Recente dieet rages hebben aangemoedigd de overtuiging dat alle koolhydraten slecht voor ons. Onze lichamen moeten echter sommige koolhydraten tot ons voorzien van energie voor de dag. Er zijn goede koolhydraten en slechte koolhydraten. Slechte koolh

Met zo veel fad diëten beschikbaar, kan het moeilijk geworden om onderzoek en begrijpen van hun individuele complexiteit. De glycemische index-dieet is opgericht om het vergemakkelijken van gewichtsverlies door ranking van voedingsmiddelen op basis v

Alle koolhydraten zijn niet slecht voor je. Koolhydraten zijn noodzakelijk in een gezonde voeding en het lichaam te voorzien van de benodigde energie om goed te functioneren. Zonder de juiste hoeveelheid koolhydraten in uw dieet, zal uw lichaam ontbr

Veel soorten voedsel bevatten koolhydraten. Een koolhydraat is gemaakt van suiker moleculen, en is onderverdeeld in suiker in het lichaam. Terwijl complexe koolhydraten drie of meer suiker moleculen in een lange keten structuur bevatten, hebben eenvo

Koolhydraten komen uit een verscheidenheid van levensmiddelen, en sommige van deze zijn zo ongezond dat ze van de gemiddelde dieet moeten worden uitgesloten. Veel koolhydraatarme diëten bestaan die roemen de deugden van verlies van het gewicht door h

Volkoren koolhydraten zijn goede bronnen van complexe koolhydraten die hoog in vitaminen en mineralen en laag in vet, volgens de Mayo Clinic. Hele korrels zijn meer gunstig voor het lichaam dan geraffineerde granen omdat deze voedingsmiddelen zijn ni

Goede koolhydraten zijn meestal rijk aan vezels, vitamines en mineralen en hebben een lage score op de glycemische index. Deze index tarieven voedingsmiddelen op basis van hun effect op de bloedsuikerspiegel. Het lichaam verwerkt lage glycemische ind

Als u onlangs met een gluten-vrij dieet begonnen bent, het lijkt misschien alsof alle koolhydraten ontoegankelijk aanvankelijk. In werkelijkheid veel koolhydraten glutenvrij bestaan--je hoeft alleen te voorkomen dat de gluten bevatten granen tarwe, r

Witte suiker heeft doorgemaakt in verwerking, die strips weg de trace voedingsstoffen gevonden in ongeraffineerde suiker. Echter hierdoor niet noodzakelijkerwijs ongeraffineerde suikers een betere keuze. De hoeveelheid vitaminen en mineralen ongeraff

Verse groenten zijn in het algemeen, laag in koolhydraten en hoog in voedingsstoffen. Koolhydraten leveren energie voor de cellen in het lichaam, maar teveel van hen eten kan verhogen van bloedsuiker en insulineniveaus en veroorzaken van gewichtstoen

Er zijn vier soorten koolhydraten--Monosacharide, disachariden, cellulose en polysacchariden. Het vierde type, polysacchariden, is wat bekend als een carb langzaam-verteren. Polysaccharide koolhydraten zijn zetmeelrijke carburatoren die zijn gevonden

Bij het begin van een low carb dieet, kan het lijken alsof u iets aangezien een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten worden geëlimineerd uit uw dieet kan niet eten. Voedingsmiddelen die hoger is in eenvoudige koolhydraten (suiker, wit brood, rijst,

Koolhydraten, die complexe of simplex zijn, niet slecht voor je zijn en moeten worden opgenomen als onderdeel van een gezond dieet omdat ze het lichaam van de voornaamste bron van energie. Volgens de Mayo Clinic, dient een dagelijks dieet van 2000-ca

Volgens de Harvard School of Health zijn koolhydraten nodig voor brandstof (energie) en een goede gezondheid. Koolhydraten worden ingedeeld in twee categorieën: eenvoudig en complex. Complexe koolhydraten houden het lichaam dat meer tijd om te verter

De koolhydraten of suikers, in fruit heten fructose en vrij snel worden afgebroken door je lichaam om energie te leveren. Sommige vruchten bevatten ook vezels, die een ander type van koolhydraten is. Vezel wordt niet afgebroken door je lichaam, en je

Als koolhydraten je vijand zijn, wellicht brood een plek in de top 10 foods die u vermijden. Het moet toch nog een plek op de lijst van top 10 gezonde voeding. Immers, hoeft u koolhydraten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Mits u zich dat

Een dieet dat is ontworpen om je helpen gewicht te verliezen moet verminderen uw calorie-inname en/of verhoog de hoeveelheid calorieën die je verbrandt. Dit betekent niet dat je moet jezelf verhongeren tussen de maaltijden. U kunt het eten van gezond

Of u zijn gediagnosticeerd met een spijsvertering stoornis of gewoon een chagrijnig spijsverteringsstelsel, kunnen te weten welke levensmiddelen zijn het makkelijkst te verteren gunstig zijn voor uw spijsverteringskanaal en fysieke/emotionele welzijn

Wanneer u aan boord voor een gewicht verlies avontuur, is het essentieel om een lijst van voedsel te eten terwijl op een dieet te maken. Deze voedingsmiddelen zal u helpen op spoor houden en zorgen voor variatie in uw dagelijks menu. Iedereen die pro

Koolhydraten zijn een van de dieet macronutriënten, samen met eiwit, vet en water. Koolhydraten (koolhydraten) nodig voor een goede gezondheid zijn, maar u moet het minimaliseren van geraffineerde koolhydraten zoals witte bloem en suiker. Dierlijke p