De glycemische index of GI meet hoe uw bloedsuikerspiegel is getroffen binnen twee tot drie uur na het eten van voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten. Voedingsmiddelen die zijn beoordeeld als hoge GI heeft een glycemische index van 70 of hoger.

Peulvruchten en zetmeelrijke groenten zijn beide goede bronnen van complexe koolhydraten. De groenten in beide groepen zijn ook rijk aan diverse vitamines en mineralen. Maar er een paar belangrijke verschillen zijn. De koolhydraten in peulvruchten ho

Iedereen weet groenten zijn onderdeel van een gezond het eten plan. Volgens de Centers for Disease Control moet u elke dag verschillende porties groenten en fruit. Groenten zitten vol met anti-oxidanten die uw risico op hart-en vaatziekten en verschi

Zetmeelrijke voedingsmiddelen worden vaak aanbevolen door artsen voor patiënten die aan diabetes lijden. Een portie van een zetmeelrijke voeding bevat ongeveer 15 gram koolhydraten, drie gram eiwit en één gram vet. Volgens de Mayo Clinic is het beste

De Yahoo! Toolbar is geïnstalleerd op de top van Internet Explorer en Mozilla Firefox browsers te houden je verbonden met uw e-mail, weer, sociale netwerksites en andere bladwijzers. Een nadeel van de werkbalk is dat het af en toe de uitschake van uw

Niet-biologische fruit bevat vaak bestrijdingsmiddelen, die voornamelijk aan het buitenste gedeelte van de vrucht vastklampen. Schoonmaken van de vrucht met wit gedestilleerd azijn en water kunt verwijderen een aantal van deze chemische stoffen. Deze

Het verwijderen van onnodige programma's bespaart ruimte op uw computer. Niet alle van uw computerprogramma's weergegeven in de lijst toevoegen of verwijderen van programma's. Sommige van de computersoftware van uw wordt beschouwd als een Windows-ond

Cassy groenten kunnen leiden tot ongemak en pijn, leiden tot sociale verlegenheid. Veel rauwe groenten zijn ruw op het spijsverteringsstelsel, wat vaak resulteert in gas. Hoewel sommige groenten aan een mijngashoudende maag bijdragen, zijn anderen ge

Prediabetes is wanneer de niveaus van de glucose van het bloed hoger is dan normaal, maar niet hoog genoeg om te worden beschouwd als diabetes. Als u een diagnose van prediabetes gehad, er is goed nieuws: een studie in het New England Journal of Medi

Eten van groenten en fruit is een belangrijke factor in het zijn gezond. Er zijn vele soorten groenten en fruit, alle voeding, ziekte te bestrijden en behulpzaam bij het verliezen of handhaven van gewicht. De Amerikaanse Food and Drug Administration

Het goede nieuws is er een nationale "doen niet e-mail" lijst waar u gemakkelijk kunt inschrijven van uw e-mailadres en verminderen van het aantal ongewenste e-mails die u ontvangt. Het slechte nieuws is dat zelfs als u uw mailadres aan deze lij

Als u op zoek bent naar een voedselrijke en caloriearm dieet, gaan je over het algemeen niet fout door met vis en groenten in het dagelijkse menu. Hoort u dat het beschreven als een pesco-vegetarisch dieet, dat is een soort vegetarisch dieet waarin v

Roosteren van groenten op de kookplaat is een snelle, gemakkelijke manier tot zacht gekookte groenten met licht scherpe, gekarameliseerde randen. U kunt pan gebraden groente, maar op maat van uw koken techniek naar verschillende soorten groenten. Pan

Een paar minuten van hoge hitte is alles wat nodig is om te transformeren uw favoriete plantaardige van smakelijke te watertanden. Grillen of snikheet geeft groenten een krokant en de diepte van de smaak hebben ze geen rauw of gekookt, zonder toevoeg

Ondanks uw eerste reactie op een diabetes diagnose, het betekent niet dat uw dagen van uw maaltijden te genieten zijn voorbij. Hoewel u enkele wijzigingen aan te brengen wellicht, met name als u eerder toegegeven, maar die een beetje teveel in suiker

Groenten blancheren helpt hen handhaven hun scherpte en kleur, verbetert de smaak en vermindert de kans op bacteriële besmetting. De basistechniek houdt kort koken van groenten in kokend gezouten water, vervolgens onmiddellijk kelderen ze in een bad

Er zijn vier soorten koolhydraten--Monosacharide, disachariden, cellulose en polysacchariden. Het vierde type, polysacchariden, is wat bekend als een carb langzaam-verteren. Polysaccharide koolhydraten zijn zetmeelrijke carburatoren die zijn gevonden

Harvard University beveelt aan een breed scala aan groenten en fruit per dag eten. Echter, niet alle groenten en fruit bevatten dezelfde mix van voedingsstoffen of hoeveelheid suiker. Al deze voedingsmiddelen zijn essentieel voor een optimale gezondh

Er zijn vele verschillende types van laag carb diëten, die hebben verschillende niveaus en de hoeveelheid koolhydraten toegestaan. In het algemeen echter eens laag carb diëten alle zijn er bepaalde soorten voedsel die te allen tijde te worden vermede

Als u onlangs met een gluten-vrij dieet begonnen bent, het lijkt misschien alsof alle koolhydraten ontoegankelijk aanvankelijk. In werkelijkheid veel koolhydraten glutenvrij bestaan--je hoeft alleen te voorkomen dat de gluten bevatten granen tarwe, r