Rekken van de heupflexor

De rek van de heupflexor & vergadering

De rek van de heupflexor & vergadering

Wanneer u klok uiteindelijk uit na een dag op het werk, kunnen de spieren die de grenzen van de voorkant van je heup speciale aandacht nodig hebben. Vergadering uur na uur met je heupen gebogen kunt laten die spieren--bekend als de iliacus en psoas o
De ideeën van de rekken van de kleine badkamers

De ideeën van de rekken van de kleine badkamers

Zelfs een beetje extra plankenruimte kan een groot verschil in een kleine badkamer maken. Het ophangen van een grote logge plank zal alleen maken de badkamer kijken kleiner, dus houden rekken zo licht en luchtig mogelijk in een kleine badkamer. Voor
Hoe te rekken van de kalveren op lederen laarzen

Hoe te rekken van de kalveren op lederen laarzen

Lederen laarzen zijn een hoofdbestanddeel van de Amerikaanse schoenindustrie en een stuk van Americana wanneer in de vorm van een cowboy laars. Ze kunnen praktisch, bieden comfort en bescherming wanneer werkt, en kan ook een verklaring van de stijl w
De versterkers van de rekken van de spier

De versterkers van de rekken van de spier

Ontwikkeling van spier flexibiliteit moet deel uitmaken van een effectieve fitness routine, samen met het opbouwen van spierkracht en verbetering van de cardiovasculaire gezondheid. Of je nu stretching vóór en na een training opwarmen en afkoelen of
Hoe te rekken van de breedte van lederen laarzen

Hoe te rekken van de breedte van lederen laarzen

Lederen laarzen zijn een grote investering; ze zien er fantastisch en als goed verzorgd ze een lange tijd kunnen duren. Af en toe, ze kunnen een beetje krap, maar met behulp van een schoen rekken spray en een brancard schoen, kunt u het verhogen van
Rekken van de flexoren van de voet

Rekken van de flexoren van de voet

De spieren, ligamenten en pezen van de voet zijn een complex systeem en een willekeurig aantal verwondingen of problemen kan pijn veroorzaken in de voet en de omgeving. Als u al met uw arts gesproken heb en bepaald dat je concentreren moet op het uit
Instrumenten die worden gebruikt om uit te rekken van de urinebuis

Instrumenten die worden gebruikt om uit te rekken van de urinebuis

Urine vloeit voort uit de blaas uit de urinebuis. Als geblokkeerd, zijn er verschillende instrumenten die kunnen rekken van de urinebuis en de patiënt weer comfortabel plassen toestaan. Deze procedures worden uitgevoerd door een uroloog, een arts die
Hoe te rekken van de spieren van uw Brachialis

Hoe te rekken van de spieren van uw Brachialis

De Musculus brachialis is verantwoordelijk voor het op de elleboog buigen. Het begint onder de biceps spieren en strekt zich uit van het bot van de bovenarm, de bovenarm, langs de onderarm bot, de ellepijp, tot net voorbij de bocht van de arm. Het bu
Hoe te rekken van de afbeelding op een breedbeeld-TV

Hoe te rekken van de afbeelding op een breedbeeld-TV

U bekijkt de big game op je nieuwe breedbeeld-TV en zijn gewoon moe van die vervelende verticale zwarte lijnen aan de zijkant van het weergavegebied. Immers, u betaald goed geld voor de breedbeeld en moet niet opgemaakt met het meer. Don't fret; Hier
Hoe te rekken van je borst

Hoe te rekken van je borst

Regelmatig rekken van je borst kan verbeteren van schouder bereik van de beweging, helpen voorkomen borst spier stammen en houding te verbeteren. Er zijn twee grote spieren in de borst, met inbegrip van de m. pectoralis major en pectoralis minor, en
Rekken van de borst met behulp van een polsstok

Rekken van de borst met behulp van een polsstok

De spieren in je borst zijn vaak strakker dan de spieren in je rug en profiteert dus van rekoefeningen. Volgens de American Council on Exercise, kunnen de borstspieren in je borst verscherpen wanneer u werkt aan een bureau met je handen voor je, die
Hoe te rekken van een foto in Paint

Hoe te rekken van een foto in Paint

Als u wilt verhogen van de grootte van een foto die al zijn opgeslagen op een computer kunt u de vooraf geïnstalleerde accessoire, "Microsoft Paint," re-size uw afbeelding snel. Verf is een vrije beeld het uitgeven software op Windows-besturings
Hoe te rekken van de kuitspier met een Sit & Reach

Hoe te rekken van de kuitspier met een Sit & Reach

Elke keer als u wandelen, lopen, een longe bezit of balanceren op uw tenen, bent u de kuitspieren boeiende. Gelegen op de ruggen van de onderbenen, de kalveren zijn voorzien van de gastrocnemius en de soleus spieren, beide die helpen bij het heffen v
Straddles rekken van de Hamstrings?

Straddles rekken van de Hamstrings?

Behoud van de flexibiliteit in uw hele lichaam is belangrijk, maar houden uw hamstrings losse is met name belangrijk als u willen lopen of spelen een sport. De vier hamstring spieren aan de achterkant van elke dij bijdragen tot flex uw knieën en uitb
Hoe te rekken van de musculus Sartorius

Hoe te rekken van de musculus Sartorius

De musculus sartorius is een smalle strook van een spier die winds van uw heup, rond de binnenkant van uw bovenbeen, dan verbindt aan de binnenkant van je knie. Het wordt gebruikt tijdens elke beweging van het bovenbeen en heup. Het wordt met name ve
Hoe aan de longe te rekken van de wreef

Hoe aan de longe te rekken van de wreef

Overmatig gebruik van sporten en trainen kan uw wreef – de top van de boog van de voet – te voelen pijnlijk. Meestal raakt de posterieure tibiapees, die van de achterzijde van de enkel over de wreef en naar de onderkant van de voet loopt, ontstoken.
Hoe te rekken van de musculus Quadriceps zonder de knieën te buigen

Hoe te rekken van de musculus Quadriceps zonder de knieën te buigen

Een stuk van de traditionele quadriceps omvat staand of liggend op je buik en buigen van uw knie om je voet omhoog richting je billen. Echter buigen van uw knie is niet altijd een optie en deze stretch techniek kunt plaatsen teveel stress op een al v
Hoe te rekken van je rug in arbeid met behulp van een handen en knieën positie

Hoe te rekken van je rug in arbeid met behulp van een handen en knieën positie

Werkende moeders liefde te rekken van hun rug. Al deze rugspieren krijgen echt pijnlijke van het extra gewicht en de intensiteit van de weeën. Veel vrouwen in arbeid vinden dat krijgen op hun handen en knieën hun rugpijn helpt en toelaat hun benen om
Wat zijn de symptomen van een heupflexor probleem?

Wat zijn de symptomen van een heupflexor probleem?

De heup flexoren zijn een groep van spieren gelegen in de heupen en bovenbeen waarmee voor flexibiliteit in de heup en de knie. Deze spiergroep helpt ook het stabiliseren van de benen. De heup flexoren aankunnen letsel of spanning als overwerkt of ni
Hoe te rekken van de dijen

Hoe te rekken van de dijen

Je dijen bevatten een aantal spieren die verantwoordelijk voor verschillende heup en knie bewegingen zijn. De belangrijkste spiergroepen in je dijen zijn de vier-Musculus quadriceps aan de voorkant, plus de hamstrings in de rug. De hamstrings bevatte