De stress van het schoolwerk, buitenschoolse activiteiten, romantische relaties, niet te vergeten racing hormonen, kunnen het nemen van een tol op uw tiener kind. Als een ouder, Toon uw bezorgdheid door het nemen van de mogelijkheid om te leren van u
Wanneer kinderen oefenen, ze ontwikkelen van gezonde botten en spieren, ervaren minder stress en handhaven van een gezond lichaamsgewicht. Lichaamsgewicht fitness oefeningen zoals pull-ups, push-ups, jumping touw en crunches Bescherm kinderen sterk e
Vijf-pond ballen, die worden vaak genoemd medicine ballen, kunnen u trainen op verschillende manieren ter verbetering van kracht, uithoudingsvermogen, kracht, wendbaarheid en stabiliteit. Deze oefeningen kunnen worden aangepast voor verschillende bev
Als het gaat om uit te oefenen om de Toon van je kont, verslaan kun je niet de butt-kicking macht van de bal van een oefening. De bal is in wezen een grote stevige bal die kunt u de balans op tijdens het uitvoeren van een willekeurig aantal oefeninge
Een manier om de uitdaging van een oefening is met de toevoeging van de bal van een oefening. De longe kant is geen uitzondering. Wanneer u een oefening bal--ook bekend als een Zwitsers, stabiliteit, yoga of Physioball--aan de zijde longe toevoegt, m
Een stabiliteit bal is een unieke uitvalsbasis voor uw dumbbell training workout. De bal heeft een natuurlijk unstable oppervlak, dus uw kern wordt uitgedaagd tijdens elke halter pers oefening. Uw buikspieren contract te houden u rechtop en op de bal
Een bal van de oefening, ook wel genoemd een Zwitserse of stabiliteit bal, is een geweldig hulpmiddel voor oefening, omdat het vereist meer kernsterkte, evenwicht en coördinatie dan regelmatige oefeningen---die allemaal belangrijk voor senioren. Seni
Uw heup ontvoerders zijn betrokken bij de dagelijkse bewegingen zoals lopen, staan, buigen en uit te oefenen. Wanneer de spieren zwak zijn, werken andere spieren in uw onderlichaam om make-up voor het ontbreken van hip sterkte. Deze overcompensatie l
Oefening ballen kijken vrij onschadelijk. Als een effectieve tool voor gebouw kernsterkte, verbetering van de balans en het vergroten van de flexibiliteit, kunnen ze worden ronduit verleidelijk. U zou kunnen hebben gezien ervaren gym-gangers greep de
Als je bedenkt dat een softbal gegooid achterbaks kan reizen met snelheden zo hoog als 75 mph, you gonna mogelijk te zwaaien zo klaar willen zijn. Veel coaches zijn gekomen met oefeningen ontworpen om te houden van slagmensen op hun tenen--zowel lett
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zijn meer dan een derde van de Amerikaanse volwassenen zwaarlijvig. Dit is een belangrijke gezondheid-epidemie die tot vele problemen leidt, met inbegrip van hart-en vaatziekten, beroerte, diabete
Interne en externe obliques zijn de buikspieren die u toestaan om draai, draaien en buigen bij de taille. U moet hen gebogen en sterk te ondersteunen en beschermen van organen, stimuleren verkeer en verbeteren van de houding. Oefeningen voor de obliq
De banden van de weerstand zijn lichtgewicht, draagbaar stukken van de oefeningsapparatuur die kan worden gebruikt om te doen de meeste oefeningen die u traditioneel met halters of kabel machines kunt doen. Ze komen meestal in drie "gewichten:"
Veel mensen die willen verbetering van hun gezondheid proberen om gewicht te verliezen. Naast het verliezen van gewicht, zult u waarschijnlijk moeten om de Toon van uw spieren. Met behulp van een fitness bal, kunt u groepen van spieren met inbegrip v