Symptomen van een gescheurde buikspier



Tijdens het sporten, kan een aantal verwondingen optreden, met inbegrip van een gescheurde buikspier. Sportgerelateerde verwondingen vaak gebeuren wanneer een individu niet volledig uit voor aanvang activiteit uitgerekt is of te veel druk op een bepaalde spier legt. Buikspier tranen kunnen heel pijnlijk, en vereisen een periode van rust om te genezen. Er zijn ook verschillende symptomen van een gescheurde buikspier afhankelijk van de ernst van het letsel. Verklein de risico's van gescheurde spieren en zorg volledig strekken voordat u gaat trainen en Leg nooit teveel spanning op de spieren.

Anatomie van de buikspieren

  • Het gevoel van de spieren van de maag. De buik muur bestaat uit veel spieren, die we niet eens dat we flex weten totdat er een blessure. De rectus abdominis is de ultraperifere spier, die legt aan de voorkant van de maag en is het meest zichtbaar wanneer afgezwakt, verschijnen als een "six-pack". De interne en externe schuine spieren lopen langs de zijkant van de buik-muur. Meestal zal personen al deze spieren hebben een aangescherpte en afgezwakt midsection trainen.

Symptomen van buikspier tranen

  • Het identificeren van de ernst van een gescheurde buikspier. Wanneer een persoon is gewond bij een sportgerelateerde activiteit, is de pijn vaak direct. Gebrek aan beweging, kramp en spier-spasmen en schieten pijn zijn allemaal gekoppeld aan een gescheurde buikspier. Naast deze symptomen, kunnen ook er zichtbare zwelling en blauwe plekken kort na de schade. Zodra een individu een spier gescheurd maag heeft, is het moeilijk om flex of uitrekken het uit, omdat het lijkt in eerste instantie als een ernstige spier kramp.

Soorten buikspier tranen

  • Abdominale stammen-- of tranen--worden onderverdeeld in kwaliteiten. Er zijn drie algemene kwaliteiten, die elk de mate beschrijft van scheuren met de schade. Rang ik lichte ongemak, tot het punt waar een individu kan voortzetten en blijven een activiteit voor een korte tijd is. De pijn kan niet pas beginnen nadat de activiteit is gestopt. Grade II beschrijft matig ongemak, waar het individu kan niet langer blijven met activiteiten die betrekking hebben op de buik en de buik is pijnlijk te raken. Ten slotte, grade III is ernstig ongemak, waar zelfs de normale, dagelijkse activiteiten zijn vrijwel onmogelijk om te doen tot genezing voltooid is. In de klas III begeleidt de zwelling of kramp meestal de gescheurde spierpijn. Klassen II en III kunnen ook de ontwikkeling van kneuzingen; rang ik niet.

Genezing voor een gescheurde buikspier

  • Het beperken van de hoeveelheid activiteit te efficiënt genezen. Want het is onmogelijk om te stoppen met elke beweging van de spieren van de buik, is verminderen van overtollige activiteit nodig om te genezen. Tijd is de enige manier om te genezen van een gescheurde buik spier en het is belangrijk om te voorkomen dat oefening totdat de scheur is genezen. De schade voor de eerste 48 tot 72 uren voor 15 tot 20 minuten om de paar uur Icing zal helpen verminderen zwelling en de schade die bij dat proces optreden kan.

Preventie: Rekken en overmatig gebruik

  • Rekken voor een activiteit. Voordat u naar een sport of fysieke activiteit te doen, is het belangrijk te rekken van de spieren om ze opwarmen en flexibeler worden. Rekken grondig met kant wendingen aan het opwarmen van de buikspieren aan te spannen en buigen van kant aan kant met interne en externe schuine spieren opwarmen. Vermijd overtollige spanning toe te voegen aan elke spier te voorkomen van tranen of zelfs verstuikingen.

Gerelateerde Artikelen

Tekenen & symptomen van een gescheurde galblaas

Tekenen & symptomen van een gescheurde galblaas

Galblaas problemen zoals galstenen of cholecystitis (de ontsteking van de galblaas) kunnen, indien verlaten onbehandeld, leiden tot een gescheurde galblaas. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center ondersteunen ongeveer 10 procent van de a
Symptomen van een gescheurde cysten tijdens de zwangerschap

Symptomen van een gescheurde cysten tijdens de zwangerschap

Symptomen van een gescheurde cysten tijdens de zwangerschap precies dezelfde symptomen van gescheurde cysten wanneer niet zwanger zijn. Het verschil is dat sommige vrouwen zullen symptomen van gescheurde cysten tijdens de zwangerschap maar ze negeren
Symptomen van een gescheurde achillespees

