Als je angstig, bent u niet alleen. Angststoornissen (en er zijn vele soorten) zijn een van de meest voorkomende psychische problemen in de Verenigde Staten volgens het oorspronkelijke verslag van de geestelijke gezondheid van de algemeen chirurg. Wat voor soort angst die u ondervindt, kunnen de fysieke symptomen intens en uitgebreid.
Misvattingen
Als je angstig, bent u niet kort op wilskracht of baarde. Dit is een veel voorkomende misvatting. Angst is een reëel probleem te behandelen, maar u niet bent een slecht persoon of gek omdat je het hebt. En u hoeft niet te lijden in angst zonder verlichting.
Oorzaken
Angst heeft biologische en cognitieve en fysiologische oorzaken. Wees bewust van wat uw paniek zou kunnen veroorzaken. Trauma, erfelijke tendensen, stress, chronische gezondheidsvoorschriften en slechte copingvaardigheden zijn een aantal oorzaken. De angst van de reden gebeurt voor elke persoon uniek is.
Lichamelijke symptomen
Als angst toeslaat, u misschien zweet, voelt gevoelloosheid of tintelingen in de extremiteiten, ondervindt bij het ademhalen, huiveren, voelt een race-hart, krijgen strakke spieren, ervaring van gezicht of kaak pijn, misselijk, duizelig en meer. De nationale Panic & angst stoornis News website bevat 34 verschillende symptomen.
Keel symptomen
U misschien ongemakkelijk symptomen voelen in je keel als angstig. Sommige mensen voelen een "vast in de keel" of Globus Hystericus, als het wordt technisch genoemd. U kan ook het gevoel dat u zijn verstikking, kokhalzen, niet kan slikken of droge mond en keel.
Keel symptomen uitgelegd
Wanneer u angstig bent, schopt het orthosympatisch zenuwstelsel in de versnelling. Adrenaline wordt vrijgegeven en keel spieren samentrekken. Dit voelt eng, maar het is niet schadelijk voor je. U kunt nog steeds ademen, spreken, eten en drinken. De beste manier om de symptomen te verminderen is om zich te concentreren op een andere gedachte of activiteit.
