Rundergehakt is een eiwit gebruikt in een breed scala aan maaltijden. Koken met het kunnen snel en eenvoudig en u hoeft niet eens te maken van de traditionele hamburger tarief. Er zijn veel verschillende soorten gemalen rundvlees, van goedkope standaard rangen te leunen op dure rangen. Wanneer u kwalitatief hoogwaardige bezuinigingen met verse, natuurlijke ingrediënten koppelen, kunnen snelle grond rundvlees maaltijden daadwerkelijk worden zeer gezond.
Maken van taco's is zeer eenvoudig en snel. Brown de grond rundvlees in een koekenpan en voeg een verpakte taco poeder mengen of maak uw eigen met peper, zout en chili poeder. Hakken van sla en tomaten, terwijl het vlees is bruinen. Uw eigen cheddarkaas rasp of vooraf geraspte kaas gebruiken. Plaats alle ingrediënten in een harde maïs taco schelp, of gebruik van meel of multi korrel tarwe tortilla's. Zure room of salsa bieden een finishing touch.
Spaghetti kan snel worden gemaakt met behulp van een pot tomatensaus (gebruik een organische als je gezond eet). Brown het gemalen rundvlees in een koekenpan en voeg vervolgens de saus. Terwijl het vlees kookt, kook de pasta in een aparte pot van kokend water. Gebruik hele korrels spaghetti als u uw koolhydraatconsumptie kijkt. Parmezaanse kaas toevoegen en koppelen met een eenvoudige salade van sla en tomaat.
Het maken van een roerbak met rundergehakt en bevroren groenten voor een snelle, unieke maaltijd. Brown het gemalen rundvlees in een wok pan, en een zak bevroren roerbak groenten toevoegen. De meeste van deze zakken bevatten peultjes, paddestoelen, waterkastanjes en tauge. Het seizoen van het mengsel met een eetlepel sojasaus. Terwijl het vlees kookt, kook de rijst in een aparte pot. U kunt gebruiken witte of bruine rijst, en vele variëteiten kunnen worden gekocht in 10 minuten kokend zakken.
Sloppy Joes zijn zeer populair bij kinderen. Brown gemalen rundvlees en een kopje gehakte witte uien. Voeg een blikje Sloppy Joe saus, of maak je eigen saus met tomatensaus en chilipeper. De combinatie van vlees op brood of hamburger broodjes (u kunt volkoren broodjes) dienen, en koppelt met veggie stokken of aardappel chips.
Dit is een zeer eenvoudige maaltijd thats een hit met kieskeurige eters, dat wil zeggen kinderen. Er zijn twee manieren om dit te maken, afhankelijk van uw beperkte tijd. Een manier is om brown het gemalen rundvlees in een bakken pan, terwijl het maken van een doos van mac en kaas op een andere brander. Voeg het vlees en voltooide mac en kaas samen. Een andere manier is brown het gemalen rundvlees en voeg vervolgens 1 kopje droge macaroni en 2 kopjes water in de pan. Voeg de kaas mix, en laat van alle ingrediënten sudderen gedurende 10 tot 12 minuten.