Symptomen van een gescheurde achillespees

De achillespees is taai vezelig weefsel dat de hiel met de spieren in uw kalf of terug onderste deel van je been verbindt. De Achilles is de dikste en sterkste pees in het lichaam. Wanneer uw kuitspieren contract en trek op de achillespees duw je de
Symptomen van een gescheurde Arm spier

Symptomen van een gescheurde Arm spier

Als u ooit hebben uitgeoefend, kansen zijn zijn er spieren langs de weg getrokken. Armspieren zijn zeer gevoelig voor wordt getrokken of verscheurd omdat elke activiteit rond dat gebied van het lichaam draait. Allermeest naar de verwondingen waarbij
Symptomen van een gescheurde borstspier

Symptomen van een gescheurde borstspier

Borstspieren spelen een sleutelrol bij het gooien van sport en vormen een primaire bron van macht wanneer u pushups, bankje persen of halter flyes doen. In het dagelijks leven kunnen uw pecs duwen van een zware dressoir over de vloer of van uw peuter
De symptomen van een gescheurde Ovarian cyste

De symptomen van een gescheurde Ovarian cyste

Een ovarian cyste is een vloeistof gevulde zak die kan worden gevonden op de binnenkant of de buitenkant van de ovariële voering. Volgens de Mayo Clinic, doen veel vrouwen hebben ovariële cysten geen symptomen niet helemaal ervaren. Symptomen kunnen
Wat zijn de symptomen van een gescheurde pees?

Wat zijn de symptomen van een gescheurde pees?

Een gescheurde pees, die normaliter als gevolg van een atletische schade of een ongeval ontstaat, in het algemeen produceert belangrijke en vaak ernstige, fysieke symptomen en aantal afwijkingen van de beweging.PijnPijn is het duidelijkste symptoom v
De symptomen van een gescheurde spierweefsel

De symptomen van een gescheurde spierweefsel

Een spier kan worden gescheurd wanneer er gespannen of moe, acties die leiden de spiervezels tot trekken uit elkaar. Hoewel gescheurde spieren kunnen zich overal in het lichaam, zijn zij het gemeenschappelijkst in de beenspieren. Gelukkig, er zijn ve
Symptomen van een gescheurde abdominale aorta aneurysma

Symptomen van een gescheurde abdominale aorta aneurysma

De abdominale aorta is de grootste bloedvat in het lichaam. Het is gelegen tussen uw middenrif en bekken, waar het verdeelt in twee kleinere aders in de benen. Een Abdominale aneurysma treedt op als de wanden van het bloedvat worden vergroot. Dit wor
Symptomen van een gescheurde Meniscus

Symptomen van een gescheurde Meniscus

De meniscus is het kraakbeen in de knie. Het is een taaie, rubberachtig bindweefsel die het oppervlak van de gewrichten beschermt. De mediale meniscus is aan de binnenkant van de knie, en de laterale meniscus is aan de buitenkant. Elk is gekoppeld aa
Tekenen & symptomen van een gescheurde pees in de voet

Tekenen & symptomen van een gescheurde pees in de voet

Pezen zijn het weefsel dat spieren en botten verbindt. We hebben vier verschillende degenen in onze voeten. De achillespees loopt langs de achterzijde van de enkel en de kalf en is het meest gevoelig voor schade. De peroneale pees wikkelt rond de ond
De symptomen van een gescheurde spier in de schouder

De symptomen van een gescheurde spier in de schouder

Meeste spier scheuren in de schouder sprake meestal van de rotatorenmanchet, een groep van spieren en pezen die houdt van de arm in een socket. Het is het één gewricht in het lichaam die het grootste bereik van de beweging heeft, waardoor het een van
Tekenen & symptomen van een gescheurde gewrichtsbanden in de voet

Tekenen & symptomen van een gescheurde gewrichtsbanden in de voet

De medische term voor een gescheurde gewrichtsbanden is een verstuiking dat gebeurt wanneer de enkel wordt gedraaid of gewond bij een val. Verstuikingen zijn zeer pijnlijk en vereisen directe medische aandacht om ervoor te zorgen dat ze goed genezen.
Tekenen & symptomen van een gescheurde Biceps spier

Tekenen & symptomen van een gescheurde Biceps spier

De biceps is de lange spier die de voorkant van uw arm met uw elleboog en schouder verbindt en u kunt buig je elleboog en draai je arm. Terwijl de biceps spier op elke willekeurige locatie scheuren kan, letsels ontstaan meestal in de buurt van de sch