Yoga en aërobe oefeningen zowel bevorderen gewichtsbeheersing en helpen voorkomen dat chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, hart-en vaatziekten, angst en depressie. Deze activiteiten zijn echter niet gelijk; aërobe oefening heeft krachtige c

De yoga swing is een stuk van een stof genaamd een hangmat, hing aan het plafond of een frame, die u toelaat om het doen van yoga houdingen en luchtfoto oefeningen zonder zoveel gravitationele weerstand. Het is gebouwd op het idee van acro-yoga (part

P90X is een 90-dag extreme fitnessprogramma ontworpen door Tony Horton en Beachbody. De 12-DVD-programma omvat alles om te bouwen spier, cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten. Yoga X, net als haar andere

Tegen de tijd dat je bereiken 20-jarige leeftijd die je lichaam normaal vetcellen niet verliezen, maar het kan nog steeds krijgen vetcellen. Verkrijgen van een heleboel gewicht als volwassene kan resulteren in je vetcellen uit te breiden. Als uw vetc

Met hun dunne physiques, platte buik en mooi gevormde benen, is het niet ongebruikelijk om te voelen jaloers op bikini modellen voor het feit dat wat lijkt te zijn bijna perfecte lichamen. Hoewel genetica sommige kenmerken van uw verschijning, zoals

Niet alleen is uw lichaam trekken extra plicht terwijl groeien die baby, zwangerschap, hormonen, emotionele ups en downs, lichamelijke veranderingen en talrijke Midden-of-the-night onbenullige loopt kunnen het doen van een nummer op uw energie-niveau

De meeste nieuwe moeders willen de babygewicht te verliezen, maar moeders verpleegkunde wellicht moeite om gewicht op. Terwijl verpleging zijn uw energiebehoefte zelfs nog hoger dan ze tijdens de zwangerschap, waren omdat borstvoeding zoveel calorieë

Sterke, slanke benen zijn een product van regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet. Er zijn vele soorten van de oefening die je benen werken, maar enkele van de meest effectieve omvatten krachttraining, cardiovasculaire en yoga. Kies een type

Het kan moeilijk zijn om in slaap te vallen, wanneer je hebt te veel gedachten uitgevoerd door je hoofd. Veel mensen hebben hun gedachten met gedachten van morgen, deadlines, zorgen, familie en andere dingen die ze gevoel laat kunnen rusteloos en ges

Door de achtste maand van de zwangerschap, meest vrouw voelen ongemakkelijk, ongeduldig en een beetje angstig. Geboorte is slechts een handvol weken weg. Tijdens deze maand, wordt je baby gevoeliger voor licht en geluid, en u moet het gevoel van ster

Oefening is essentieel voor het menselijk lichaam en biedt tal van fysieke en mentale voordelen. Fysiek, houdt oefening het lichaam gestemde en gezond, diabetes, hart-en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen voorkomen. Geestelijk, oefening helpt

Symptomen van perifere neuropathie kunnen zijn brandende pijn, veranderde sensaties, zwakte, gevoelloosheid en tintelingen, vaakst in de handen en voeten. Diabetes, gordelroos, reumatoïde artritis, lupus, vitamine tekorten en bepaalde kanker behandel

Een speciale maand van Hatha yoga praktijk krijgt u een sterk gevoel van de wijzigingen die mogelijk zijn in je leven wanneer je een toezegging doen. Yoga helpt u bij het bereiken van een flexibele, sterke lichaam, maar werkt ook op diepere niveaus v

Trainen voor en voltooiing in een marathon zijn belasten op je lichaam. Uw herstelplan is een belangrijk onderdeel van uw algehele trainingsprogramma. Sommige atleten opstijgen enkele weken na een marathon worden uitgevoerd. In de dagen en weken na u

Bikram yoga is al langer dan u realiseren kunt; sterren zongen de lof van deze intense vorm van oefening reeds in de jaren 1970. Het uitvoeren van twee sets van 24 houdingen en twee ademhalingsoefeningen voor 90 minuten in kamers die verwarmd tot 104

Tibetaanse yoga oefeningen verwijzen naar vijf eenvoudige, dynamische praktijken die heten de de vijf Tibetaanse riten. Deze oefeningen werden uitgevoerd door Tibetaanse Lama's en werden gezegd om te helpen hen een leven van gezondheid en levensduur.

Yoga is een holistische benadering van welzijn. Het verbetert niet alleen de flexibiliteit en de gezondheid van uw lichaam, het kan ook helpen schakelen terug tijd door circulatie te verbeteren en uw spieren om vrij van onnodige spanningen te opleidi

Het is onvermijdelijk dat iedereen ouder wordt, maar dat betekent niet dat je moet kijken als je ouder bent. Yoga-instructeur Annelise Hagen, auteur van "The Yoga Face", helpt haar studenten de klok terug met yoga houdingen en oefeningen, niet a

Een reguliere yoga praktijk kan worden spannende, ontspannende, verhelderend, ontwaken en slaap-inducerende. De houdingen die u wilt opnemen in uw praktijk bepalen niet alleen de spiergroepen die zijn gericht, maar ook de geestelijke en emotionele vo

Sommige mensen praktijk yoga om de ontspannende Staten van alpha- en theta hersengolven, niet realiserend dat beta golven voordelen ook hebben. Beta golven zijn de snelste van de vier belangrijkste hersengolven--beta, alpha, theta en delta-- en maken