Met cholesterol is er goed en slecht, of HDL en LDL. HDL cholesterol helpt ontdoen van overtollige cholesterol in uw bloed. De meeste mensen maken zich zorgen over het hebben van hoge cholesterol nummers, maar laag HDL cholesterol nummers hebben net zo veel problemen kan veroorzaken. Terwijl het nummer van uw totaal cholesterol kan prima, als het nummer van uw HDL is lager dan 50 mg/dL voor vrouwen en 40 mg/dL voor mannen, kan u zelf tot gezondheidsproblemen openen. Hoewel er geen uiterlijke symptomen van lage HDL, zijn er interne tekenen en andere indicatoren die laag HDL kunnen aangeven.
Atherosclerose
Niet met genoeg goede cholesterol in uw bloed kan leiden tot soortgelijke problemen aan het hebben van te hoog aantal van een totaal cholesterol. Het wordt geloofd laag HDL versnelt de ontwikkeling van atherosclerose "vanwege verminderde reverse cholesteroltransport en eventueel de afwezigheid van andere beschermende effecten van HDL hebt, zoals verminderde oxidatie van andere lipoproteïnen," volgens de eMedicine.net. Als u zijn begonnen met het ontwikkelen van atherosclerose, zorg ervoor dat uw arts controleert ook uw HDL-niveaus. Als u het verhogen kunt, ook mogelijk kunt vertragen uw atherosclerose.
Ziekte van Tangier
Ziekte van Tangier is een autosomaal ziekte die leidt een extreme verlies van HDL tot. De niveaus kunnen neerzetten om te lager dan 5 mg/dL. Met de ziekte van Tangier ontwikkelt de patiënt oranje tonsillen en andere afwijkingen. HDL moet zeker worden gecontroleerd en bewaakt als je ziekte van Tangier ontwikkelen.
Diabetes
Als u een diabetische en ben niet onder controle, is er een goede kans dat u zijn ook het verlagen van uw HDL. Als je zijn niet onder controle voor uw diabetes, moet u op zijn minst proberen om u HDL verhogen door het eten van meer oplosbare vezels en minder verzadigde vetten.
Obesitas
Als u overgewicht, is er een goede kans dat uw HDL laag zal zijn. U moet streven naar een gezond lichaamsgewicht. Training te beginnen. Als algemene regel van de duim, kunnen oefenen en gewicht verliezen uw HDL verhogen door 10 mg/dL.
Cholesterol testen
De een zeker teken van laag HDL is om daadwerkelijk een cholesterol test. Idealiter moet uw HDL vormen 20 procent of meer van uw totaal cholesterol-nummer. Indien uw HDL lager dan 40 mg/dL is, treffen om het te verhogen door veranderingen in uw dieet of via veranderingen in levensstijl.
