Terug vet is onaantrekkelijk, maar met de hulp van regelmatige lichaamsbeweging en een goede voeding kan worden verminderd. Vermindering van vet in de terug alleen, ook bekend als spot reductie, is niet mogelijk. Het lichaam vermindert vet in lagen,

Ballet dansen neemt uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit. Tieners die geïnteresseerd in deze kunstvorm zijn moeten bouwen lang, mager spieren met oefeningen die gericht zijn op de romp en de ledematen. Krijgen in de vorm voordat je probe

Of u wilt Toon, het versterken of het toevoegen van een inch of twee om je biceps, kan die betrokken zijn bij de trainingen van de domoor regelmatig helpen u uw doel bereikt. Het ontwerp van uw training wordt alleen beperkt door uw verbeelding. Terwi

Liggende oefeningen - waar je liggen op je rug - zijn talrijk en kunnen zorgen voor een goede training die spier te tonen zonder dat onbehoorlijke spanning op je rug. Dus het verbannen van de gedachte dat liggen betekent geen oefening; het tegendeel

Een full-body workout dat verschillende spiergroepen samen, zoals uw borst, de rug en de benen combineert, kunt u tijd besparen en verbranden meer calorieën dan alleen individuele spiergroepen trainen. Met een kleine ruimte op de sportschool of op uw

P90X is een intens thuis fitnessprogramma gemaakt door elite trainer Tony Horton en verhandeld door Beachbody. Het programmapakket bevat 12 training dvd's met de eerste schijf gericht op de spieren in uw borst en rug. Deze training afwisselend zes bo

Miljoenen Amerikanen lijden aan rugpijn jaarlijks, vaak als gevolg van spanning of zwakte in de spieren die de rug uitlijnen. In het genezen van pijn in de onderrug, moeten patiënten eerst identificeren van de onderliggende oorzaak van de pijn en ver

De rug, de benen en de abs zijn de belangrijkste gebieden van uw lichaam voor functionele kracht. Functionele kracht toont zelf wanneer uw truck sterft en u Duw het voertuig aan het benzinestation een stratenblok verderop, in plaats van roepen een to

De rug van het paard is niet bestemd voor het vervoer van een persoon, en vragen te voeren een zadel en rider voegt groot gewicht en spanning. Onderwijzen van het paard om te ontspannen van de rug en haar spieren versterken zal niet alleen de taak ge

In de wereld van vandaag is voedsel beschikbaar op bijna elke hoek van de straat. Het is geworden goedkoop en makkelijk te consumeren 2.000 calorieën in één maaltijd. Al deze calorieën kan vaak leiden tot teveel lichaamsvet zelfs op je rug. Oefeninge

De truc om het uitvoeren van een kwaliteit terug handspring of achterste plooi is waardoor het moeiteloos kijken. Het is moeilijk te zeggen welke van deze gymnastiek tumbling trucs is moeilijker. Dat hangt af van de atleet. Echter vereisen zowel de r

Joseph Pilates, de oprichter van de Pilates-methode, geformuleerd zijn oefeningen voor alle leeftijden en lichaamstypes. Pilates is een vorm van oefening die zich het uitrekken gaat en versterking van de kern. Elke beweging verbetert de sterkte van d

Opbouw van de spieren in je rug kan het voorkomen van blessures en pijn in de rug. Veel eenvoudige oefeningen voor vrouwen richten de spieren in de bovenste en onderste terug om te bouwen van kracht. Samen met verhoogde sterkte zul je dat je spieren

Ischias is een pijn die vaak de benen en knieën van de onderrug schiet. Volgens fysiotherapeut, Ron S. Miller, in zijn artikel "Overzicht: Sciatica oefeningen" op wervelkolom-Health.nl, "ischias is een algemene term die verwijst naar de pij

Verschillende factoren bijdragen tot pijn in het midden van je rug, zoals onjuiste houding en pijn als gevolg van een blessure. Oefening kan helpen verlichten van de pijn in uw rug en versterken de spieren rond de wervelkolom ter ondersteuning van je

De lumbale regio van de rug wordt bepaald door de Stedman Medical Dictionary als, "De regio van de rug laterale tussen de ribbenkast en het bekken en de Vertebrale regio." Volgens een studie gepubliceerd in het Journal van de American Academy of

Het is niet ongewoon voor mensen te lijden van de lagere rug en wervelkolom krapte vanwege de lange uren die ze vergadering besteden. Wanneer uw spieren te strak, kunnen ze trekken op uw rug en nadelige gevolgen hebben voor uw houding, die op zijn be

Omdat borstweefsel is gemaakt van vet, is de enige manier om natuurlijk grotere borsten door het verkrijgen van het gewicht. Als u liever niet om gewicht te bereiken, is een andere niet-chirurgische methode om de verschijning van grotere borsten, gev

Aanstaande moeders vragen zich vaak af over hun baby's bezorging - hoe lang het zal duren, hoeveel pijn zal worden betrokken en hoe het proces van herstel zal gaan. Veel artsen aanbevelen oefeningen die helpen kunnen om het proces van de arbeid gaan

In uw derde trimester blijft je lichaam veranderen, dagelijks ervaren. Als baby groter wordt zal je buik. Maar je buik is niet het enige wijzigen: de rest van je lichaam blijft om gewicht te bereiken, uw borsten worden groter en u ondervindt waarschi