Krijgen van een zere keel en runny neus kunnen irriterend en pijnlijk zijn. Hoewel ze meestal onschadelijk symptomen van een verkoudheid of allergieën, kunnen zij worden vervelend genoeg te ruïneren uw dag. Er is niet een remedie voor de gewone verkoudheid, maar er zijn tal van behandelingen en huismiddeltjes die kunnen verlichten de pijn in je keel en de loopneus bij baai te houden.
Als je symptomen zoals een zere keel of een runny neus, moet u eerst bepalen of de symptomen te wijten aan een koude of allergieën zijn. Als u vermoedt allergieën dat, moet u uw arts raadplegen. Hij kan een allergie medicatie voorschrijven en geven je tips over hoe om te beperken uw contact met de trigger-allergenen. Als uw symptomen gewoon te wijten aan een verkoudheid zijn, kunt u de volgende methoden proberen.
De beste manier om een verkoudheid te bestrijden is om voldoende water te drinken. Naast het houden van uw keel gekoeld, zal water houden je lichaam gehydrateerd en beter uitgerust om het bestrijden van ziektekiemen. Er zijn vele warme dranken en thee die kunt u dat zal helpen kalmeren je keel en ruimen van sommige van de congestie. Drinken een kopje warm water met citroensap en honing losmaakt omhoog het slijm in je keel. Ook, wanneer je iets warm drinkt je inhaleert de stoom. Inademen van de stoom zal helpen het slijm dat verstopping neusgangen en sinussen breken.
Met behulp van een vaporizer is een grote natuurlijke manier om te helpen kalmeren koude symptomen. Het voegt warme vocht in de lucht, die helpt bij het open te stellen neusgangen en afvoer van de sinussen. Zet een draagbare in uw slaapkamer 's nachts om te kalmeren uw koude hele nacht lang. Het kan ook helpen ter voorkoming van verkoudheid, zoals het virus meestal in droge omstandigheden leeft. Als u in een droog klimaat woont, zou kunnen krijgen van een luchtbevochtiger die de lucht vochtiger in uw huis maken zal een goede investering zijn. Zorg enkel ervoor dat schimmel vormt geen, omdat de schimmel sporen allergieën kunnen verergeren.
Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat veel supermarkten en apotheken een hele gangpad gewijd aan koude en griep medicijnen hebben. Dit gewoon laat zien hoe gemeenschappelijke en vervelende deze aandoeningen zijn. Ze niet een verkoudheid te voorkomen of het verkorten van de duur, maar ze kunnen helpen verlichten de symptomen, zoals keelpijn en loopneus. Zorg ervoor dat u alle informatie op de etiketten lezen omdat veel medicijnen vaak voorkomende bijwerkingen hebben en kunnen niet worden aanbevolen voor gebruik op lange termijn.
Er zijn een paar natuurlijke supplementen die de symptomen en de ernst van uw zere keel en een loopneus helpen kunnen. Ook kunnen zij veiliger dan de typische over-the-counter geneesmiddelen. Sommige mensen zweren bij het nemen van een vitamine C te voorkomen en te helpen bij het bestrijden van verkoudheid. Er is niet veel wetenschappelijk onderzoek over de effectiviteit van dit, maar het is volkomen veilig om te neem een matige dosis. Andere natuurlijke remedies kunnen bevatten een kruid echinacea genoemd. Sommige studies tonen een vermindering van 10 procent tot 30 procent in koude symptomen. Er zijn vele over-the-counter producten die Echinacea bevatten. Het onderzoek naar zink heeft gemengde resultaten ook. Het is beschikbaar in de vorm van druppels en neussprays. Sommige mensen zweren bij het nemen van zink, maar er zijn bijwerkingen zoals misselijkheid en de mogelijkheid van schade aan het gevoel van geur.