helpen bij de bestrijding van de ziekte.
Gebruik
Mensen gebruiken rijst zemelen te behandelen en te verhinderen van verschillende ziekten en aandoeningen, topisch of oraal. Huiduitslag veroorzaakt door een allergische reactie door rijst zemelen toe te passen op de huid te behandelen. Wanneer je 85 g van full-vet rijst zemelen tijdens een vetarm dieet verbruikt, mag de phyrosterols in rijst zemelen hoog cholesterolgehalte verlagen. Andere mensen eten rijst zemelen voor de behandeling van diabetes, hoge bloeddruk, alcoholisme, obesitas en AIDS. De inname van dit soort zemelen kan ook helpen voorkomen van maagkanker, darmkanker, nierstenen bij mensen met hoge niveaus van calcium en hart-en vaatziekten. Rijst zemelen misschien versterkt uw immuunsysteem, verhogen van uw energie-niveaus en evenals de leverfunctie te verbeteren. Meer onderzoek is echter nodig om te bepalen of u deze rijst zemelen gebruikt effectief zijn.
Bijwerkingen
WebMD herkent rijst zemelen als een veilig voedsel voor de meeste mensen wanneer gegeten of op de huid toegepast. Sommige mensen lijden echter bijwerkingen. Als u rijst zemelen aan uw dieet toevoegen, kunnen onregelmatige stoelgang, intestinale gas en maagklachten optreden tijdens de eerste week of twee. Als gebruikt in een bad, kan rijst zemelen veroorzaken jeuk en roodheid. In zeldzame gevallen, kan u een uitslag als gevolg van zemelen besmet met stro jeuk mijten ontwikkelen.
Waarschuwingen
Zwangerschap en borstvoeding vrouwen kunnen veilig inslikken rijst zemelen gevonden in voedsel, maar moet vermijden het eten van grote hoeveelheden van zemelen voor medicinale doeleinden tot verder onderzoek over de veiligheid voor foetussen en zuigelingen plaatsvinden kan. Als u last van een gastro-intestinale voorwaarde zoals intestinale ulcera of verklevingen heeft, eet geen rijst zemelen. Het vezelgehalte van de rijst zemelen kan belemmeren uw spijsvertering track. De vezel kan ook leiden tot verstikking hebt u problemen met slikken. Raadpleeg dan uw arts alvorens rijst zemelen, neemt u een oraal medicijn, omdat rijst zemelen kan veranderen hoe het lichaam absorbeert de geneeskunde.